Hoe Niet te Sterven aan Hart-en Vaatziekten

De meest waarschijnlijke reden dat de meeste van onze geliefden zullen sterven is door hart-en vaatziekten. Het is nog steeds aan ieder van ons om zelf te bepalen wat we eten en hoe te leven - maar we zouden deze keuzes bewust moeten maken, waarbij we leren over de voorspelbare gevolgen van ons handelen.

Atherosclerose, de verharding van onze aderen, begint in de kindertijd. Op de leeftijd van 10 jaar hebben de aderen van bijna alle kinderen die zijn opgegroeid op het standaard Amerikaanse dieet al vette strepen - dit is het eerste stadium van de ziekte. Dan begint de plak zich te vormen rond onze twintiger jaren, en verergert in onze dertiger jaren en kan daarna dodelijk zijn. In ons hart wordt het een hartaanval genoemd; in onze hersenen kan het een beroerte veroorzaken.

Dus als er nu iemand hiernaar kijkt die ouder is dan 10, dan is de keuze niet of je wel of niet gezond wilt eten om hart- en vaatzieken te voorkomen, maar of je de hart-en vaatziekten die je waarschijnlijk al hebt wilt terugdringen. Is dat mogelijk?

Toen onderzoekers mensen met hart-en vaatziekten op een plantaardig dieet hadden gezet die wordt gevolgd door bevolkingsgroepen die niet op epidemische schaal hart-en vaatziekten kregen, was hun hoop dat het ziekteproces zou worden vertraagt, misschien zelfs gestopt. Maar in plaats daarvan gebeurde er iets wonderbaarlijks. De ziekte begon om te keren, het werd beter.

Zodra patiënten stopte met het eten van een slagader-verstoppend dieet, waren hun lichamen in staat te beginnen met het oplossen van delen van de plaque, de slagaders opende zich zonder medicatie, zonder chirurgie, wat suggereert dat hun lichamen al die tijd al wilden genezen, maar simpelweg nooit de kans kregen. Deze verbetering van de bloedsomloop naar de hartspier zelf (links) was al na drie weken van gezond eten.

Laat ik met u delen wat het best bewaarde geheim in de geneeskunde wordt genoemd. Het best bewaarde geheim in de geneeskunde is dat soms, gegeven de juiste omstandigheden, het lichaam zichzelf kan genezen. Je weet dat wanneer je je scheenbeen hard stoot aan een salontafel, het allemaal rood, warm, pijnlijk, gezwollen en ontstoken kan worden, maar het op natuurlijke wijze zal genezen als je gewoon een stapje terug neemt en je je lichaam zijn gang laat gaan.

Maar wat als je je scheenbeen iedere dag op dezelfde plaats zou stoten, in feite drie keer per dag (ontbijt, lunch en avondeten). Het zou nooit genezen! Je zou naar je arts gaan, en zeggen: "Oh, mijn scheenbeen doet pijn," en de dokter zou zeggen: "Geen probleem", hun notitieblok erbij pakken, en je een recept voor pijnstillers voorschrijven. Je bent nog steeds drie keer per dag je scheenbeen aan het toetakelen. Het doet nog steeds verschrikkelijk pijn, maar het voelt zo veel beter met die pijnstillers. Godzijdank voor de moderne geneeskunde...

Het is net als wanneer mensen nitroglycerine nemen voor verschrikkelijke pijn op de borst, een enorme opluchting, maar je doet niets om de onderliggende oorzaak te behandelen. Ons lichaam wil weer gezond worden als wij het toelaten. Maar als we onszelf drie keer per dag blijven beschadiging, kunnen we nooit genezen.

Een van de meest verbazingwekkende dingen die ik geleerd heb tijdens mijn medische opleiding was dat binnen ongeveer 15 jaar nadat je gestopt bent met roken, je risico op longkanker bijna gelijk is aan die van iemand die nog nooit heeft gerookt. Is dat niet geweldig? Je longen kunnen al die teer afvoeren, en uiteindelijk is het bijna alsof je nog nooit begonnen bent met roken. En elke ochtend van ons rokende leven was dat genezingsproces begonnen totdat - Wham! Onze eerste sigaret van de dag, waarmee we onze longen met elke rookwolk opnieuw beschadigde, net als wij onze bloedvaten opnieuw kunnen beschadigen met elke hap, terwijl alles wat we moesten doen -het wonderlijke medicijn- gewoon een stapje terug nemen was, te stoppen met het opnieuw beschadigen van onszelf, en toestaan dat ons lichaam via natuurlijke genezende processen ons weer gezond maakt.

Het menselijk lichaam is een zelf-herstellende machine. Natuurlijk kun je kiezen voor moderatie- jezelf slaan met een kleinere hamer- maar waarom zou je jezelf überhaupt slaan? Ik vertel mijn rokende patiënten niet om te minderen naar een half pakje per dag. Ik vertel hen om te stoppen. Uiteraard is een half pakje beter dan twee pakjes per dag, maar we zouden moeten proberen om alleen gezonde dingen in onze mond te stoppen.

Dit is al decennia lang bekend: Het Amerikaanse Hart Tijdschrift, 1977. Gevallen zoals de heer FW, zoals hier beschreven- leed zo erg aan zijn hart-en vaatziekten dat hij niet in staat was naar zijn brievenbus te lopen, maar toen begon hij gezonder te eten, en een paar maanden later beklom hij bergen, zonder pijn.

