Kurkuma alomvattend artikel

Kurkuma alomvattend artikel - laatste update 19 januari 2022 door Rody Mens

Turmeric curcumin curcuma longa Linnaeus continue meta-analyse

Eindhoven

Datum van publicatie eerste versie: 17 januari 2022 | 12022_01-17 New Human Era NHE

Datum van publicatie laatste versie: 21 april 2022 | 12022_04-21 New Human Era NHE

Auteur: Rody Mens - r.w.mens@student.tue.nl

Samengesteld voor Nutritionfactsnederlands.nl, hetgeen een website is gewijd aan het onderzoek naar de impact van voeding op de gezondheid, gestart op de bevindingen van Dr. Michael Herschel Greger.

Citatie: Mens RW. 17 January 2022. Turmeric curcumin curcuma longa Linnaeus continual meta-analysis; https://www.nutritionfactsnederlands.nl/videoscript/2022/1/17/kurkuma-alomvattend-artikel ;  https://www.researchgate.net/publication/357914622_Kurkuma_Dutch; https://www.researchgate.net/publication/357914530_turmeric_ENG

Enkele kernwoorden: Indiase kurkuma; Indian turmeric; Chinese kurkuma; Chinese turmeric; zard-choobag; curcuma domestica; kurkuma; turmeryte; tarmaret; terra merita; kuṅkumam; kungumam; kumkuma; kukum; kunku; Kumkum; kunkuma; haldi; haridra; kuṅkumam; meritorious earth; Indiase saffraan; Indian saffron; curcumine; curcumin; kurkumin; kurkumine; zwarte peper; piper nigrum; black pepper; reumatoïde artritis; rheumatoid arthritis; RA; osteoarthritis; OA; artrose; niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen; NSAIDS; non-steroidal anti-inflammatory drugs; systemische lupus erythematodes; lupus; SLE; India; DNA; DNA-damage; DNA-schade; DNA-mutaties; mutaties; mutations; DNA-mutations; multipel myeloom; MM; multiple myeloma; monoclonal gammopathy of undetermined significance; MGUS; monoklonale gammopathie van onbepaalde betekenis; adenomateuze polyposis; precancereuze laesies; precancerous laesions; plaveiselcelcarcinoom; inflammatoire darm ziekte; IBD; colitis ulcerosa; UC; CU; IBD-UC; neurodegenerative diseases; neurodegeneratieve ziekten; Alzheimer; AD; dementia; dementia; conjunctivitis; roze oog; pink eye; uveitis; idiopathische inflammatoire orbitale pseudo-tumoren; non-Hodgkin-lymfoom; non-Hodgkin-lymphoma; prediabetisch; prediabetic; diabetes mellitus; diabetes mellitus type 2; baarmoederfibromen; UF; fibroids; vleesbomen; galblaaspijn; gallbladder pain.

Samenvatting: Turmeric curcumin curcuma longa Linnaeus kan mogelijk helpen als voeding voor gewrichten, als voeding voor botten, als voeding voor immuniteit, als voeding voor de lever, als voeding voor de behandeling van kanker, als voeding voor het spijsverteringskanaal, als voeding voor de hersenen, als voeding voor het herstel van een operatie, als voeding voor het cardiovasculaire systeem, als voeding voor het voortplantingssysteem, als voeding voor de ogen en als voeding tegen de pijn.

Kurkuma afbeelding verkregen via stevepb beschikbaar op https://pixabay.com/photos/turmeric-spice-curry-seasoning-3251560/

Vrijwaring

Mijn vrijwaring op de service die mijn (wettelijke) aansprakelijkheid beperkt en daarmee de gebruiksvoorwaarden vaststelt voor de mate van mijn steun voor uw gebruik van de verstrekte informatie, welke vrijwaring ik heb geschreven om eventuele verkeerde interpretatie vooraf te dekken, of (exclusief of) validiteit in termen van onjuistheid of (inclusief of) onvolledigheid, onvolledigheid vanwege een lagere nauwkeurigheid terwijl ze een hoge precisie hebben, van uitspraken die datgeen zouden kunnen bevatten dat als waardevolle informatie kan worden beschouwd, die informatie die ik zo zorgvuldig als ik momenteel mogelijk kan samengesteld (aangezien ik deze bestanden blijf ontwikkelen, onderhouden en gebruiken om zowel de nauwkeurigheid als de precisie van de informatie te blijven verbeteren) en dus redelijkerwijs als betrouwbaar kan worden beschouwd door het gebruik van deze dergelijke specifiek geformuleerde verklaringen, luidt als volgt:

De informatie die volgt, hoewel zo zorgvuldig als ik momenteel mogelijk kan samengesteld, en dus redelijkerwijs als betrouwbaar kan worden beschouwd, is geschreven of (inclusief of) samengesteld door Rody Wick Mens en verstrekt dus gedeeld met de beste en meest eerlijke bedoelingen in het achterhoofd en daardoor betrouwbaar blijvend, is altijd nog steeds beperkt tot de persoonlijke interpretatie van de schrijver op dat moment, om welke reden het mogelijk in uw land van verblijf waarschijnlijk alleen te gebruiken is voor educatieve doeleinden en niet wettelijk gedefinieerd als "medisch advies" om welke reden geen aansprakelijkheid voor de interpretatie ervan, juistheid en volledigheid kan worden verleend aangezien ik wil benadrukken dat ik alleen verantwoordelijkheid neem, maar zonder wettelijke aansprakelijkheid, voor de uitspraken in wetenschappelijke artikelen over experimenteel onderzoek die ik expliciet zelf gedaan en gepubliceerd heb en terecht beschouw dat de interpretatie, juistheid en volledigheid van informatie die andere onderzoekers publiceren hun verantwoordelijkheid zonder wettelijke aansprakelijkheid is, hetgeen ook mijn integriteit bewaakt door met absolute wettige onafhankelijkheid de schrijver verdedigd en schadeloos stelt van alle schadeclaims en zo de lezer verantwoordelijk te houden voor zijn daden op basis van de verstrekte, aldus gedeelde informatie, aangezien het gebruik van deze informatie dus erkenning en aanvaarding van de geschriften beperkingen inhoudt die het gebruik ervan uitsluitend op eigen risico van de gebruiker stellen, aangezien de verstrekte informatie wordt verstrekt "zoals ze is" zonder verklaringen, garanties, voorwaarden en vrijwaringen van welke aard dan ook, expliciet of impliciet, en het daarom beter kan worden geadviseerd om altijd contact op te nemen met en het raadplegen van een arts die wettelijk gebonden is om een ​​professionele zorgverlener te zijn, welke arts waarschijnlijk ook door de overheid gemonopoliseerde wettelijke aansprakelijkheid heeft in uw land van verblijf, voordat u grote veranderingen aanbrengt in uw levensstijl, zoals veranderingen in dieet, lichaamsbeweging of (inclusief of) aanpassing van doseringen van aanvullende middelen (e.g., middelen waarvan veel mensen die middelen een ‘farmaceutisch middel’, ‘farmakon’, ‘medicijn’, ‘medicatie’, ‘drug, ‘remedie’ en ‘nutraceutica’ noemen, van welke categorie middelen ik denk dat mensen moeten oppassen voor mogelijke negatieve complicaties als gevolg van interacties met andere in persoonlijk gebruik genomen middelen) routine zodat de arts een persoon kan helpen met de overweging om veranderingen in levensstijl door te voeren die een persoon in hun persoonlijke specifieke situatie zou kunnen helpen, rekening houdend met de individuele lichamelijke condities, hetgeen betekent dat de verstrekte informatie niet bedoeld of geïmpliceerd is als een vervanging is voor wettelijk gedefinieerd "professioneel medisch advies", "professionele medische diagnose" of "professionele medische behandeling", en dat de informatie alleen bedoeld is om de informatie-uitwisselingsrelatie tussen artsen en patiënten aan te vullen, zonder de bedoeling, implicering noch de indruk te wekken een vervanging te zijn voor, omdat het geen wettig standbare arts-patiëntrelatie vormt, omdat ik denk dat het belangrijk is dat als en wanneer het absoluut noodzakelijk is, aangezien zieke mensen degenen moeten zijn die artsen bezoeken en vermoedelijk gezonde mensen niet (ermee rekening houdend dat ik het woord arts hier gebruik in een wettige, door de overheid gemonopoliseerde context en dus niet onderzoekers bedoel die mensen zou kunnen adviseren over preventieve gezondheidszorg, en ook omdat de meeste grote gezondheidsorganisaties het erover eens zijn dat er een risico bestaat op ernstige schade voor mensen bij het aangaan van een regelmatige arts-patiëntrelatie, en alle grote gezondheidsorganisaties zijn overeengekomen dat routinematige jaarlijkse controles voor gezonde volwassenen gestopt zouden moeten worden vanwege de reden dat het aangaan van een relatie met een arts de deur opent voor mensen om een ​​actieve patiënt te worden, hoe vaker ze hun arts zien, hoe groter de kans dat iemand wordt getest, hetgeen op zijn beurt weer leidt tot de grotere kans dat mensen worden voor beter of (exclusief of) slechter worden behandeld, welke toename van behandelingen het gevolg is van perverse prikkels die ontstaan in een met een vrijemarktsituatie vergelijken relatief laag competitief gemonopoliseerd gezondheidszorgsysteem van de overheid, en hoewel het op het eerste gezicht een goed idee lijkt, is een langdurige bekendheid met een patiënt zelden nodig om uitstekende zorg te verlenen in tijden van behoefte in een door de overheid gemonopoliseerd gezondheidszorgsysteem, maar in het geval van een voortdurend op vrije markt gebaseerde, op concurrentie gebaseerde verbetering van de gezondheidszorgsituatie, kan het zeker worden aanbevolen om hulp te zoeken bij een vertrouwde persoonlijke arts, omdat het ontwikkelen van een partnerschap met goede communicatie gericht op het verbeteren van de kwaliteit en tijd- hoeveelheid van je leven en dat in het geval dat je jezelf en degenen die je dierbaar zijn de best beschikbare persoonlijke behandeling wilt laten krijgen, hetgeen iets is dat ik denk dat iedereen zou moeten willen en welke prestatie de uren die nodig zijn om dit te bereiken het waarschijnlijk zeer zeker waard zijn), mensen diensten zoeken zoals het inwinnen van advies van een arts die hun lichamelijke conditie zou kunnen controleren tijdens het ondergaan van een voor de gezondheid significante levensstijl veranderingen en dus samenwerken, eventueel naar hetzelfde doel, in welke gesprekken ik het kan beamen en mensen kan aanmoedigen om artsen vragen te stellen over hun lichamelijke gesteldheid en de mogelijk effecten van deze veranderingen, waaronder bijvoorbeeld een relatief grote verandering in de voedingspraktijk, in welke gesprekken ik van mening ben dat artsen uw levensstijlkeuzes moeten accepteren (niet noodzakelijkerwijs respecteren) en niet moeten proberen deze te ondermijnen, zoals in het geval dat een bepaalde arts slechte gewoonten heeft dat er niet toe zouden moeten leiden dat die bepaalde arts ongezonde aanbevelingen geeft, en men zou op zoek moeten gaan naar een arts die oprecht geïnteresseerd is in en actief aanmoedigt dat iemand gezond word door betere zelfzorg doordat diegene meer actief betrokken wordt bij zijn eigen gezondheidszorg, waarvan dit ook artsen zijn die zeer goed geïnformeerd zijn en voortdurend leren over de zorg van een mens die bereid en in staat zijn om iemands huidige toestand en de mogelijke maatregelen die men kan nemen om zijn problemen te testen en te behandelen, en iemand die zich bewust inspant om het gebruik van medicijnen en operaties te vermijden en deze enkel als allerlaatste redmiddel gebruikt, en heeft een advocatiefunctie voor u als patiënt die bereid is om de patiënt de beste zorg te bieden in contact met specialisten in plaats van alleen maar de patiënt naar de specialistische zorg over te dragen, en is voorstander van het vragen van een tweede mening van andere artsen en onderzoekers (men zou moeten horen over alle beschikbare opties, samen met hun kosten, risico's en voordelen; en men moet bedenken dat men als patiënt de zorgconsument is en dus de klant welk gegeven betekent dat diegene altijd het laatste woord moet hebben bij alle beslissingen en dus ook het recht moet hebben om gewoon "nee" te zeggen, en dus mogelijk weigert de door een arts concluderende aanbevelingen te accepteren, maar niet noodzakelijkerwijs het gegeven advies negeert (e.g., over toezicht, toestemming en recept), aangezien de informatie moet worden gebruikt om een ​​breder beeld van het informatielandschap samen te stellen (negeer nooit professioneel medisch advies of (inclusief of) uitstel bij het zoeken ervan vanwege iets dat u in de teksten van de schrijvers leest; welke weigeringen zouden kunnen optreden wanneer een arts de klant niet voldoende overtuigende argumenten geeft, hetgeen zou kunnen betekenen dat de argumenten van de arts intern onjuist zijn), hetgeen mij tot het punt brengt dat alles in mijn geschriften dat als een mening kan worden gecategoriseerd, zal moeten worden beschouwd als mijn en dus enkel de persoonlijke mening van de schrijver.

Artikel: Kurkuma [Turmeric - ENGLISH BELOW]

De prikkelende, bittere, neus-samentrekkend ruikende fel geeloranje gouden (de alleppey kurkuma ook wel de Indiase kurkuma exemplaren genoemd hebben een diepgele tot oranjegele kleur) of (exclusief of) bruin (de Chinese kurkuma exemplaren hebben een typisch bruinachtige kleur) of (exclusief of) rood (welke rode kleur ontstaat door gedroogde kurkuma te combineren met calciumhydroxide poeder en wanneer het rood is wordt het ook wel het “kunkum” en “kumkuma” genoemd) kruidenpoeder van de gedroogde gemberachtige groente maar aan de binnenkant gekleurde wortelstelen en de wortelstokken van de meerjarige bloeiende kruidenplant die leeft in gebieden met tropisch warme temperaturen en veel regen nodig heeft om te gedijen welke gewoonlijk kurkuma genoemd met de soortnaam curcuma longa linnaeus (ook wel “zard-choobag“, “curcuma domestica“, “kurkuma“, “turmeryte“, “tarmaret“, “terra merita“, “kuṅkumam“, “kungumam“, “kumkuma“, “kukum“, “kunku“, “kumkum“, “kunkuma“, “haldi“, “haridra“, “kuṅkumam“, “meritorious earth“, “Indiase saffraan“ en “Indian saffron“ omdat Marco Polo schreef dat het een groente is die alle eigenschappen heeft die echte saffraan ook heeft, waaronder de geur en de kleur, maar toch niet gelijk is aan echte saffraan) categoriseerbaar in het plantengeslacht curcuma (ook kurkuma genoemd, waarvan de naam kan zijn afgeleid van het Sanskriet "kuṅkuma" dat verwijst naar zowel kurkuma als saffraan) in de gemberfamilie zingiberaceae (en dus een relatief naaste verwant van gember) mogelijk omdat het de niet-steroïde polyfenolische (vanwege de meerdere chemisch gedefinieerde aromatische fenolringen) en de meervoudige hydroxylgroep (welke chemisch gedefinieerde aromatische fenolringen en meerdere hydroxylgroepen het zijn antioxiderende eigenschap geven) bevat het polair gemakkelijk in water oplosbaar potentieel krachtige antioxidant curcuminoïde diferuloylmethaan biologisch actieve verbinding molecuul kurkuma curcumine (ook wel “curcumin”, “kurkumine” en “kurkumin” genoemd) dat aanwezig is en dus kan worden gevonden in kurkuma, aangezien het ongeveer 5 [%] van zijn massa uitmaakt [105] (waarvoor een handige nuttige pragmatische kanttekening zou zijn dat de biologische beschikbaarheid van curcumine in het bloedserum door verhoogde absorptie in de dikke darm synergetisch potentieel kan worden versterkt en dus verhoogd tot 2’000 [%] bij menselijke dieren bij gepaarde consumptie samen met de zwarte peper piper nigrum die de verbinding peperine [1] bevat die verantwoordelijk is voor ongeveer 5 [%] van zijn massa [106] en tevens ook verantwoordelijk is voor de scherpe smaak van peper en het remt inhibiterend ook het metabolische vermogen van de lever om stoffen in water oplosbaar te maken zodat ze gemakkelijker kunnen worden uitgescheiden hetgeen leidt tot verhoging van het biologisch beschikbare niveau van curcumine in de bloedbaan omdat wanneer het mechanisme niet wordt onderdrukt de lever actief probeert om er vanaf te komen en je dus maar een relatief kleine piek in bloedbuis niveau van curcumine ziet terwijl vergeleken met wanneer gepaard ook peperine wordt geconsumeerd met dezelfde hoeveelheid curcumine de biologische beschikbaarheid omhoog schiet tot wel 2000 [%] [ 1], waarvoor niet veel zwarte peper nodig is, aangezien een klein snuifje van 1/20 van een theelepel genoeg is om het niveau aanzienlijk te verhogen [107], een combinatie die bijvoorbeeld uitstekend zou werken in een curryrecept, omdat de biologische beschikbaarheid van curcumine normaal gesproken erg laag is en daarom is de voedingswaarde lager als het niet wordt geconsumeerd met zwarte peper, aangezien er slechts een klein beetje in onze bloedbaan komt na het eten van een lekkere curry, tenzij we wat zwarte peper toevoegen [1]; en een andere manier om de opname van curcumine te stimuleren, is door het in de vorm van kurkumawortel te consumeren (relatief vers of gedroogd als poeder) in vergelijking met een extract, omdat natuurlijke oliën in kurkumawortel en kurkumapoeder de biologische beschikbaarheid van curcumine kunnen verbeteren met een verschil van (zeven) tot 8 (acht) keer hogere biologische beschikbaarheid [107]; en wanneer het samen gegeten wordt met een relatief grote hoeveelheid vetzuur bevattend voedsel zoals noten, e.g., walnoten, amandelen of pecannoten, zorgt dat ook voor een verhoogde biologische beschikbaarheid aangezien curcumine dan direct via het lymfestelsel in de bloedbaan kan worden opgenomen en daarbij dus gedeeltelijk de lever omzeilt [107]), dat curcuminepigment ook kurkuma zijn helder diepgele tot oranjegele gouden kleur geeft welke kurkuma mogelijk bruikbaar is als

> Voeding voor gewrichten en voeding voor botten, omdat het mogelijk kan helpen bij artritis zoals osteoarthritis OA (ook wel artrose genoemd) welke zichzelf karakteriseert door progressief vernietigend verlies van kraakbeen en daardoor leidend tot botbeschadiging, ook leidend tot botverlies in gewrichten veroorzaakt door ontsteking welke mogelijk ook leidt tot invaliditeit (e.g. pijn in de knieschijf van de knie door artrose, welke artrose in meer algemene termen niet enkel het gevolg is van overmatige slijtage door extra belasting van de gewrichten omdat relatief niet-dragende gewrichten, zoals de handen en polsen, ook kunnen worden aangetast hetgeen suggereert dat het verband niet puur is vanwege mechanische belasting), waarvoor curcumine in kurkuma even goed of zelfs beter kan werken dan ontstekingsremmende medicijnen en pijnstillers gebruikt voor de behandeling ervan, omdat in een onderzoek onder 50 patiënten met milde tot middelmatige knieartrose ze ofwel de best beschikbare medische behandeling kregen, waaronder bestrijding met ontstekingsremmende medicijnen en pijnstillers, danwel de best beschikbare behandeling samen met een curcumine-supplement waarin werd gekeken naar een aantal verschillende metingen, waaronder de zogenaamde Karnosfsky-schaal die wordt gebruikt voor bewijs om de aanwezigheid van ziekte vast te stellen (welke schaal oploopt tot 100, wat normaal is, geen klachten en geen bewijs van ziekte zou betekenen tot nul, waarbij iemand dood is) hetgeen resulteerde in dat de groep met de toegevoegde curcumine het symptomatisch significant beter deed, en zo hun loopafstand konden verdubbelen. De curcuminegroep was in staat om hun drugsgebruik significant te verminderen, significant minder slechte effecten, minder zwelling, minder ziekenhuisopnames en minder andere behandelingen als nodig geacht [2]. Een andere studie toonde aan dat het niet een of andere duur gepatenteerde formule hoeft te zijn, omdat kijkend naar de werkzaamheid van kurkuma-extracten bij patiënten met artrose in de knie bij honderd patiënten die gerandomiseerd waren in een ibuprofen groep of groeps die geconcentreerde kurkuma-extracten gedurende 6 (zes) weken gebruikt, bleek dat de leden van de curcumine-groep het even goed of zelfs beter deed dan de ibuprofen-groep. Dit terwijl ibuprofen maag-darmproblemen kan veroorzaken die ulceratieve bloedingen veroorzaken door perforatie van de twaalfvingerige darm en maag doordat ibuprofen dwars door onze maagwand kan eten, hetgeen zelfs ook iemand in het onderzoek overkwam [3]. Dit terwijl kurkuma dergelijke negatieve effecten niet heeft en potentieel beschermend kan zijn voor een lange lijst van ziekten [4], het heeft echter wel enkele potentiele negatieve effecten bij mensen met specifieke aandoeningen, maar daarover heb ik hieronder meer geschreven.

> Het kan ook helpen als voeding voor gewrichten en voeding voor botten voor de artritis aandoening reumatoïde artritis RA hetgeen zich karakteriseert door progressief vernietigend verlies van kraakbeen en daardoor schadelijk bot dat ook botverlies in gewrichten veroorzaakt door ontsteking hetgeen mogelijk leidt tot invaliditeit, aangezien is bewezen dat curcumine meer effectief is in het verlichten van pijn van reumatoïde artritis in vergelijking met het best beschikbare medicijn naar keuze. De werkzaamheid van curcumine werd jaren geleden voor het eerst aangetoond rond 1980, toen een dubbelblinde cross-over studie van curcumine versus de krachtige ontstekingsremmer gebruikt bij renpaarden fenylbutazon bij beide geneesmiddelen een significante verbetering lieten zien in ochtendstijfheid, wandeltijd, gewrichtszwelling, met de volledige afwezigheid van negatieve effecten in de curcumine-groep [5], terwijl fenylbutazon 3 (drie) jaar later van de markt werd gehaald omdat het het immuunsysteem van sommige mensen had gedefunctionaliseerd, waardoor ze hun leven hadden verloren [6]. Een ander onderzoek toonde aan dat van 45 (vijfenveertig) patiënten bij wie diagnostisch de reumatoïde artritis werd gesteld, gerandomiseerd in 3 (drie) groepen (curcumine, het standaardgeneesmiddel of beide) dat onderaan de streep een vermindering van de ziekteactiviteit werd vastgesteld, evenals een vermindering van de gevoeligheid en zwelling en dus verbetering in alle 3 (drie) groepen, maar dat de (2) twee groepen welke curcumine consumptie bevatte de hoogste percentages significante verbetering vertoonden hetgeen beter was dan die in de medicijngroep hetgeen dus demonstreert dat curcumine niet alleen veilig en effectief was, maar ook verrassend effectiever in het verlichten van pijn in vergelijking met het beste medicijn naar keuze zonder enige duidelijke nadelige effecten, waarbij zelfs curcumine beschermend leek aangezien er meer negatieve effecten waren in de diclofenac-natrium geneesmiddelgroep dan de gecombineerde geneesmiddel- en curcuminegroep [7]. In tegenstelling tot de niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen NSAIDS heeft curcumine geen negatieve gastro-intestinale effecten en lijkt het zelfs het slijmvlies van de maag te beschermen [8]. Curcumine kan wel wat negatieve effecten hebben bij mensen met specifieke aandoeningen, maar daarover heb ik hieronder meer geschreven.

> Het kan ook helpen als voeding voor immuniteit voor inflammatoire aandoeningen zoals systemische lupus erythematodes (ook wel "SLE" en gewoon "lupus" genoemd), waarbij het mogelijk het geval is dat ons immuunsysteem, vaak via het produceren van antilichamen, de kern van onze cellen aanvalt en zo ons DNA zelf mogelijk kan beschadigen en zo elk regionaal systeem van het orgaangebied kan beschadigen hetgeen kan leiden tot veel verschillende complicaties (en kan dus nuttig zijn als voeding voor veel lichaamsdeelsystemen), e.g. nuttig als voeding voor de nieren bij lupus niernefritis (lupus niernefritis wordt ook wel LN genoemd en heeft meer specifieke beschrijvende aanduidingen, e.g. glomerulonefritis) veroorzaakt door een ontsteking (welke ontsteking wordt veroorzaakt door de ziekte zelf of (exclusief of) als gevolg van intense immunosuppressieve geneesmiddeltoxiciteit of (exclusief of) een combinatie van beide; waarvan de gebruikte geneesmiddelen chemotherapie kunnen zijn, e.g. de middelen cytoxan en cyclofosfamide, die levensbedreigende effecten kunnen hebben, waaronder mogelijk leukemie en blaaskanker en veel vrouwen hun haar verliezen en worden permanent onvruchtbaar [9]) in welk geval orale inname van kurkuma nuttig kan zijn als voeding voor het cardiovasculaire systeem, omdat het de manifestatie van nefritis in het cardiovasculaire systeem vermindert, zoals proteïnurie (hetgeen het functioneel morsen van proteinen in de urine is), hematurie en de systolische bloeddruk bij menselijke dieren die lijden aan terugkerende of (exclusieve of) refractaire, dat wil zeggen onbehandelbare, lupus nier nefritis volgens een gerandomiseerde dubbele-blind placebogecontroleerd onderzoek omdat in de controlegroep 3 (drie) mensen beter werden, de toestand van 3 (drie) personen verslechterde en de rest vrijwel hetzelfde bleef terwijl in de kurkumagroep 1 (één) verslechterde, 1 (één) bleef hetzelfde, maar de rest werd allemaal beter. In dit onderzoek namen ze vrouwen met uit de hand gelopen lupus, en lieten ze deze 3 (drie) maandenlang ongeveer ¼ (een kwart) theelepel kurkuma bij elke maaltijd nemen [10], hetgeen praktisch niets kostte vergeleken met [$] 35.000 per jaar voor 1 (een) van de nieuwste lupusmedicijnen welke het monoklonale antilichaam belimumab is dat B-lymfocyten stimulerend eiwit remt [11].

> Het kan ook helpen als voeding voor de behandeling van kanker, aangezien voedingsproducten van planten en schimmels goedkoop en veilig meerdere kankerverwekkende doelen treffen in vergelijking met chemotherapiemedicijnen die steeds specifieker zijn gedurende de ontwikkelingstijd van eendoellige therapieën (of pseudo-meerdoellig genoemd wanneer meerdere chemotherapiemedicijnen worden gecombineerd) omdat onderzoeken in de richting wijzen dat bij elk type kanker honderden verschillende genen moeten worden aangepast om een ​​normaal functionerende cel in een kankercel te veranderen, dus hoewel kankers worden gekenmerkt door de in meerdere stappen ontregeling van celsignaleringsroutes, de meeste huidige antikankertherapieën omvatten enkel de modulatie van een enkel doelwit. Dus bepaalde op planten en schimmels gebaseerde producten zouden kunnen werken of zelfs beter werken dan bepaalde chemotherapiemedicijnen, echter op planten en schimmels gebaseerde antikankertherapieën hebben geen prioriteit gekregen omdat farmaceutische bedrijven gewoonlijk niet in staat zijn om dan door de dreiging van geweld een overheid monopolie te verkrijgen dat intellectueel eigendomsrechten induceert op deze producten en de geëxtraheerde verbindingen [12]. Als we kijken naar de potentie van kurkuma, blijkt uit epidemiologische op populatie gebaseerde gegevens uit onderzoeken dat de kankercijfers zeer significant veel lager zijn door een lagere incidentie van kanker (mannen in de VS krijgen bijvoorbeeld 23 keer meer prostaatkanker, krijgen tussen 8 (acht) en 14 keer zo vaak melanomen, 10 tot 11 keer meer darmkanker, 9 (negen) keer meer endometriumkanker, 7 (zeven) tot 17 keer meer longkanker, 7 (zeven) tot 8 (acht) keer meer blaaskanker, 5 (vijf) keer meer borstkanker en 9 (negen) tot 12 keer meer nierkanker dan mannen in India; dat is honderden procent meer borstkanker en duizenden procent meer prostaatkanker [14]) mogelijk zijn in andere gebieden van de wereld, dus minder prevalentie van kanker in regio's van de wereld waar kurkuma relatief meer en op grotere schaal wordt geconsumeerd via het dieet, zoals in India, kan te wijten zijn aan hun relatief meer op planten gebaseerde, kruidenrijkere dieet, dat vaak kurkuma curcumine bevat. Deze vergelijking met India is relevant omdat Indiërs 1/6 (een zesde) van de wereldbevolking uitmaken en een van de hoogste specerijenconsumptie ter wereld hebben, waardoor epidemiologische studies in dit land dus een groot potentieel hebben om ons begrip van de relatie tussen voeding en kanker beter te kunnen begrijpen [13]. Het kunnen natuurlijk niet alleen de kruiden zijn, aangezien de studie opmerkte dat verschillende voedingsfactoren kunnen bijdragen aan het algemeen lagere percentage kanker in India, waaronder de relatief lagere vleesconsumptie door een relatief veel meer plantaardig dieet, naast de relatief hoge hoeveelheid inname van kruiden. Dit is bijzonder omdat 40 (veertig) procent van de Indiërs vegetariërs zijn, en zelfs degenen die wel vlees eten, eten niet veel vlees, waarbij we het axioma naar voren kunnen halen dat gezondheid niet alleen is wat je niet eet, maar ook wat je wel eet. India is een van de grootste producenten en consumenten van verse groenten en fruit en ze eten veel peulvruchten, e.g. peulvruchten zoals bonen, kikkererwten en linzen. De conclusie is dat het mogelijk niet alleen kurkuma is, omdat ze een grote verscheidenheid aan kruiden eten, waar de groep van producten die kruiden worden genoemd gemiddeld de meest antioxidantrijke klasse van voedingsmiddelen ter wereld vormen. Bevolkingsstudies kunnen geen verband aantonen tussen kurkuma in de voeding en een verminderd risico op kanker, maar het inspireerde zeker een heleboel onderzoek. Tot nu toe is curcumine getest tegen een verscheidenheid aan menselijke kankers, waaronder colorectale kanker, pancreaskanker, borstkanker, prostaatkanker, multipel myeloom, longkanker en hoofd-halskanker, zowel voor preventie als voor behandeling [15].