Er zijn tegenwoordig van deze mooie nieuwe anti-angina, anti-pijn op de borst medicijnen op de markt. Ze kosten duizenden dollars per jaar, maar bij de hoogste dosis, kunnen zij in staat zijn om de trainingstijd te verlengen, met wel 33 en halve seconde. Het ziet er niet naar uit dat degenen die de medicijnroute kiezen in de nabije toekomst bergen zullen gaan beklimmen.

Zie hier, plantaardige diëten zijn niet alleen veiliger en goedkoper. Ze kunnen beter werken omdat je de werkelijke oorzaak van de ziekte behandeld.

Hoe Kunnen Oestrogeen-Producerende Enzymen bij Borstkanker Worden Geblokkeerd?

De meeste borstkankers ontstaan onder invloed van hormonen, wat betekent dat het primaire menselijke oestrogeen, oestradiol genaamd, een belangrijke rol speelt bij de ontwikkeling en voortschrijding van borstkanker. Dat is een van de redenen dat het eten van soja zo goed lijkt te beschermen tegen borstkanker, omdat fyto-oestrogenen in soja, zoals genisteïne, als oestrogeen-blokkers werken; ze blokkeren dat oestrogenen, zoals oestradiol, zich binden aan borstkankercellen.

Maar wacht 'ns even, de meeste borstkankers ontstaan na de menopauze, wanneer de eierstokken zijn gestopt oestrogeen aan te maken. Waarom zou je oestrogeenblokkers eten als er geen oestrogeen te blokkeren valt?

Het blijkt dat borstkankertumoren hun eigen oestrogeen aanmaken vanuit het niets, om hun eigen groei te bevorderen. Oestrogenen kunnen in borstkankertumoren ontstaan op meerdere manieren. De borstkanker heeft cholesterol nodig, en met hulp van het aromatase-enzym of twee hydroxysteroïde-dehydrogenase-enzymen, wordt zijn eigen oestrogeen aangemaakt.

Er zijn dus twee manieren om borstkanker te stoppen. De eerste is het gebruik van anti-oestrogenen, oestrogeen-blokkers, zoals de fyto-oestrogenen in soja, of het anti-oestrogene middel tamoxifen. Er bestaat echter een andere manier om oestradiol blokkeren, namelijk om met behulp van anti-enzymen te voorkomen dat de borstkanker al die oestrogenen überhaupt aanmaakt.

En inderdaad, er zijn momenteel allerlei anti-aromatase-middelen in omloop. Het remmen van de aanmaak van oestrogeen is zelfs effectiever gebleken dan te proberen de effecten van oestrogeen te blokkeren, wat erop wijst dat het remmen van de oestrogeen-synthese klinisch gezien van groot belang is bij de behandeling van oestrogeen-gerelateerde borstkanker.

Het blijkt dat de fyto-oestrogenen in soja allebei kunnen doen. Bij ovariumcellen van vrouwen die in-vitro-fertilisatie krijgen, bleek dat fyto-oestrogenen uit soja leidden tot een vermindering van het tot uitdrukking komen van het aromatase-enzym.

Hoe zit dat dan bij borstkankercellen? Ook bij borstkankercellen. Niet alleen de aromatase-activiteit wordt onderdrukt, de andere enzymen die oestrogeen aanmaken ook.

Maar dat was in een petrischaaltje. Onderdrukt soja ook de aanmaak van oestrogenen bij mensen? Nou, het oestrogeen-gehalte in het bloed lijkt aanzienlijk lager bij Japanse vrouwen dan bij Amerikaanse blanke vrouwen, en in Japan eten ze per persoon wel de meeste soja, maar je weet niet of het aan de soja ligt totdat je de proef op de som neemt.

Japanse vrouwen werden ingedeeld in een groep die extra sojamelk kreeg en een groep die dat niet kreeg, gedurende een paar maanden. Het oestrogeen-gehalte leek te dalen met ongeveer een kwart bij de groep die extra sojamelk kreeg. Opvallend was dat hetzelfde experiment, uitgevoerd onder mannen, tot vergelijkbare resultaten leidde: een significante daling in het gehalte aan vrouwelijke hormonen, en geen verandering in de testosteronspiegels.

Deze resultaten gelden echter voor Japanse mannen en vrouwen die sowieso al soja aten; dus het was eigenlijk een onderzoek over een hogere dan wel lagere sojaconsumptie. Wat gebeurt er als je sojamelk geeft aan vrouwen in Texas?

Het oestrogeen-gehalte in het bloed werd met de helft verminderd. Aangezien een verhoogd oestrogeen-gehalte een aanwijzing kan zijn voor een hoger risico op borstkanker, zou de werkzaamheid van soja ter verlaging van het oestrogeen-gehalte een verklaring kunnen zijn waarom bij Chinese en Japanse vrouwen zoveel minder borstkanker voorkomt.

Maar wat echt opmerkelijk was, is dat het oestrogeen-gehalte zo'n maand of twee laag bleef, zelfs nadat ze gestopt waren met het drinken van sojamelk. Dit wijst erop dat je niet elke dag soja hoeft te nemen om het beschermende effect tegen kanker te verkrijgen.