> Het kan helpen als voeding voor de behandeling van kanker als chemopreventieve middel, i.e. een stof die kanker kan helpen voorkomen (in tegenstelling tot chemotherapiemiddelen, i.e. stoffen die gericht zijn op de behandeling van kanker en dus stoffen die kunnen helpen bij de behandeling van kanker), omdat het, gezien zijn mogelijke meerdere mechanistische werking zou curcumine kunnen helpen als voeding voor de behandeling van kanker en nuttig als voeding voor het immuunsysteem, aangezien het kan worden geclassificeerd als chemopreventieve middel in alle 3 (drie) van de door deze onderzoekers erkende categorisch op afstand staande verschillende subgroepen van chemopreventieve middelen, die de antiproliferatieve chemopreventieve middelen subgroep, de antioxidanten chemopreventieve middelen subgroep, en de carcinogeen-blokkerende chemopreventieve middelen subgroep worden genoemd [16]. Curcumine lijkt een rol te spelen bij het blokkeren van elke fase van de transformatie, proliferatie en invasie van kanker [16]. Het kan mogelijk zelfs helpen te voorkomen dat kankerverwekkende stoffen onze cellen bereiken [16]. Een in vitro, i.e., in glazen reageerbuis of petrischaaltje, onderzoek onderzocht de effecten van curcumine op de mutageniteit, i.e. het DNA-muterend vermogen, van verschillende toxines, waarna ze ontdekten dat curcumine een effectief antimutageen was tegen verschillende mogelijk kankerverwekkende mutagenen, i.e. kankerverwekkende stoffen [17]. Voor in vivo, i.e. bij mensen, studies is het echter niet ethisch om een ​​groep mensen te nemen en ze bloot te stellen aan kankerverwekkende stoffen, en dan vervolgens de helft van hen een dosis kurkuma te geven en dan te wachten om te zien wat er gebeurt. Je zou wel kunnen wachten tot er een of andere verspilling van giftig afval plaatsvindt, bijvoorbeeld door een nucleair ongeval, maar anders zul je niet gemakkelijk mensen vinden die zichzelf vrijwillig zouden blootstellen aan kankerverwekkende stoffen. Maar je kunt wel testen op mensen die zich al vrijwillig blootstellen aan kankerverwekkende stoffen, zoals rokers. Veel levende organismen worden gecodeerd door DNA, dus je zou kunnen kijken naar het aantal DNA-mutaties dat ontstaat bij het meten van mutagene stoffen in de urine door gebruik te maken van iemands urine en bacteriestammen. Uit het onderzoek blijkt dat de urine van niet-rokers veel minder DNA-mutaties veroorzaakte, mogelijk omdat er minder toxische mutagene stoffen door hun systeem lopen en dus ook een minder hoger toxine geconcentreerde plas. Ze testten niet-rokers tegen rokers die beide kurkuma aten gedurende 1 (één) maand en zagen dat er over de tijd geen significant verschil was in de geteste niet-rokers, maar in de rokende en kurkuma consumerende groep zagen ze een steeds grotere daling van mutagene stoffen in de urine met elke achtereenvolgende theelepel per dag (maar zelfs als je gedurende 1 (één) maand kurkuma eet, overtreft de mutagenese van rokersplas die van niet-rokers) van gewoon in de winkel gekochte kurkuma (dus niet een geconcentreerd curcumine-supplement), hetgeen aangeeft dat kurkuma in de voeding een effectieve antimutageen is. Dus regelmatige inname van kurkuma curcumine lijkt dus het DNA-muterende vermogen van kankerverwekkende stoffen significant te verlagen [18]. De voorgeprogrammeerde geplande zelfmoord "voor het grotere goed van de rest van het lichaam" celdood door zelfvernietigingsproces voor ongezonde cellen om op natuurlijke wijze te sterven om plaats te maken voor verse cellen genaamd apoptose (wat betekent wegvallen van omdat “ptosis” betekent “vallen” en “apo” betekent “weg van”) kan worden beschadigd door kankercellen die zo deze functie uitschakelen waardoor ze niet sterven op het moment dat door uw lichaam gepland wordt, mogelijk door op de een of andere manier aan dit proces gerelateerde genen uit te schakelen en dus verbindingen zoals bepaalde proteïnen die door deze genen tot expressie worden gebracht om die functie uitvoeren waardoor deze kankercellen blijven gedijen en zich blijven delen met het potentieel om tumoren te vormen en zich mogelijk door het lichaam te verspreiden. Kurkuma zou nuttig kunnen zijn als voeding voor de behandeling van kanker door het reguleren van de herprogrammering van en dus het reactiveren van het zelfvernietigingsmechanisme in deze door apoptose aangetaste kankercellen die hun eigen doodsreceptoren uitschakelen hadden kunnen hebben of, wanneer ze niet beschadigd waren het in kankercellen door gebruik van curcumine te activeren omdat het zogenaamde doodsreceptoren in kankercellen opreguleert en zo die de zelfvernietigingssequentie activeert [19] zoals is aangetoond zodat het nuttig kan zijn voor menselijke cellen als voeding voor de behandeling van nierkanker [21], als voeding voor de behandeling van huidkanker, als voeding voor de behandeling van neuskanker en ook als voeding voor de behandeling van keelkanker [22]. Dit zou mogelijk kunnen gebeuren via het zogenaamde doodsreceptor proteïne FAS dat het FAS-geassocieerde doodsdomein activeert, samen met andere doodsreceptoren, waarna FADD vervolgens caspase-8 activeert, hetgeen op zijn beurt het eerder gecorrupteerde zelfdoodproces zou kunnen doen activeren of in niet-gecorrupteerde kankercellen dit proces te activeren om de kankercellen te doden [20]. Maar via een bepaald procespad kan het ook het (corrupte of niet-corrupte) zelfdoodproces relatief directer activeren zoals is aangetoond zodat het nuttig kan zijn als voeding voor de behandeling van longkanker [24] en nuttig als voeding voor de behandeling van darmkanker [23] mogelijk via het activeren van zogenaamde executerende beul-enzym caspases die, wanneer geactiveerd, de kankercel van binnenuit vernietigen door interne proteïnen links en rechts in stukken te hakken [25] ook wel een dood door duizend sneden genoemd [26]. Er zijn ook veel andere mogelijke manieren waarop curcumine apoptose kan beïnvloeden omdat in dit overzichtsartikel verschillende soorten kankercellen worden vermeld die curcumine mogelijk kan doden, hetgeen aantoont dat curcumine een breed scala aan tumorceltypen kan doden via verscheidene mechanismen [19]. Het is omdat curcumine verschillende mechanismen van celdood simultaan (i.e., tegelijkertijd) kan beïnvloeden, waardoor het voor kankercellen mogelijk moeilijker wordt om vernietiging te voorkomen, waardoor het mogelijk is dat kankercellen niet zo gemakkelijk resistentie ontwikkelen tegen een door curcumine geïnduceerde celdood zoals ze zouden kunnen doen voor de meeste chemotherapie waartegen kankercellen in de loop van de tijd resistentie kunnen ontwikkelen. Verder wordt ook vermeld dat curcumine de neiging heeft om normale niet-kankerachtige gunstige cellen voor het menselijk lichaam niet aan te tasten om redenen die volgens de papieren nog niet volledig worden begrepen, maar het desalniettemin een aantrekkelijke kandidaat maakt als voeding voor de behandeling van kanker [19].

> Het kan helpen als voeding voor het immuunsysteem als voeding voor preventie tegen carcinogenese (ontwikkeling van kanker) en behandeling van kanker als preventief voor en als behandeling tegen eerdere blootstelling aan zware metalen zoals arseen (e.g., als verontreiniging van drinkwater [40] waarvan maar liefst 1/10 (één op de tien) in sommige delen van het land dat in de studie wordt genoemd nu zal overlijden aan kankers veroorzaakt door blootstelling aan arseen), hetgeen wordt beschouwd als een kankerverwekkend zwaar metaal, waardoor het mogelijk kanker kan veroorzaken dat mogelijk optreedt doordat een ophoping van vrije radicalen plaats kan vinden die onze cellen kunnen beschadigen door hun DNA te beschadigen (het in staat zijn van het beschadigen van DNA kan ook een slechte vorm van mutageen worden genoemd) en het kan ook het vermogen van ons lichaam om ons DNA te repareren verstoren als het eenmaal beschadigd is naast het instaat zijn van het doden van onze cellen [38]. Als de schade wordt veroorzaakt door vrije radicalen zouden we de schade waarschijnlijk kunnen verminderen door voedsel te eten dat vrije radicalen verwijdert zoals het kruid kurkuma, dat het antioxidantpigment curcumine bevat dat mogelijk kan helpen bij zowel het opruimen van vrije radicalen als chelateren van, i.e., het inbinden van, zware metalen [39]. Na de rampzalige blootstelling van een groot deel van de bevolking zoals vermeld in bron [40] werd een onderzoek gestart waarbij 50 [%] van de vrijwilligers willekeurig werden geselecteerd en curcuminecapsules vermengd met een beetje zwarte peper werden voorgeschreven terwijl de andere helft een placebo kreeg en daarnaast werd een derde groep toegevoegd als controle die niet is blootgesteld aan het zware metaal arseen, waarvan de hoeveelheid DNA-schade in de controlegroep niet veel verandert en hetzelfde gedurende het onderzoek stabiel blijft om als basislijn te gebruiken en ze stelden ook een basislijn vast voor de aan arseen blootgestelde groepen door 3 (drie) maanden te wachten voordat ze de aanvullende verandering van de curcumine met zwarte peper of een placebo in het onderzoek introduceerder [41]. Daarna gaven ze gedurende 3 (drie) maanden het supplement van curcumine en zwarte peper of (exclusief of) de placebo. Binnen de eerste maand kon je de curcumine aan het werk zien en tegen de derde maand was de DNA-schade in de met curcumine behandelde arseengroep niet erger dan bij degenen die helemaal niet waren blootgesteld aan het arseen, dus een extreem significante verbetering, zeker omdat de aan arseen blootgestelde placebogroep met ongeveer iets minder dan dezelfde hoeveelheden DNA-schade als aan het begin van het onderzoek bleef, hetgeen zou kunnen worden verklaard door een veel langzamere filtering van het lichaam van arseen in vergelijking met wanneer kurkuma curcumine wordt geconsumeerd. Kurkuma curcumine kan dus de DNA-schade van blootstelling aan zware metalen zoals arseen verminderen en, belangrijker nog, het kan ook de arseenverlamming van onze DNA-reparatie-enzymen ongedaan maken, dus zowel helpen bij het voorkomen van de schade als het vergemakkelijken van reparatie in het geval van reeds opgetreden DNA-schade [41].

> Het kan ook helpen als voeding voor de behandeling van kanker, aangezien het kan helpen bij prostaatkanker omdat in een onderzoek onder 199 mannen met prostaatkanker deze driemaal daags ofwel een placebo danwel een tablet met 100 [mg] hele granaatappelpoeder (i.e., de hele vrucht alleen met het water eruit) dat neerkomt op ongeveer 6 (zes) granaatappelpitjes per dag, hetgeen ongeveer 1/100 van een granaatappel per dag is, in welke studie ze probeerden synergetische effecten te gebruiken (met behulp van het axioma "wanneer twee mensen hetzelfde aantal porties gezond voedsel eten dan eet degene die een grotere variëteit eet waarschijnlijk gezonder", wat ongeveer hetzelfde is als het axioma "kleinere hoeveelheden van meer verschillende fytochemicaliën kunnen een groter potentieel hebben om gunstige effecten uit te oefenen voor je lichaam dan grotere hoeveelheden van minder fytochemicaliën", dat werd gebruikt om hun kansen om de kanker terug te dringen in termen van bescherming van hun DNA tegen schade door vrije radicalen met behulp van geïntroduceerde diversiteit door het supplement voor twee groepen mensen die normaal ongeveer dezelfde hoeveelheid fruit en groenten eten) door ook wat broccolipoeder, wat kurkumapoeder en wat poedervormig groene theeconcentraat aan het supplement toe te voegen (waardoor het supplement als een vrucht, een groente, als kruiden en als blad in één functioneerde, maar in kleine hoeveelheden waarvan ongeveer 1 (een) bloem/floret broccoli per dag, minder dan 1/8 (een achtste) theelepel kurkuma per dag en ongeveer 1/6 (een zesde) van een theezakje groene thee) waaruit bleek dat van de groepen mannen met een vroeg stadium van prostaatkanker die een operatie probeerden te vermijden de niveaus van prostaatspecifieke antigenen in het prostaatspecifieke antigeen (PSA)-bloedonderzoek met bijna 50 [%] stegen in de placebogroep, wat aangeeft dat de kanker bleef groeien, terwijl in de granaatappel+broccoli+kurkuma+groene thee voedingssupplementgroep de PSA-spiegels helemaal niet meer stegen. En voor degenen met een meer gevorderde ziekte (i.e., diegenen die al een operatie of bestraling hadden ondergaan en chemotherapie probeerden te vermijden) een ongeveer 70 [%] grotere stijging in de placebogroep in vergelijking met de supplementengroep, hetgeen voldoende was om enkele meer toxische behandelingen op te schoren hetgeen significante korte termijn (6 (zes) maanden) gunstige effecten betekent. De studie concludeerde enkel gunstige effecten op korte termijn omdat ze maar genoeg geld hadden om het onderzoek 6 (zes) maanden te laten lopen, omdat het een niet-commerciële onderneming was die werd gefinancierd door liefdadigheidsinstellingen, hetgeen inhield dat er ook gunstige effecten op lange termijn konden zijn, maar dat het onderzoek voortijdig werd stopgezet om te kunnen bepalen welke effecten op lange termijn mogelijk zijn. Dit was ook geen onderzoek door een supplementenbedrijf, in feite was er geen supplement totdat de onderzoekers het zelf helemaal verzonnen om de chemische fytonutrient verbindingen voor de behandeling van de ziekte in dit onderzoek te testen. Natuurlijk is er nu een supplement gezien de buitengewone resultaten van het onderzoek, maar de enige reden waarom de onderzoekers het voedsel in pilvorm maakte was om het te matchen met een placebo. Deze studie leert ons dus dat een kankerpatiënt, in dit geval een prostaatkankerpatiënt, beter af is bij het eten van broccolicurry met daarna fruit als toetje en een slokje groene thee [59]. Ook is bekend dat een volledig plantaardig dieet de tumor zelfs kan doen krimpen en niet alleen vertragen [60].

> Het kan helpen als voeding voor de behandeling van kanker, met name alvleesklierkanker (een van de meest agressieve vormen van kanker bij de mens met een zeer hoog sterftecijfer met een 5-jaarsoverleving van slechts 3 [%] en een gemiddelde overleving van minder dan 6 (zes) maanden, hetgeen momenteel de vierde grootste doodsoorzaak is in de Verenigde Staten van Amerika met een jaarlijkse mortaliteit van 32.000 doden) aangezien kurkuma werd getest voor behandeling omdat er dringend behoefte is aan nieuwe behandelingsopties aangezien slechts een paar door de FDA goedgekeurd therapieën ervoor zijn, zoals het gebruik van gemcitabine en erlotinib die alleen objectief iets van werking hebben bij minder dan 10 [%] van de patiënten, terwijl ze ook ernstige negatieve effecten veroorzaken bij de meerderheid van de patiënten [61].

Klinisch onderzoek om nieuwe behandelingen te testen is opgedeeld in fasen. Kurkuma curcumine heeft een aantal fase I-onderzoeken doorstaan ​​om er zeker van te zijn dat de behandeling veilig is door te kijken hoeveel je iemand kunt geven voordat het giftig zou kunnen worden. In feite was er zo weinig toxiciteit dat de dosering enkel werd beperkt door het aantal pillen dat patiënten bereid waren te slikken [62]. Kurkuma curcumine heeft ook een fase II-onderzoek doorstaan ​​​​om te zien of het daadwerkelijk enig effect heeft hetgeen het geval was bij 2 (twee) van de 21 patiënten die werden geëvalueerd, van wie er 1 (één) een tumorreductie van 73 [%] had [63]. Helaas voor deze persoon was het effect van korte duur aangezien die eerste laesie klein bleef, maar er blijkbaar een curcumine-resistente tumor dichtbij ontstond, terwijl de andere patiënt gedurende een jaar langzame verbetering liet zien met een stabiele ziektesituatie voor meer dan 18 maanden. In feite was de enige keer dat hun kankermarkers omhooggingen was tijdens een korte periode van 3 (drie) weken waarin de curcumine suppletie werd gestopt, concluderende dat het sommige patiënten met alvleesklierkanker lijkt te helpen, en vooral belangrijk is dat er geen negatieve effecten van curcumine-gerelateerde toxische effecten tot doses van 8 (acht) gram per dag zijn in vergelijking met de nadelen die aanwezig zijn bij het gebruik van de eerder genoemde geneesmiddelen zoals gemcitabine en erlotinib [61]. Curcumine kan wel wat negatieve effecten hebben bij mensen met specifieke aandoeningen, maar daarover heb ik hieronder meer geschreven. We weten echter niet wat er gebeurt na 8 (acht) [gram] kurkuma curcumine per dag, omdat niemand bereid was zoveel pillen te slikken terwijl ze wel bereid waren om een ​​van de smerigste chemotherapieregimes ter wereld te volgen wilden ze niet veel turmeric curcumin capsules slikken [62].

Op dit moment is de enige zekere manier om alvleesklierkanker te verslaan het in de eerste plaats te ontlopen door het te voorkomen. Een historisch groot onderzoek uit 2010 wees uit dat voedingsvet van dierlijke oorsprong geassocieerd was met een verhoogd risico op alvleesklierkanker, maar het was nog niet bekend welk dierlijk vet het ergst is om alvleesklierkanker mogelijk helpen te veroorzaken [64]. Een onderzoek uit 2013 zou kunnen helpen bij het beantwoorden van die vraag, waaruit bleek dat pluimvee het ergst was met een 72 [%] verhoogd risico op alvleesklierkanker voor elke 50 [g] dagelijkse pluimveeconsumptie, hetgeen overeenkomt met ¼ (een kwart) van een kippenborst [65]. De reden waarom wit vlees slechter uit de test kwam dan rood vlees kan zijn vanwege de kankerverwekkende stoffen van gekookt vlees in kip zoals de heterocyclische amines die zich ophopen in gegrilde en gebakken kip, welke mutagene kankerverwekkende chemicaliën in verband zijn gebracht met een verdubbeling van het risico op alvleesklierkanker [66].

Andere recente studies omvatten er een uit San Francisco, waarbij het standaard Amerikaanse dieet betrokken is, en een uit Italië, concluderende dat een hoge consumptie van vlees en andere dierlijke producten, evenals van geraffineerde koolhydraten, in verband werden gebracht met het risico op alvleesklierkanker, terwijl een dieet rijk aan fruit en groenten het risico op alvleesklierkanker bleek te verlagen [67]. Het eten van vlees kan het risico op alvleesklierkanker verhogen, terwijl het eten van nepvlees geassocieerd is met aanzienlijk minder risico. Degenen die drie keer of meer per week plantaardig vlees eten, zoals vegetarische hamburgers of vegetarische hotdogs, hebben minder dan de helft van het risico op fatale alvleesklierkanker. Ook peulvruchten en gedroogd fruit bleken beschermend te zijn [68].

> Het kan ook helpen als voeding voor de behandeling van kanker bij van kanker van de antilichaamproducerende plasmacellen, ook wel multipel myeloom MM genoemd, een ziekte die bijna altijd wordt voorafgegaan door de asymptomatische (iemand weet niet eens dat diegene het heeft totdat een dokter het incidenteel vindt, e.g. tijdens routinematig bloedonderzoek) voorloperziekte genaamd monoklonale gammopathie van onbepaalde betekenis (also called monoclonal gammopathy of undetermined significance MGUS) welke MGUS ongeveer een van de meest voorkomende premalignale aandoeningen is met een prevalentie van over het algemeen ongeveer 3 [%] in de oudere blanke bevolking [73] en ongeveer 2 tot 3 (twee tot drie) keer dat bij Afro-Amerikaanse populaties [74], hetgeen wanneer het zich ontwikkelt tot multipel myeloom betekent dat je nog ongeveer 4 (vier) jaar te leven hebt [73] waarom we dus manieren moeten vinden om MGUS vroeg te behandelen, voordat het kanker wordt. Maar een dergelijke behandeling bestaat nog niet, patiënten worden eerder in een soort wachtpatroon geplaatst, met frequente controles. Dus als je alleen maar toekijkt en wacht, kun je net zo goed wat veranderingen in je dieet proberen, zoals het toevoegen van kurkuma curcumine aan je dieet, hetgeen het relatief veilig is aangezien het al eeuwenlang als voedingskruid wordt geconsumeerd en het  multipele myeloomcellen dood aangezien in een onderzoek is aangetoond dat bij het meten van de progressie van de ziekte hetgeen zich karakteriseert door de stijging van de bloedspiegels van paraproteïne, hetgeen wordt gemaakt door MGUS en myeloomcellen, ongeveer 1 op de 3 (een op de drie) van de lichamen van patiënten positief op de curcumine reageerde waarbij paraproteïnespiegels terwijl daalde terwijl dit niet het geval was in de placebogroep [75]. Deze positieve bevindingen waren voor hen aanleiding om een ​​dubbelblinde gerandomiseerde controlestudie te starten waarin ze dezelfde soort positieve biomarkerrespons zagen bij zowel MGUS-patiënten als bij patiënten met zogenaamd "smeulend" multipel myeloom, waarmee een vroeg stadium van de ziekte multipel myeloom wordt bedoeld. Deze bevindingen suggereren dat curcumine de potentie heeft om het ziekteproces bij patiënten te vertragen of de progressie van MGUS naar multipel myeloom te voorkomen [76], maar dit weten we nog niet zeker totdat er grotere onderzoeken zijn gedaan.

De beste manier om multipel myeloom tegen te gaan, is door het niet te krijgen. In 2010 suggereerde een studie dat vegetariërs slechts ¼ (een kwart) risico lopen, i.e. 75 [%] minder risico lopen, op multipel myeloom in vergelijking tot vleeseters [77]. Zelfs het werken met kippenvlees (e.g., in een productiefaciliteit voor kippenvlees) kan het risico op multipel myeloom verdubbelen, met de achterliggende gedachte dat kankers zoals leukemieën, lymfomen en myeloom kunnen worden veroorzaakt door virale agentia bij zowel runderen als kippen hetgeen zoönotische (i.e. dier-naar-mens) oncogenen (i.e. kankerverwekkende) virussen worden genoemd. Rundvlees was echter niet geassocieerd met multipel myeloom [78]. Er zijn echter enkele vegetarische voedingsmiddelen die we misschien willen vermijden. Harvard rapporteerde een controversieel verband tussen light frisdrank en multipel myeloom waarbij aspartaam ​​betrokken was [79]. Frieten en chips zouden niet de manier moeten zijn waarop we onze groenten krijgen want daar is ook een link [80], en we moeten ze waarschijnlijk ook niet inmaken omdat terwijl de inname van sjalotten, knoflook, sojaproducten en groene thee significant geassocieerd was met een verminderd risico op multipel myeloom, was de inname van ingemaakte groenten drie keer per week of meer geassocieerd met een verhoogd risico op multiple myeloom [81].

> Het kan ook helpen als voeding voor de behandeling van kanker bij de behandeling van darmkanker, omdat in een onderzoek is aangetoond dat mensen met een hoog risico op darmkanker en mensen met darmkanker de progressie van hun ziekte kunnen omkeren door curcumine te nemen. In een laatste poging om het leven te redden van 15 (vijftien) patiënten met gevorderde colorectale kanker die niet reageerden op een van de standaard chemotherapiemiddelen en bestraling, begonnen ze hen gedurende 4 (vier) maanden een kurkuma-extract te geven dat leek te helpen de ziekte te vertragen bij 1/3 (een derde) van de patiënten, i.e., vijf van de vijftien, vanaf de tweede maand van de behandeling, hetgeen suggereert dat kurkuma klinisch voordeel kan opleveren bij ten minste enkele patiënten met gevorderde refractaire colorectale kanker [82]. Als we het hadden over een nieuw soort chemotherapie, en het hielp maar 1/3 (een op de drie), dan zou je dat moeten afwegen tegen de negatieve werkingen van de chemotherapie zoals haarverlies, vervelling van je darmen, hardnekkig braken, en misschien bedlegerig zijn. Dus in een drugsscenario klinkt een voordeel van 1/3 (een op de drie) misschien niet bijzonder aantrekkelijk, maar als we het hebben over een plantenextract waarvan bewezen is dat het opmerkelijk veilig is, zelfs als het maar 1/100 (één op de honderd) zou helpen, zou dit het overwegen waard zijn. Zonder ernstige nadelen is een voordeel van 1/3 (een op de drie) voor kanker in het eindstadium behoorlijk fascinerend.

Onderzoekers van de Cleveland Clinic en Hopkins testten vijf jaar later twee fotochemicaliën, namelijk curcumine (uit kurkuma) en quercetine (te vinden in rode uien en rode wijn), om te zien of darmkanker voorkomen kon worden bij mensen met familiaire adenomateuze polyposis, dat een ziekte is die voorkomt in families waarin je honderden poliepen ontwikkelt die uiteindelijk tot kanker zullen leiden (darmkanker ontstaat uit poliepen) tenzij de dikke darm profylactisch wordt verwijderd. Dus namen ze 5 (vijf) van dergelijke patiënten bij wie de dikke darm al was verwijderd maar nog steeds ofwel hun rectum en/of een klein darmzakje hadden dat nog steeds vol met poliepen zat, de patienten begonnen tussen 5 (vijf) en 45 poliepen elk. En na 6 (zes) maanden curcumine- en quercetine-supplementen hadden ze gemiddeld nog minder dan de helft van de poliepen, en degenen die ze hadden waren gehalveerd in omvangsgrootte. In het onderzoek zat ook één patiënt, i.e. de patient die patiënt 1 werd genoemd, die tegen maand drie al zijn poliepen kwijt was, echter bleken deze plots terug te komen, hetgeen mogelijk gebeurde omdat bleek dat de patiënt stopte met het innemen van de supplementen. Dus gaven ze deze nog drie maanden de fytonutriëntensupplementen waardoor de poliepen weer verdwenen, allemaal met vrijwel geen negatieve effecten en zonder abnormale bloedtestresultaten. Dus door mensen met een hoog risico op darmkanker te bestuderen, konden ze binnen slechts enkele maanden merkbare positieve effecten laten zien. Maar polyposis is een zeldzame ziekte waardoor ze slechts 5 (vijf) mensen konden rekruteren voor het onderzoek [83].

Nog eens vijf jaar later gaven onderzoekers 44 rokers een maand lang enkel kurkuma-curcumine-supplementen en maten ze veranderingen in hun colorectale afwijkende cryptfoci, hetgeen dingen zijn die kunnen werken als voorlopers van poliepen, welke poliepen de voorlopers kunnen zijn van het veroorzaken van kanker. De studie toont aan dat er al na een maand een significante daling was in het aantal van deze afwijkende crypt-foci in de groep met hoge doses supplementen, maar vond geen verandering in de groep met lage doses, dit alles zonder dosisbeperkende negatieve effecten anders dan dat de ontlasting in sommige deelnemers een beetje geel werd [84]. Curcumine heeft echter enkele negatieve effecten bij mensen met specifieke aandoeningen, maar daarover heb ik hieronder meer geschreven.

> Het zou ook kunnen helpen als voeding voor de behandeling van kanker, het verminderen van precancereuze laesies, en zelfs pre-precancereuze laesies zoals bij de behandeling van blaaskanker en in een vroeg stadium zijnde plaveiselcelcarcinoom huidkanker (veroorzaakt door blootstelling aan arseen) en een in een vroeg stadium zijnde baarmoederhalskanker en precancereuze laesies in de mond en precancereuze laesies in de maag omdat in een onderzoek is aangetoond dat mensen die net blaaskanker hebben gehad, of die in een vroeg stadium zijn van plaveiselcelcarcinoom huidkanker (veroorzaakt door blootstelling aan arseen), of in een vroeg stadium zijn van baarmoederhalskanker, of die precancereuze laesies in de mond hebben of precancereuze laesies in de maag hebben dat bij ongeveer ¼ (een kwart) van de patiënten de laesies begonnen beter te worden als bij ½ (een op de twee) overlevenden van blaaskanker, 2/7 (twee van de zeven) precancereuze mondlaesies, 1/6 (een op de zes) precancereuze maaglaesies, ¼ (een op de vier) gevallen van baarmoederhalskanker in een vroeg stadium en 2/6 (twee op de zes) gevallen van huidkanker in een vroeg stadium, dit bij hen allemaal zonder enkele merkbare negatieve effecten [85].

> Het kan ook helpen als voeding voor de behandeling van kanker van huid toegankelijke kankers als oppervlaktesmeermiddel aangezien onderzoekers in een onderzoek met uit de winkel gehaalde kurkuma, er vervolgens een tinctuur van maakten waarna droogden en het in vaseline deden, en het vervolgens aan kankerpatiënten gaven om het driemaal per dag op hun kanker in te wrijven, toonde aan dat bij kankers zoals in de mond, borst (oppervlakkige borstkanker aangezien borstkanker in een gevorderd stadium door de huid kan zweren), huid en vulva bij mensen met terugkerende ulcererende tumoren (waarbij chirurgie, bestraling en chemotherapie niet werkte) dat wrijven met een kurkumazalf een opmerkelijke verlichting gaf (omdat open kankers kunnen stinken, jeuken en sijpelen), met verminderd exsudaat (exsudaat betekent een massa cellen en vloeistof die uit bloedvaten of een orgaan komen sijpelen, vooral in het geval van ontstekingen) sijpelen, en met een vermindering van de geur in 90 [%] van de gevallen (zelfs in uitgebreid zwerende gevallen van borstkanker), hetgeen ook in bijna alle gevallen een vermindering van jeuk veroorzaakte. Het resulteerde bijvoorbeeld in het verlichten van de "ernstige jeuk" bij 2 (twee) van de vulvakankerpatiënten. De meeste laesies droogden op, en in veel gevallen duurde deze verlichting maandenlang, allemaal door gewoon wat onschadelijke kurkuma in te wrijven [86].

> Het kan ook helpen als voeding voor het immuunsysteem als preventie van kanker, aangezien in vitro is aangetoond dat kurkuma effectief is in het verminderen van stralingsschade en dus stralingsbescherming is tegen straling geïnduceerde schade [87], maar deze studie is enkel in vitro op cellen in een reageerbuis en dus nog niet getest in vivo in echte mensen. Je kunt mensen vinden die vrijwillig worden blootgesteld aan straling waarop je zou kunnen testen, zoals piloten [88], en ook ziekenhuismedewerkers die de röntgenapparaten bedienen waarvan is vastgesteld dat ze aan buitensporige blootstelling aan straling lijden, hetgeen leidt tot chromosomale schade vergeleken met aan ander ziekenhuispersoneel [89] en hetgeen leidt tot hogere niveaus van oxidatieve stress in hun lichaam [90]. Hoewel röntgenstralen DNA direct kunnen beschadigen, wordt veel van de schade veroorzaakt door de vrije radicalen die door de straling worden gegenereerd [90] hetgeen de reden is waarom de onderzoekers voor een onderzoek aan stralingspersoneel vroegen om 2 (twee) kopjes per dag citroenmelisse thee (een kruidenthee waarvan bekend is dat deze een hoog gehalte aan antioxidanten bevat) gedurende een maand te nuttigen, waardoor het niveau van antioxidante enzymen in hun bloedbaan stijgt en het niveau van schade door vrije radicalen daalt, hetgeen in dit onderzoek leidde tot de conclusie dat orale toediening van effectieve antioxidante voedingsmiddelen zoals citroenmelissethee nuttig kan zijn voor de bescherming van het radiologiepersoneel tegen door straling veroorzaakte oxidatieve stress door een verbetering in het antioxidantafweersysteem, met name enzymatische verdediging vanwege de antioxiderende eigenschappen [92]. En als dat de reden is, dan zou vrijwel elke plant moeten passen, vooral planten met een relatief hoge concentratie antioxidantmoleculen zoals kurkuma curcumine heeft, hetgeen dan ook in dit plaatje past [91].

> Het kan ook nuttig zijn als voeding voor de behandeling van kanker, met name borstkanker, aangezien kurkuma, net als soja, ook menselijke vetcellen kan onderdrukken en niet alleen een antiproliferatief effect heeft op kanker [94], maar ook kankermetastasen kan voorkomen door de invasie van kankercellen te remmen [95]. De belangrijkste kurkumaverbinding wordt zelfs beschouwd als een toonaangevende behandeling voor multiresistente borstkanker [96].

Het kan ook nuttig zijn als voeding voor het immuunsysteem, aangezien kurkuma curcumine kan helpen als een ontstekingsremmende antioxidant hetgeen de reden kan zijn waarom het ook nuttig kan zijn als voeding voor het maag-darmkanaal, aangezien kurkuma kan helpen bij de slopende aandoening die inflammatoire darm ziekte wordt genoemd (ook wel “IBD” genoemd) zoals colitis ulcerosa (ook wel “UC”, “CU”, en “IBD-UC” genoemd), omdat uit een gerandomiseerde dubbelblinde placebogecontroleerde studie bleek dat wanneer personen met deze aandoening ofwel kurkuma curcumine met hun reeds gebruikte conventionele anti-inflammatoire geneesmiddelen danwel een placebo en hun geneesmiddelen namen, dat in de placebogroep 8 (acht) van de 39 recidiveerden (hetgeen betekent dat hun ziekte weer oplaaide, een van de ziektekenmerken van deze ziekte is dat de intensiteit van de ziekte in de loop van de tijd verandert, afhankelijk van de levensstijl van mensen, waarvan de reden waardoor de ziekte weer op kan laaien momenteel vaak erg slecht begrepen wordt door de mensen, artsen en doktoren zelf, en dus dat ze enkel weten dat het zou kunnen terugkomen, dus dat het komt en gaat, en dat daar het denkproces wordt stopgezet), i.e., ongeveer 20 [%], terwijl in de curcumine-groep statistisch significant relatief minder groot aantal van slechts 2 (twee) van de 43, dat wil zeggen ongeveer 5 (vijf) [%] recidiveerden in vergelijking met de 20 [%] in de placebogroep. Bovendien, of ze nou een terugval hadden of niet, werd de conditionele aangenaamheid van het ervaren van leven vanwege hun lichamelijke gezondheidstoestand in de placebogroep in de loop van de tijd steeds slechter, terwijl in de curcumine-groep de trendlijn in de loop van de tijd steeds beter werd over de tijd, hetgeen ook objectiever via een hogere objectieve versus subjectieve meetfractie, endoscopisch gevonden door de binnenkant van hun dikke darm te visualiseren, hetgeen ook een statistisch significante verbetering opleverde in de endoscopische index. Het verschil tussen 5 (vijf) [%] en 20 [%] was zo groot dat de onderzoekers zich afvroegen of iets in het onderzoek mis was gegaan zoals e.g. hoewel patiënten gerandomiseerd waren in elke groep, misschien dat het misschien door een toevalligheid kwam dat de curcumine-groep veel gezonder eindigde en dat het dus factor anders dan curcumine was die verantwoordelijk was voor de resultaten. Om dit mogelijke effect eruit te filteren verlengden ze de studie daarom nog eens 6 (zes) maanden, maar stopte dan iedereen in de placebogroep door iedereen te laten stoppen met curcumine-suppletie om te zien of de gezondheid van de personen die eerder de curcumine hadden gekregen, dan ook weer terug begonnen terug te vallen om te kijken of dit net zo erg werd als de placebogroep, hetgeen precies is wat er gebeurde wat is dat bij het staken van curcumine het terugvalpercentage snel parallel liep met dat van patiënten die aanvankelijk met alleen een placebo werden behandeld, waaruit dus de conclusie zou kunnen worden getrokken dat curcumine lijkt te helpen bij het handhaven van remissie bij patiënten met relatief rustige colitis ulcerosa [27]. Dit terwijl kurkuma niet de negatieve effecten veroorzaakt waar mensen met ulcera gewoonlijk last van hebben doordat de meeste mensen met deze ziekte de rest van hun leven elke dag medicijnen gebruiken (zoals medicijnen die vaak worden gebruikt voor inflammatoire darmaandoeningen, e.g., sulfasalazine (SZ), mesalamine, corticosteroïden, immunomodulatoren en remicade) die kunnen bijdragen aan ziektecomplicaties zoals misselijkheid, braken, hoofdpijn, huiduitslag, koorts en ontsteking van de lever, pancreas en nieren. Evenals het verlammen van hun immuunsysteem en het verminderen of zelfs elimineren van de vruchtbaarheid [28]. Curcumine kan wel wat negatieve effecten hebben bij mensen met specifieke aandoeningen, maar daarover heb ik hieronder meer geschreven.

> Het kan ook nuttig zijn als voeding voor de hersenen als preventief middel tegen neurodegeneratieve ziekten, aangezien ontstekingsremmende middelen het risico op de ziekte van Alzheimer kunnen verminderen zonder de negatieve effecten van ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) hebben welke maag-, lever- en niertoxiciteit zouden kunnen veroorzaken [33]. Mensenpopulaties die veel kurkumakruiden eten hebben mogelijk de laagste gerapporteerde prevalentie, i.e. hoeveel mensen die met de ziekte rondlopen die wordt gerapporteerd, van dementie en de ziekte van Alzheimer, zoals het geval is op het platteland van India [34]. Maar deze informatie kan alleen een onjuiste indicatie zijn omdat de mensen die daar in zo'n relatief verarmd gebied wonen misschien niet erg lang leven, waardoor je meer moet weten dan alleen de prevalentie en dus ook de incidentie van de ziekte, i.e. hoeveel nieuwe mensen worden er elk jaar gediagnostiseerd met het krijgen van de ziekte, hetgeen de werkelijke snelheid van het voorkomen van ziekten weerspiegelt. Op het platteland van Pennsylvania is de incidentie van de ziekte van Alzheimer voor 65-plussers zo dat 19 (negentien) op de duizend mensen elk jaar de ziekte van Alzheimer ontwikkelen, terwijl op het platteland van India datzelfde percentage 3 (drie) op duizend is, hetgeen bevestigt dat ze tot de laagste gerapporteerde ziektecijfers voor de ziekte van Alzheimer ter wereld behoren [34]. Volgens de onderzoekers wordt de lagere prevalentie van Alzheimer in India over het algemeen toegeschreven aan de consumptie van kurkuma als onderdeel van curry, en wordt aangenomen dat mensen die regelmatig kurkuma gebruiken een lagere incidentie van de ziekte hebben [34]. Zonder aannamen te doen, toonde een onderzoek aan dat van de duizend geteste mensen degenen die af en toe curry aten het beter deden op eenvoudige cognitieve tests dan degenen die dat niet deden, hetgeen neer kwam op dat de mensen die vaker curry aten slechts ongeveer ½ (de helft) van de kans hadden om cognitieve stoornissen te vertonen na correctie voor een breed scala aan potentiële verstorende (i.e. confouding) factoren het suggesteerd dat curry-consumptie geassocieerd kan zijn met betere cognitieve prestaties [35]. Natuurlijk maakt het waarschijnlijk uit wat er gecurryd wordt (hebben we het bijvoorbeeld over kip masala of chana masala, i.e. met gebruik vna kikkererwten in plaats van kip), daarom kan het mogelijk geen toeval zijn dat het land met een van de laagste percentages van de ziekte van Alzheimer ook een van de laagste percentages vleesconsumptie heeft met een significant percentage Indiërs dat vlees- en eivrije eet [36], hetgeen gecorreleerd is met de ziekte van Alzheimer, aangezien degenen die vlees eten (rood vlees en/of wit vlees) tussen ongeveer 2 (twee) tot 3 (drie) keer meer kans hebben om dement te worden in vergelijking met vegetariërs met des te langer men vleesvrij eet des te lager het bijbehorende risico op het verkrijgen van dementie [37].

> Het kan ook nuttig zijn als voeding voor de hersenen voor de behandeling van neurodegeneratieve ziekten, zoals de psychologische gedragssymptomen van dementie bij personen met de ziekte van Alzheimer AD, aangezien in een casusreeksstudie met 3 (drie) Alzheimerpatiënten deze werden behandeld met een theelepel kurkuma per dag, wat neerkomt op een paar dollarcent of eurocent, die hun symptomen aanzienlijk en dus statistisch significant verbeterde, waardoor de negatieve symptomen werden verminderd, samen met de belasting van hun verzorgers [29]. Casus nummer 1 (één) is een 83-jarige vrouw die haar geheugen begon te verliezen en gedesoriënteerd raakte, waarna ze problemen kreeg zodat ze niet goed meer voor zichzelf kon zorgen, doelloos rond ging dwalen en incontinent werd. Na het toevoegen van het gebruik van kurkuma aan haar dieet werden echter haar onrustigheid, apathie, angst en prikkelbaarheid verlicht en had ze minder ongelukken. Verder begon ze weer te lachen, zingen en breien. Na meer dan een jaar kurkuma te hebben gebruikt, begon ze haar familie weer te herkennen en leeft ze nu een vredig leven zonder een significant gedragspsychologisch symptoom van dementie [29]. Geval nummer 2 (twee) was vergelijkbaar, maar met hallucinaties, wanen en depressie, die verlicht leken te worden door de consumptie van kurkuma. Ze begon haar familie weer te herkennen en leeft nu op een vredig rustige wijze. En het derde geval was ook vergelijkbaar, inclusief een verbetering van de cognitie [29].  

Het gebruik van kurkuma-curcumine supplementen in plaats van kurkuma zelf lijkt echter niet te werken, aangezien 2 (twee) onderzoeken geen voordeel lieten zien [30, 31]. Bij een geconcentreerde pilvorm van tot 40 keer de dosis werd geen bewijs van werkzaamheid gevonden. Dit kan zijn omdat curcumine slechts een van de honderden fytochemicaliën is die in kurkuma kan worden aangetroffen [32]. We krijgen de resultaten die we zagen in de 3 (drie) casusrapporten niet te zien omdat ofwel die casusstudies niet wetenschappelijk valide genoeg waren of (exclusieve of) omdat de curcumine helemaal niet werkt als een geïsoleerde dosering, hetgeen betekent dat andere componenten anders dan de curcumine in kurkuma verantwoordelijk zijn voor het effect hetgeen kan worden getest door andere componenten te isoleren of (exclusief of) het kan een combinatie zijn, hetgeen betekent dat er synergie in het spel kan zijn, hetgeen betekent dat het hele voedsel beter is dan de som der delen en dus dat een significant effect door synergie van bioactieve onderdelen enkel merkbaar is als er meer verbindingen dan de ene verbinding curcumine aanwezig zijn en dus dat het isoleren van verschillende verbindingen niet het gewenste effect zal geven, waarvoor om dit te bepalen een onderzoek nodig is waarin het geheel kurkuma wordt gebruikt. Maar het zal een tijdje duren voor zo’n studie gedaan wordt omdat het moeilijk zal zijn om iemand te vinden om zo'n studie te financieren, omdat je het product niet door de overheid kunt monopoliseren met een patent op het kruid, hetgeen betekent dat je niet meer kunt vragen dan de paar dollarcent of eurocent per dag als eerder besproken, dus we kunnen enkel wachten we op een filantropisch persoon en/of onderzoekers om zo'n onderzoek te starten.

> Het zou kunnen helpen als voeding voor het herstel van een operatie en als voeding tegen de pijn, omdat het mogelijk het herstelproces na een operatie zou kunnen helpen versnellen aangezien in een dubbelblind gerandomiseerd placebogecontroleerde studie van 50 mensen de werkzaamheid van kurkuma curcumine bij pijn en postoperatieve vermoeidheid (aangezien kurkuma van oudsher wordt gebruikt als een remedie voor traumatische pijn en vermoeidheid) na laparoscopische cholecystectomie (waardoor u meer dan een maand niet meer uw normale leven zou kunnen leiden), i.e. mensen die hun galblaas laten verwijderen, is getest waaruit blijkt dat van de vijftig mensen die werden gesneden en curcumine of (exclusief of) een identiek ogende placebo namen, in beide gevallen samen met zogenaamde reddingsanalgetica, i.e. echte pijnstillers, om te nemen als de pijn ondraaglijk wordt, dat in de weken na de operatie een zeer significant hoge waarschijnlijke waardedaling in pijn- en vermoeidheidsscores (“waarschijnlijke” omdat het moeilijk is om objectieve metingen van pijn en vermoeidheid te bedenken) in de curcuminegroep werd waargenomen, met gelet op het medicijngebruik dat de curcumine groep nog steeds zoveel pijn had dat ze door pijn werden gedwongen om 7 (zeven) van de reddingspijnstillers in dezelfde tijdsperiode te nemen, daar waar de controlegroep in dezelfde tijdsperiode 39 van de reddingspijnstillers moest nemen, waardoor geconcludeerd kan worden dat de pijn aanzienlijk werd verminderd door gebruik van curucumin [42].

> Het kan helpen als voeding voor het immuunsysteem als behandeling voor ontstekingsaandoeningen zoals oogontsteking en dus als voeding voor de ogen zoals in het geval van conjunctivitis (ook wel "roze oog" genoemd), aangezien oogartsen in India ontdekten dat oogdruppels gemaakt van het kruid kurkuma net zo goed leek te werken als antibiotische oogdruppels, aangezien de ziekte in alle van de 25 personen die de kurkuma-oogdruppels kregen vanaf de derde dag af begonnen ​​te nemen en ze allen op de zesde dag verdwenen waren behalve de 2 (twee) gevallen van kandu die ook na de zesde dag overbleven, in vergelijking tot de 25 gevallen die het medicijn soframycine kregen waarbij allen vanaf de vierde dag begonnen af te nemen volledige verlichting zeven dagen duurde, behalve in twee gevallen waarbij de duur 9 (negen) dagen was [43].

In een ander onderzoek besloten onderzoekers om orale supplementen van kurkuma curcumine te proberen als voeding voor de ogen tegen meer ernstige inflammatoire oogziekten zoals uveïtis-patiënten (vaak een auto-immuun- of infectieuze ontsteking van de centrale structuren in het oog), welke ziekte tientallen duizenden Amerikanen per jaar verblindt [47], waarvoor veel steroïde medicijnen worden gebruikt die het immuunsysteem van mensen omver werpen, hetgeen ook veel negatieve effecten op je lichaam heeft. De omstandigheden van alle achttien personen die aan uveïtis leden welke enkel kurkuma curcumine toegediend kregen verbeterden, waardoor de onderzoekers de werkzaamheid ervan vergelijkbaar noemden met therapie met corticosteroïden, maar dan zonder enige van de negatieve effecten [48].

Een grotere follow-upstudie was eveneens bemoedigend omdat deze aantoonde dat van de 106 patiënten, die allemaal een uveïtis-terugval hadden gehad in het jaar voordat met curcumine werd gestart, dat een jaar na het gebruik van curcumine dit er slechts nog maar 19 waren. In totaal kregen de 106 patiënten (sommige met meerdere recidieven) 275 keer een terugval in het jaar vóór de curcuminebehandeling, maar in het jaar met curcumine kregen in totaal slechts 36 recidieven [49].

Het werd ook getest als voeding voor de ogen als behandeling tegen idiopathische inflammatoire orbitale pseudo-tumoren (idiopathisch van het Griekse "idios" zoals in "idiot" betekent dat de artsen destijds geen idee hadden wat de oorzaak was en “pathisch” betekent ziekte, dus een ziekte waarvan artsen de oorzaak nog niet weten; “inflammatoire” als in een ontstekings in het gebied; “orbitaal” verwijst naar de benige holte die onze oogbol huisvest; en pseudo-tumor zoals in niet echt een tumor maar er zo uit ziet als hoe een tumor er waarschijnlijk uit zou hebben gezien; welke ziekte genaamd idiopathische inflammatoire orbitale pseudo-tumoren nu algemeen wordt toegeschreven aan lage gradatie van het non-Hodgkin-lymfoom, dus het blijkt in feite een vorm van kanker te zijn, dus kurkuma curcumine kan in dit geval ook helpen als voeding voor de behandeling van kanker [51]), hetgeen een zeer ernstige oogontsteking is [50]. In de studie besloten ze te kijken naar kruidenverbindingen zoals kurkuma curcumine omdat de beschikbare behandelingen zoals steroïden, bestraling en chemotherapie zo giftig zijn dat ze schadelijk zijn voor het lichaam. Aanvankelijk kregen alle patiënten in de studie steroïden maar moesten ze stoppen omdat ze ofwel niet werkten of (exclusief) moesten worden teruggetrokken vanwege complicaties en de onderzoekers wilde ook geen straling gebruiken omdat ze niemand wilde verblinden. Alle patiënten hadden zo'n zwelling dat ze hun oog niet zo konden bewegen als dat ze normaalgesproken zouden hebben kunnen doen, dus probeerden ze de relatief goedkope, relatief eenvoudige en relatief veilige oplossing om kurkuma curcumine te gebruiken met 4/5 (vier van de vijf), i.e. 80 [%], van de personen met de ziekte die de studie voltooiden een volledige respons hadden, hetgeen betekent een volledig herstel zonder resterende tekenen of symptomen van de ziekte sinds volledige regressie van de oogdislocatie (ook wel proptosis genoemd) en volledige regressie zwelling trad in alle 5/5 (vijf van de vijf), 100 [%], van de patiënten op, hoewel een van de patiënten enkele restverschijnselen bleef houden [50]. Samenvattend lijken volgens deze onderzoeken kurkuma-curcumine-druppels te werken als behandeling voor milde, en ernstige en zeer ernstige oogontstekingsaandoeningen.

> Het kan mogelijk nuttig zijn als voeding voor het immuunsysteem en als voeding tegen kanker. Een groep onderzoekers van de universiteit van Florida in Gainesville en de staatsuniversiteit van Pennsylvania zette een vrij elegant experiment op. Het is relatief meer algemeen bekend dat kruiden en specerijen enkele van de hoogste concentraties aan antioxidantactiviteit hebben, maar dat is vaak alleen getest in vitro in een reageerbuis. Voordat we kunnen vragen of een kruid of (exclusief of) specerij gezondheidsvoordelen heeft, moet eerst worden vastgesteld of het biologisch beschikbaar is in het menselijk lichaam. Dit is voor zover ik weet tot nu toe nooit gedaan totdat de resultaten van deze onderzoeksstudie werden gepubliceerd. De onderzoekers hadden de gemakkelijke weg kunnen kiezen en gewoon de verandering in antioxidantenniveau in iemands bloedbaan voor en na consumptie kunnen meten, maar de veronderstelling dat het verschijnen van antioxidantactiviteit in het bloed een indicatie is van biologische beschikbaarheid heeft een belangrijke nadeligheid, namelijk dat er misschien meer wordt geabsorbeerd dan we denken, maar dat komt niet naar voren in antioxidanttesten omdat het wordt gebonden aan e.g., bloedsomloop circulerende eiwitten en bloedsomloop circulerende of (exclusieve of) niet-bloedstroom circulerende cellen, om welke reden de onderzoekers andere fysiologische veranderingen probeerden te meten in de bloed in plaats van een anti-oxidant test te doen. De onderzoekers waren geïnteresseerd in de vraag of geabsorbeerde verbindingen in staat zouden zijn om witte bloedcellen te beschermen tegen een oxidatieve ontstekingsbeschadiging en dus of het de strengen van ons DNA zou beschermen tegen breken wanneer ze worden geconfronteerd met vrije radicalen. De onderzoekers vroegen zich ook af of de consumptie van kruiden en specerijen cellulaire ontstekingsreacties zouden kunnen veranderen in de aanwezigheid van een fysiologisch relevante ontstekingsbron. Hetgeen de onderzoekers deden is groepen van meerdere personen elk een week lang verschillende soorten kruiden laten eten. Lettend op de hoeveelheden, dan waren deze zo ingesteld dat de hoeveelheden die de proefpersonen consumeerden gebaseerd waren op de gebruikelijke consumptieniveaus in daadwerkelijk voedsel en dus een weerspiegeling van de hoeveelheden die mensen af ​​en toe daadwerkelijk zouden kunnen eten, de oreganogroep kreeg bijvoorbeeld ½ (een halve) theelepel per dag hetgeen een hoeveelheid is welke mensen vaak toevoegen aan hun maaltijden die oregano bevatten. De onderzoekers gebruikten dus geen relatief grote doseringen zoals in sommige pillen het geval is, maar ze gebruiken juist de hoeveelheden die bijvoorbeeld spaghettisaus, pompoentaart en kerriesaus lekker laten smaken. Aan het einde van de week namen de onderzoekers bloed af van de mensen die die week zwarte peper aan hun dieet hadden toegevoegd en vergeleken de effecten van hun bloed met de effecten van het bloed van de mensen op e.g., cayennepeper, of (exclusief of) kaneel, of (exclusief of) kruidnagel, of (exclusief of) komijn. In dit onderzoek hadden de onderzoekers ongeveer 10 (tien) verschillende groepen mensen geconstrueerd die ongeveer 10 (tien) verschillende kruiden aten. Vervolgens druppelden de onderzoekers het bloedplasma, hetgeen de vloeibare fractie van menselijk bloed is, op menselijke witte bloedcellen in een petrischaal die was blootgesteld aan een ontstekingsbron. De onderzoekers wilden echt iets ontstekingsremmends gebruiken, dus kozen ze geoxideerd cholesterol, vergelijkbaar met hetgeen je in je bloedbaan zou krijgen na het eten van iets zoals gebakken kip. Dus prikten ze de witte bloedcellen met geoxideerd cholesterol en maten vervolgens hoeveel tumornecrosefactor TNF de cellen als reactie op de ontstekingsbron produceerden. Tumornecrosefactor is een krachtige inflammatoire cytokine die berucht is vanwege de rol die het speelt bij auto-immuunaanvallen, zoals inflammatoire darmaandoeningen. Er zijn medicijnen die hetzelfde kunnen doen [111]. Tumornecrosefactoren zijn zulke belangrijke mediatoren van ontstekingen en ontstekingsgerelateerde ziekten dat er deze TNF-blokkerende geneesmiddelen op de markt zijn voor de behandeling van ontstekingsziekten zoals osteoartritis, inflammatoire darmaandoeningen, psoriasis, spondylitis ankylopoetica, welke geneesmiddelen samen meer dan $ 20 miljard (dat is ongeveer "18 miljard euro") per jaar opleveren, omdat farmaceutische bedrijven mensen $ 15.000 tot $ 20.000 (dat is ongeveer "14 tot 20 duizend euro") per jaar vragen voor het medicijn, terwijl deze medicijnen ook een zwarte label-waarschuwing dragen die aangeeft dat er zware negatieve effecten kunnen optreden, dit omdat de medicijnen zaken als kanker en hartfalen kunnen veroorzaken [111]. Was er maar een goedkopere, veiligere oplossing. Curcumine, het gele pigment in kurkuma, is een specerij die goedkoper en veiliger is en er zijn aanwijzingen dat het in vivo ex vitro kan helpen, dus het kan ook mogelijk buiten een reageerbuis werken bij alle ziekten waarvoor momenteel TNF-blokkers worden gebruikt. En dus, aangezien de kosten van de gezondheidszorg en veiligheid zulke grote problemen zijn, kan dit gouden kruid, kurkuma, helpen bij het bieden van een oplossing voor deze voorgenoemde problemen. Dit is dus een mijlpaalstudie die het vermogen van verschillende kruiden om ontstekingen te onderdrukken vergelijkt, en vergeleek daarnaast ook hun vermogen om DNA te beschermen, hetgeen resulteerde in de conclusie dat kruidnagel, gember, rozemarijn en kurkuma de ontstekingsreactie significant konden onderdrukken in termen van TNF-activiteit [108]. Als we kijken naar de effecten van DNA-bescherming, dan kan bij het nemen van een weefselmonster van een gemiddelde persoon ongeveer 7 [%] van hun cellen DNA-schade vertonen in de zin van daadwerkelijke breuken in de strengen van hun DNA kunnen teweegbrengen, en als u die cellen injecteerd met vrije radicalen die extra stress veroorzaken, dan kan dat aantal zelfs worden verhoogd tot 10 [%] [108]. Maar als de persoon al een week gember eet, daalt dat tot slechts 8 [%] [108]. Cellen in weefsel van iemand die geen kruiden en specerijen had gegeten, bleken kwetsbaarder te zijn voor DNA-schade door oxidatieve stress dan iemand die gember in zijn dieet heeft opgenomen, waardoor het die schade met 25 [%] kan verminderen, hetgeen ook kan gelden voor rozemarijn [108]. Als je naar kurkuma kijkt, kan het de DNA-schade met zelfs 50 [%] halveren. Het is belangrijk op te merken dat de onderzoekers niet de kruiden zelf op deze menselijke witte bloedcellen druppelden, maar het bloed van degenen die de kruiden aten, dus het is niet alleen het mengen van kurkuma met cellen in een petrischaaltje, dit is daadwerkelijk een vergelijking van hetgeen er gebeurt wanneer je de cellen van kruideneters versus de cellen van niet-kruideneters blootstelt aan vrije radicalen en de DNA-fractuurpercentages telt [108]. Het geeft dus weer wat er kan gebeuren als cellen in ons lichaam worden blootgesteld aan de niveaus van kruiden die in onze bloedbaan circuleren na normale dagelijkse consumptie. Niet alleen werkte de kurkuma aanzienlijk beter dan gember en rozemarijn, maar ook in een aanzienlijk kleinere dosis, aangezien dit ongeveer 4/3 (een-en-een-derde) theelepels gember en rozemarijn per dag vergelijkt met praktisch slechts een snufje kurkuma dat ongeveer 1/8 (een achtste) theelepel kurkuma per dag was, hetgeen aantoont hoe krachtig kurkuma is als verbinding voor het beheersen van DNA-schade [108]. Als je alleen DNA-breuken in de cellen van mensen meetelt voor en na een week kruiden zonder de insertie van vrije radicalen, dan is er geen significante intrinsieke bescherming te zien in de gember- en rozemarijngroep, maar de kurkumagroep bleek de DNA-schade toch met de helft te verminderen [108]. Dit kan zijn omdat de curcumineverbinding in kurkuma niet alleen zelf een antioxidant is, maar ook de activiteit van de antioxidant enzymen van ons lichaam verhoogt, zoals catalase, waarvan catalase een van de meest actieve enzymen van het lichaam is, waarbij elk enzym in staat is om meerdere 10^6 (miljoenen) vrije radicalen per seconde te ontgiften [109]. Wanneer je het equivalent van ongeveer ¾ (driekwart) theelepel kurkuma per dag consumeert, kan de activiteit van dit enzym in onze bloedbaan met 75 [%] [109] worden gestimuleerd. Belangrijk om op te merken is dat dit effect specifiek werd gevonden voor hittebehandelde kurkuma waarop de onderzoekers testten omdat in de praktijk veel kruiden en specerijen pas na het koken worden geconsumeerd [109]. De onderzoekers testten zowel kurkuma als oregano in zowel rauwe als gekookte vormen en in termen van DNA-schade en de resultaten van rauwe kurkuma bereikten geen statistisch significant verschil, hoewel het tegenovergestelde werd gevonden voor de ontstekingsremmende effecten die concludeerden dat we het misschien het beste beide kunen eten, dus rauw en gekookt, voor verschillende voordelige effecten [109]. Praktische aanbevelingen voor het gemakkelijker toevoegen van meer curcumine aan het voedingspatroon zou kunnen zijn om kurkuma toe te voegen aan zoete gerechten die kaneel en gember bevatten [110].

> Het kan ook mogelijk helpen als voeding voor het cardiovasculaire systeem, omdat het de functie verbetert van de binnenbekleding van onze bloedvaten, het endotheel genaamd waarvan de werking gevoelig is voor geïnduceerde ontsteking e.g., door oxidatie (zoals in de operationele definitie) of vrije radicalen die kunnen leiden tot een verhoogde endotheeldisfunctie die ervoor kan zorgen dat we gemakkelijker hart- en vaatziekten zoals hartaandoeningen of een herseninfarct kunnen oplopen. Onderzoekers in Japan vergeleken de endotheliale voordelen van 30 tot 60 minuten aërobe oefening per dag met die van de consumptie van kurkuma curcumine van ongeveer 1 (een) theelepel per dag gedurende 8 (acht) weken, aan welk onderzoek ook een controlegroep werd toegevoegd welke geen van beide deed. De groep die geen van beide deed ervaarde geen voordelen, maar de lichamelijke oefengroep verbeterde hun endotheelfunctie aanzienlijk hetgeen ook het geval was bij de curcuminegroep. De hoogte van de verbetering die werd bereikt door de behandeling met curcumine was vergelijkbaar met die verkregen door maximaal een uur per dag aan aerobe training te doen, waardoor de endotheelfunctie aanzienlijk statistisch significant verbeterde. Daarom zou regelmatige inname van curcumine een preventieve maatregel kunnen zijn tegen hart- en vaatziekten, aangezien het in het onderzoek effectief was gebleken bij postmenopauzale vrouwen en dus effectief was als voeding voor het voortplantingssysteem. Bovendien suggereren de resultaten dat curcumine een mogelijke alternatieve behandeling kan zijn voor patiënten die niet in staat zijn om lichamelijk te oefenen [52].

Maar idealiter zouden we beide doen, omdat de combinatie van curcumine en lichaamsbeweging beide zelfs beter zou kunnen werken dan elk afzonderlijk, aangezien in een onderzoek werd gekeken naar de centrale arteriële hemodynamiek (die als ons endotheel is aangetast onze slagaders doet verstijven waardoor het moeilijker wordt voor ons hart om te pompen) het vergelijken van een placebogroep met een kurkuma curcuminegroep, een oefengroep en een groep die kurkuma curcumine consumeerde en oefeningen deed waardoor in beide gevallen de bloeddruk kan worden verlaagd met kurkuma curcumine of (exclusieve) lichaamsbeweging, maar als u beide combineert kunt u uw endotheelfunctie nog beter laten werken. Ze concluderen dat deze bevindingen suggereren dat regelmatige uithoudingsoefeningen in combinatie met dagelijkse inname van curcumine de druk waartegen je hart moet vechten in grotere mate dan enkel met het ene of enkel met het andere doen vermindert kan worden, dus gezond eten en inspanning voor een verbetering van functie van ons endotheel [53].

Er is ook deze gerandomiseerde gecontroleerde cross-over-studie waarin wordt gekeken naar de postprandiale endotheelfunctie bij mannelijke dieren na consumptie van kurkuma curcumine via curry-gerechten, die de postprandiale flow-gemedieerde dilatatie (ook wel flow-mediated dilation FMD genoemd) aanzienlijk verbetert en dus de cardiovasculaire gezondheid verbetert door de endotheelfunctie te verbeteren [54].

> Het kan ook mogelijk helpen als voeding voor het cardiovasculaire systeem aangezien het personen kan helpen met de aandoening die pre-diabetisch wordt genoemd, dit omdat een gerandomiseerde dubbelblinde placebogecontroleerde studie met mensen met de diagnose prediabetes werd gepubliceerd in de “Journal of the American Diabetes Association” in welke studie prediabetische personen voor 9 (negen) maanden werden gevolgd waarbij de helft van hen curcuminesupplementen en de andere helft een identiek ogende placebo kreeg om te zien wie diabetes kreeg na die maanden waaruit bleek dat kurkuma curcumine extract kan werken als preventief middel voor type-2 diabetes sinds 16 [%] van de proefpersonen in de placebogroep vervolgens volledige diabetes kreeg terwijl in de curcuminegroep, die ongeveer ¼ kopje (dat is ongeveer 37,5 gram) kurkuma per dag innam, niemand diabetes kreeg. Verder zag de curcuminegroep een significante verbetering in nuchtere bloedsuikers, glucosetolerantie, hemoglobine A1C, insulinegevoeligheid, pancreas insulineproducerende bètacelfunctie (op twee verschillende meetmanieren benaderd) en insulinegevoeligheid [55]. Het is belangrijk om te erkennen dat prediabetes een ziekte op zich is die het risico op overlijden, kanker, hartaandoeningen en verlies van gezichtsvermogen verhoogt, hetgeen betekent dat het niet voldoende is om de progressie naar volledige diabetes te voorkomen, maar dat prediabetes volledig kan worden genezen met een gezond plantaardig dieet [57, 58].

Een andere studie toonde aan dat het mogelijk kan helpen als voeding voor het cardiovasculaire systeem, aangezien het mensen kan helpen die al diabetes mellitus hebben omdat ze dezelfde gunstige effecten kregen als in de eerder genoemde prediabetici studie, maar dan slechts met een fractie van de dosis van die ongeveer ¼ kopje (dat is ongeveer 37,5 gram) kurkuma per dag, maar met slechts ongeveer 1 (een) theelepel kurkuma (dat is ongeveer 5 gram) per dag, hetgeen mogelijk is via een dieetinname in plaats van supplementen te gebruiken. Deze studie suggereert ook een beweerd werkingsmechanisme, namelijk dat vet in de bloedbaan een belangrijke rol kan spelen bij de ontwikkeling van insulineresistentie en dus uiteindelijk de ontwikkeling van type 2-diabetes mellitus. Vetzuren kunnen zich ophopen in uw spiercellen en het tandvlees aantasten, waardoor de functie wordt beperkt doordat de insulinesignalering wordt verstoord. Door de curcumine verbindingen kunnen kurkumakruiden dus een anti-diabetisch effect hebben door het vetgehalte in de bloedbaan te verlagen [56].

> Het kan ook mogelijk helpen als voeding voor het voortplantingssysteem voor de behandeling van baarmoederfibromen UF (welke vleesbomen voortdurend in volume groeien hetgeen het weefsel toe laat nemen in omvang dat een gevolg kan zijn van chronische ontsteking in het lichaam, ook omdat vrouwen met vleesbomen meer kans hebben om meer rundvlees en ham te eten en minder fruit en groene groenten [69] en wanneer de hoeveelheid vrije radicalen de beschermende effecten van (de conceptueel gedefinieerde definitie van) antioxidanten overschrijdt, zal oxidatieve schade optreden die betrokken is bij een verscheidenheid aan ziektetoestanden, waaronder gynaecologische aandoeningen, zoals vleesbomen waarvan ook bekend is dat als je zowel verse vleesbomen als normaal baarmoederweefsel van hysterectomie-operaties verzamelt, de vleesboomcellen aanzienlijk minder antioxidant enzymen bevatten, waaruit zou kunnen worden geconcludeerd dat meer antioxidantrijk voedsel zou kunnen helpen bij de behandeling van de aandoening [70]) omdat een gerandomiseerde gecontroleerde klinische in vivo studie waarin meer antioxidanten in de voeding werden geïntroduceerd, zij het niet turmeric curcumine in deze studie, waarbij personen met deze ziekte gedurende 4 (vier) maanden werden gerandomiseerd naar groene thee-extract of een placebo, waarvan in de placebogroep het vleesboomvolume met 24 [%] toenam, maar degenen die waren gerandomiseerd naar de groene theegroep vertoonden een aanzienlijk significante vermindering van het totale vleesboomvolume waarbij de vleesnomen met bijna 1/3 (een derde) krompen, terwijl de vrouwen zich ook veel beter voelden door een grote afname van de ernst van de symptomen met een continue verbetering en dus elke voorbijgaande maand een vermindering van de symptomen zich iedere maand beter voelende dan de vorige en dit terwijl in de placebogroep er maand na maand niet veel gebeurde [71]. Van de behandelingsgroep werden hun bloedwaarden ook beter, dit terwijl de bloedwaarden in de placebogroep bleven dalen met al dat overtollige bloedverlies elke maand, dus een observatie waarbij het bloedbeeld werd omgekeerd in de groene theegroep en verbeterde de bloedarmoede aanzienlijk omdat de gemiddelde bloeduitstroom aanzienlijk verminderde hetgeen ook leidde tot een prettigere menstruatie en dit allemaal zonder nadelige effecten te ervaren [71]. Dus niet alleen resultaten die qua effect vergelijkbaar zijn met die van de medicijnen die gewoonlijk worden gebruikt zonder de negatieve effecten, maar ook vergelijkbare resultaten als vergeleken met baarmoederslagaderembolisatie UFE, waarbij ze proberen de bloedtoevoer naar de vleesboom te verminderen, terwijl baarmoederslagaderembolisatie zou kunnen leiden tot het per ongeluk afsnijden van de bloedtoevoer naar de rest van de baarmoeder hetgeen baarmoedernecrose veroorzaakt en een van de vele gemelde ernstige complicaties is, waaronder ook doodgaan, niet alleen van de vleesboom maar van de patiënt en andere mogelijke complicaties die kunnen ontstaan ​​door het per ongeluk verstoppen van bloedbuizen [72]. De conclusie is dat de relatief eenvoudige, relatief goedkope en relatief veilige behandeling van het gebruik van voedsel dat rijk is aan antioxidanten, zoals groene thee en potentieel dus ook kurkuma-curcumine zonder de negatieve effecten van de meer invasieve procedures zoals chirurgie, mogelijk een betere behandelingsoptie is. Curcumine heeft echter enkele negatieve effecten bij mensen met specifieke aandoeningen, maar daarover heb ik hieronder meer geschreven.

> Het kan ook nuttig zijn voor de voeding van het maag-darmkanaal als preventief middel tegen galblaaspijn bij mensen met galstenen (en mogelijk galblaaskanker, zie hieronder) als preventief middel tegen galstenen te werken als een cholecystokinetisch middel, hetgeen betekent dat het de pompwerking van de galblaas vergemakkelijkt dat helpt te voorkomen dat de gal stagneerde, zoals in deze dubbelblinde placebo-gecontroleerde cross-over studie waarin ze mensen een kleine dosis curcumine gaven van ongeveer de hoeveelheid gevonden in ¼ (een kwart) theelepel kurkuma, waarna ze met behulp van echografie als reactie de galblaas naar beneden konden zien knijpen met een gemiddelde verandering in volume van ongeveer 29 [%] [100]. In een optimaler geval zou je het echter het liefst in tweeën willen knijpen hetgeen reden gaf voor herhalen van het experiment met verschillende dosissen [101], hetgeen resulteerde in de wetenschap dat het ongeveer 40 [milligram] kostte om een ​​contractie van 50 [%] te krijgen, wat per dag ongeveer 1/3 (een derde) van een theelepel kurkuma is. Maar als je al een galblaasobstructie hebt, zoals een galsteen die je galkanaal blokkeert en je eet kurkuma, dan knijpt je galblaas harder naar beneden, hetgeen veel pijn kan doen en dat dit waarschijnlijk het mechanisme is dat achter de melding van het onderzoek schuilgaat waarbij werd gezegd dat mogelijk galblaaspijn zou kunnen veroorzaken bij mensen met galstenen [97]. Patiënten met galwegobstructie moeten dus voorzichtig zijn met het consumeren van curcumine [30], maar voor alle anderen suggereren deze resultaten dat curcumine de galblaas effectief kan laten legen en daardoor het risico op galsteenvorming in de eerste plaats en uiteindelijk misschien zelfs de kans op galblaaskanker kan verminderen [101].

> Het kan ook helpen als voeding voor de lever omdat het de leverfunctie beschermt [104].

> Praktische aanbevelingen voor het gemakkelijker toevoegen van meer curcumine aan het voedingspatroon zou kunnen zijn om kurkuma toe te voegen aan zoete gerechten die kaneel en gember bevatten [110].

> Wat veiligheid betreft, zou een veiligheidsopmerking kunnen zijn dat het geweldig zou zijn als de kurkuma zelf niet is verontreinigd met zware metalen zoals lood zoals is gebeurd in Bangladesh [44] en verder is bijna ¼ (een kwart) van de in Boston gekochte specerijen ook gecontamineerd dezelfde hoeveelheid lood erin hetgeen het dus niet alleen een kwestie maakt van Amerikaanse versus buitenlandse merken kopen, aangezien de loodniveaus niet statistisch significant anders bleken te zijn [45]. Deze blootstelling aan zware metalen is waar we om geven omdat we om de daardoor mogelijk veroorzaakte DNA-schade geven, en we geven om DNA-schade (d.w.z. slechte mutagenese) omdat we om kanker geven. Wanneer de bèta-caroteenspiegels bij mensen gemeten worden (bètacaroteen is bruikbaar als een indicatie voor een gezonder dieet vanwege meer fruit- en groenteconsumptie hetgeen de manier is waarop hogere niveaus in het bloed verkregen kunnen worden, dus door veel gezond voedsel te eten zoals groenten en zoete aardappelen) en dan kijkt naar de mensen blootgesteld aan arseen die vervolgens kanker kregen als vergeleken met degenen die werden blootgesteld aan dezelfde hoeveelheid arseen maar geen kanker kregen, dan blijkt uit de resultaten dat vergeleken met degenen met lage niveaus degenen met hoge niveaus van bèta-caroteen in hun bloed 99 [%], hetgeen ongeveer honderd keer, minder kans hebben om arseen geïnduceerde kanker te krijgen [46].

Een andere veiligheidsopmerking voor gebruik zou zijn dat er tijdens chemotherapie mogelijk een complicatie kan optreden wanneer kurkuma wordt ingenomen, dit omdat chemotherapie werkt door vrije radicalen te induceren welke vrije radicalen gebruikt worden om kankercellen te doden, terwijl kurkuma antioxidanten bevat, zoals curcumines, die de antioxiderende werking hebben van het elimineren van vrije radicalen. Het is daarom nog niet duidelijk (althans voor mij) of de behandeling en dus uw lichaam er baat bij heeft als kurkuma wordt geconsumeerd tijdens chemotherapiebehandeling, omdat dit mogelijk ook de werkzaamheid van de behandeling zou kunnen verminderen [93].

Een andere veiligheidswaarschuwing zou zijn dat je niet in de val moet trappen van "als het zo goed voor je is, waarom zou je er dan niet veel van nemen?" hetgeen betekent hoe meer hoe beter, wat eigenlijk niet het geval is, zelfs als je geen extract consumeert (maar dus eigenlijk het hele voedsel kurkuma alleen dan in een grote dosis zoals drie gram) omdat helaas blijkt dat kurkuma te veel oxalaat bevat om dat soorthoeveelheid dagelijks in te nemen omdat die dosis ons risico op nierstenen zou kunnen vergroten, hetgeen betekent dat het goed zou zijn als we het onder een theelepel kurkuma per dag houden, hetgeen veel minder is dan de veiligheidslimiet van kaneel, die van veel minder en mogelijk zelfs verwaarloosbaar belang is omdat meer dan 90 [%] van de kurkuma-oxalaten oplosbaar zijn vergeleken met minder dan 10 [%] van die uit kaneel [97]. Te veel kurkuma zou het risico op nierstenen kunnen verhogen, aangezien kurkuma veel oplosbare oxalaten bevat die zich aan calcium kunnen binden en onoplosbaar calciumoxalaat kunnen vormen, dat verantwoordelijk is voor ongeveer ¾  (driekwart), i.e., 75 [%], van alle nierstenen, waardoor de consumptie van zelfs matige hoeveelheden kurkuma niet kan worden aanbevolen voor mensen met een neiging om nierstenen te vormen. Deze personen dienen de consumptie van totaal oxalaat in de voeding te beperken tot minder dan 40 tot 50 [mg/dag], dat wil zeggen niet meer dan 1 (een) theelepel kurkuma [102]. Degenen die bijvoorbeeld de artritis ziekte jicht hebben lopen vaak een hoog risico op nierstenen en dus als bij hen hun arts jichtontsteking wil behandelen met een hoge dosis kurkuma, dan is dat waar curcuminesupplementen een rol kunnen spelen, omdat het bereiken van hoge niveaus van curcumine in de vorm van kurkuma een te hoge oxalaatbelasting zou veroorzaken, waardoor de vorming van nierstenen zou kunnen plaatsvinden [103]. Als iemand een supplement krijgt voorgeschreven, beveelt de laatste recensie aan om mogelijk liever te kopen bij westerse leveranciers die aanbevolen Good Manufacturing Practices volgen, omdat dat de kans op het kopen van een vervalst product kan verkleinen [99].

Ook moet worden opgemerkt dat het beter is om bij de wortel te blijven en niet een of ander extract omdat als je zowel een hooggedoseerd curcumine-extract [99] combineert met de eerder genoemde zwarte peper voor die 2.000 [%] biologische beschikbaarheidsboost dat het dan zou kunnen dat je het equivalent van 29 kopjes kurkuma per dag consumeert, welke hoogte van inname de piekbloedspiegels zou kunnen verhogen tot rond waar je enige significante DNA-schade zou kunnen beginnen te zien, tenminste in vitro [98]. Dus het is misschien beter om kurkuma via onze voeding op te nemen dan curcumine-supplementen te nemen, vooral is het daarbij belangrijk om kurkuma-extracten te vermijden tijdens de zwangerschap, omdat het nog niet voldoende bekend is (althans door mij) wat een dergelijk extract met hoge dosis zal doen bij de beide mensen gedurende zwangerschap [99].

Een andere veiligheidsopmerking is dat kurkuma mogelijk galblaaspijn kan veroorzaken bij mensen met galstenen [97]. Kurkuma curcumine kan galstenen helpen voorkomen door als preventief middel tegen galstenen te werken als een cholecystokinetisch middel, hetgeen betekent dat het de pompwerking van de galblaas vergemakkelijkt dat helpt te voorkomen dat de gal stagneerde, zoals in deze dubbelblinde placebo-gecontroleerde cross-over studie waarin ze mensen een kleine dosis curcumine gaven van ongeveer de hoeveelheid gevonden in ¼ (een kwart) theelepel kurkuma, waarna ze met behulp van echografie als reactie de galblaas naar beneden konden zien knijpen met een gemiddelde verandering in volume van ongeveer 29 [%] [100]. In een optimaler geval zou je het echter het liefst in tweeën willen knijpen hetgeen reden gaf voor herhalen van het experiment met verschillende dosissen [101], hetgeen resulteerde in de wetenschap dat het ongeveer 40 [milligram] kostte om een ​​contractie van 50 [%] te krijgen, wat per dag ongeveer 1/3 (een derde) van een theelepel kurkuma is. Maar als je al een galblaasobstructie hebt, zoals een galsteen die je galkanaal blokkeert en je eet kurkuma, dan knijpt je galblaas harder naar beneden, hetgeen veel pijn kan doen en dat dit waarschijnlijk het mechanisme is dat achter de melding van het onderzoek schuilgaat waarbij werd gezegd dat mogelijk galblaaspijn zou kunnen veroorzaken bij mensen met galstenen [97]. Patiënten met galwegobstructie moeten dus voorzichtig zijn met het consumeren van curcumine [30], maar voor alle anderen suggereren deze resultaten dat curcumine de galblaas effectief kan laten legen en daardoor het risico op galsteenvorming in de eerste plaats en uiteindelijk misschien zelfs de kans op galblaaskanker kan verminderen [101].

Bronreferenties

[1] Shoba G, Joy D, Joseph T, Majeed M, Rajendran R, Srinivas PS. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Med. 1998 May;64(4):353-6. doi: 10.1055/s-2006-957450. PMID: 9619120. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/ ; https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2006-957450

[2] Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M, Pellegrini L, Ledda A, Grossi MG, Togni S, Appendino G. Efficacy and safety of Meriva®, a curcumin-phosphatidylcholine complex, during extended administration in osteoarthritis patients. Altern Med Rev. 2010 Dec;15(4):337-44. PMID: 21194249. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21194249/ ; http://archive.foundationalmedicinereview.com/publications/15/4/337.pdf

[3] Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, Wattanamongkonsil L, Thamlikitkul V. Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts in patients with knee osteoarthritis. J Altern Complement Med. 2009 Aug;15(8):891-7. doi: 10.1089/acm.2008.0186. PMID: 19678780. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19678780/ ; https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2008.0186?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub++0pubmed

[4] Gupta SC, Patchva S, Aggarwal BB. Therapeutic roles of curcumin: lessons learned from clinical trials. AAPS J. 2013 Jan;15(1):195-218. doi: 10.1208/s12248-012-9432-8. Epub 2012 Nov 10. PMID: 23143785; PMCID: PMC3535097. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23143785/ ; https://link.springer.com/article/10.1208%2Fs12248-012-9432-8 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535097/

[5] Deodhar SD, Sethi R, Srimal RC. Preliminary study on antirheumatic activity of curcumin (diferuloyl methane). Indian J Med Res. 1980 Apr;71:632-4. PMID: 7390600. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7390600/

[6] Inman W. H. (1977). Study of fatal bone marrow depression with special reference to phenylbutazone and oxyphenbutazone. British medical journal, 1(6075), 1500–1505. https://doi.org/10.1136/bmj.1.6075.1500 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1607252/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1607252/pdf/brmedj00466-0016.pdf

[7] Chandran B, Goel A. A randomized, pilot study to assess the efficacy and safety of curcumin in patients with active rheumatoid arthritis. Phytother Res. 2012 Nov;26(11):1719-25. doi: 10.1002/ptr.4639. Epub 2012 Mar 9. PMID: 22407780. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22407780/ ; https://doi.org/10.1002/ptr.4639 ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.4639 ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ptr.4639

[8] Yadav SK, Sah AK, Jha RK, Sah P, Shah DK. Turmeric (curcumin) remedies gastroprotective action. Pharmacogn Rev. 2013 Jan;7(13):42-6. doi: 10.4103/0973-7847.112843. PMID: 23922455; PMCID: PMC3731878. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23922455/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731878/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731878/epub/

[9] Borchers AT, Leibushor N, Naguwa SM, Cheema GS, Shoenfeld Y, Gershwin ME. Lupus nephritis: a critical review. Autoimmun Rev. 2012 Dec;12(2):174-94. doi: 10.1016/j.autrev.2012.08.018. Epub 2012 Sep 8. PMID: 22982174. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22982174/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1568-9972(12)00197-8 ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S1568997212001978?token=944769F24B75701CE2F79737DE665224743096CABB2EB6A9782BB633488A7FF696CF52D955F1052760B945157F5C80A0&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220114100531

[10] Khajehdehi P, Zanjaninejad B, Aflaki E, Nazarinia M, Azad F, Malekmakan L, Dehghanzadeh GR. Oral supplementation of turmeric decreases proteinuria, hematuria, and systolic blood pressure in patients suffering from relapsing or refractory lupus nephritis: a randomized and placebo-controlled study. J Ren Nutr. 2012 Jan;22(1):50-7. doi: 10.1053/j.jrn.2011.03.002. Epub 2011 Jul 13. PMID: 21742514. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21742514/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1051-2276(11)00064-1

[11] Boyce EG, Fusco BE. Belimumab: review of use in systemic lupus erythematosus. Clin Ther. 2012 May;34(5):1006-22. doi: 10.1016/j.clinthera.2012.02.028. Epub 2012 Mar 30. PMID: 22464040. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22464040/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0149-2918(12)00142-7 ; https://www.clinicaltherapeutics.com/article/S0149-2918(12)00142-7/fulltext

[12] Anand P, Sundaram C, Jhurani S, Kunnumakkara AB, Aggarwal BB. Curcumin and cancer: an "old-age" disease with an "age-old" solution. Cancer Lett. 2008 Aug 18;267(1):133-64. doi: 10.1016/j.canlet.2008.03.025. Epub 2008 May 6. PMID: 18462866. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18462866/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304383508002310?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0304383508002310?token=3DF73F350A22CDAB9B77E68CB5F02D72CB789DF1AC49414C9481A40FFCA40031C523BE644FD9E63272135ED79883945B&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220114103728

[13] Hutchins-Wolfbrandt A, Mistry AM. Dietary turmeric potentially reduces the risk of cancer. Asian Pac J Cancer Prev. 2011;12(12):3169-73. PMID: 22471448. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22471448/ ; http://journal.waocp.org/?sid=Entrez:PubMed&id=pmid:22471448&key=2011.12.12.3169 ; http://journal.waocp.org/article_26033_1b27ce1966fc5c5d034c7ea0d22f2363.pdf

[14] Bengmark S, Mesa MD, Gil A. Plant-derived health: the effects of turmeric and curcuminoids. Nutr Hosp. 2009 May-Jun;24(3):273-81. PMID: 19721899. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19721899/

[15] Gupta SC, Kismali G, Aggarwal BB. Curcumin, a component of turmeric: from farm to pharmacy. Biofactors. 2013 Jan-Feb;39(1):2-13. doi: 10.1002/biof.1079. Epub 2013 Jan 22. PMID: 23339055. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23339055/ ; https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/biof.1079 ; https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/biof.1079

[16] Park W, Amin AR, Chen ZG, Shin DM. New perspectives of curcumin in cancer prevention. Cancer Prev Res (Phila). 2013 May;6(5):387-400. doi: 10.1158/1940-6207.CAPR-12-0410. Epub 2013 Mar 6. Erratum in: Cancer Prev Res (Phila). 2017 Jun;10 (6):371. PMID: 23466484; PMCID: PMC3693758. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23466484/ ; https://cancerpreventionresearch.aacrjournals.org/content/6/5/387.long ; https://cancerpreventionresearch.aacrjournals.org/content/6/5/387.full-text.pdf ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693758/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693758/pdf/nihms452679.pdf

[17] Nagabhushan M, Amonkar AJ, Bhide SV. In vitro antimutagenicity of curcumin against environmental mutagens. Food Chem Toxicol. 1987 Jul;25(7):545-7. doi: 10.1016/0278-6915(87)90207-9. PMID: 3623345. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3623345/ ;

[18] Polasa K, Raghuram TC, Krishna TP, Krishnaswamy K. Effect of turmeric on urinary mutagens in smokers. Mutagenesis. 1992 Mar;7(2):107-9. doi: 10.1093/mutage/7.2.107. PMID: 1579064. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1579064/ ; https://academic.oup.com/mutage/article-abstract/7/2/107/1001340?redirectedFrom=fulltext

[19] Ravindran J, Prasad S, Aggarwal BB. Curcumin and cancer cells: how many ways can curry kill tumor cells selectively? AAPS J. 2009 Sep;11(3):495-510. doi: 10.1208/s12248-009-9128-x. Epub 2009 Jul 10. PMID: 19590964; PMCID: PMC2758121. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19590964/ ; https://link.springer.com/article/10.1208%2Fs12248-009-9128-x ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2758121/

[20] Schneider P, Tschopp J. Apoptosis induced by death receptors. Pharm Acta Helv. 2000 Mar;74(2-3):281-6. doi: 10.1016/s0031-6865(99)00038-2. PMID: 10812970. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10812970/

[21] Jung EM, Lim JH, Lee TJ, Park JW, Choi KS, Kwon TK. Curcumin sensitizes tumor necrosis factor-related apoptosis-inducing ligand (TRAIL)-induced apoptosis through reactive oxygen species-mediated upregulation of death receptor 5 (DR5). Carcinogenesis. 2005 Nov;26(11):1905-13. doi: 10.1093/carcin/bgi167. Epub 2005 Jun 29. PMID: 15987718. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15987718/ ; https://academic.oup.com/carcin/article/26/11/1905/2476062

[22] Bush JA, Cheung KJ Jr, Li G. Curcumin induces apoptosis in human melanoma cells through a Fas receptor/caspase-8 pathway independent of p53. Exp Cell Res. 2001 Dec 10;271(2):305-14. doi: 10.1006/excr.2001.5381. PMID: 11716543. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11716543/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014482701953819?via%3Dihub

[23] Su CC, Lin JG, Li TM, Chung JG, Yang JS, Ip SW, Lin WC, Chen GW. Curcumin-induced apoptosis of human colon cancer colo 205 cells through the production of ROS, Ca2+ and the activation of caspase-3. Anticancer Res. 2006 Nov-Dec;26(6B):4379-89. PMID: 17201158. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17201158/ ; https://ar.iiarjournals.org/content/26/6B/4379.long

[24] Wu SH, Hang LW, Yang JS, Chen HY, Lin HY, Chiang JH, Lu CC, Yang JL, Lai TY, Ko YC, Chung JG. Curcumin induces apoptosis in human non-small cell lung cancer NCI-H460 cells through ER stress and caspase cascade- and mitochondria-dependent pathways. Anticancer Res. 2010 Jun;30(6):2125-33. PMID: 20651361. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20651361/ ; https://ar.iiarjournals.org/content/30/6/2125.long

[25] Executioner caspase-3 and caspase-7 are functionally distinct proteases. John G. Walsh, Sean P. Cullen, Clare Sheridan, Alexander U. Lüthi, Christopher Gerner, Seamus J. Martin. Proceedings of the National Academy of Sciences Sep 2008, 105 (35) 12815-12819; DOI: 10.1073/pnas.0707715105  ; https://www.pnas.org/content/105/35/12815 ;https://www.researchgate.net/publication/23190538_Executioner_caspase-3_and_caspase-7_are_functionally_distict_proteases

[26] Stroh C, Schulze-Osthoff K. Death by a thousand cuts: an ever increasing list of caspase substrates. Cell Death Differ. 1998 Dec;5(12):997-1000. doi: 10.1038/sj.cdd.4400451. PMID: 9894605. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9894605/ ; https://www.nature.com/articles/4400451

[27] Hanai H, Iida T, Takeuchi K, Watanabe F, Maruyama Y, Andoh A, Tsujikawa T, Fujiyama Y, Mitsuyama K, Sata M, Yamada M, Iwaoka Y, Kanke K, Hiraishi H, Hirayama K, Arai H, Yoshii S, Uchijima M, Nagata T, Koide Y. Curcumin maintenance therapy for ulcerative colitis: randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled trial. Clin Gastroenterol Hepatol. 2006 Dec;4(12):1502-6. doi: 10.1016/j.cgh.2006.08.008. Epub 2006 Nov 13. PMID: 17101300. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17101300/ ; https://www.cghjournal.org/article/S1542-3565(06)00800-7/fulltext ; https://www.cghjournal.org/action/showPdf?pii=S1542-3565%2806%2900800-7

[28] Holt PR, Katz S, Kirshoff R. Curcumin therapy in inflammatory bowel disease: a pilot study. Dig Dis Sci. 2005 Nov;50(11):2191-3. doi: 10.1007/s10620-005-3032-8. PMID: 16240238. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16240238/ ; https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10620-005-3032-8

[29] Hishikawa N, Takahashi Y, Amakusa Y, Tanno Y, Tuji Y, Niwa H, Murakami N & Krishna UK (2012). Effects of turmeric on Alzheimer's disease with behavioral and psychological symptoms of dementia. Ayu, 33(4), 499–504. https://doi.org/10.4103/0974-8520.110524 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665200/; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665200/pdf/AYU-33-499.pdf

[30] Ahmed T, Gilani AH. Therapeutic potential of turmeric in Alzheimer's disease: curcumin or curcuminoids? Phytother Res. 2014 Apr;28(4):517-25. doi: 10.1002/ptr.5030. Epub 2013 Jul 19. PMID: 23873854. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23873854/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.5030

[31] Ringman JM, Frautschy SA, Teng E, Begum AN, Bardens J, Beigi M, Gylys KH, Badmaev V, Heath DD, Apostolova LG, Porter V, Vanek Z, Marshall GA, Hellemann G, Sugar C, Masterman DL, Montine TJ, Cummings JL, Cole GM. Oral curcumin for Alzheimer's disease: tolerability and efficacy in a 24-week randomized, double blind, placebo-controlled study. Alzheimers Res Ther. 2012 Oct 29;4(5):43. doi: 10.1186/alzrt146. PMID: 23107780; PMCID: PMC3580400. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23107780/ ; https://alzres.biomedcentral.com/articles/10.1186/alzrt146 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3580400/

[32] Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. Multitargeting by turmeric, the golden spice: From kitchen to clinic. Mol Nutr Food Res. 2013 Sep;57(9):1510-28. doi: 10.1002/mnfr.201100741. Epub 2012 Aug 13. PMID: 22887802. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22887802/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mnfr.201100741

[33] Monroy A, Lithgow GJ, Alavez S. Curcumin and neurodegenerative diseases. Biofactors. 2013 Jan-Feb;39(1):122-32. doi: 10.1002/biof.1063. Epub 2013 Jan 10. PMID: 23303664; PMCID: PMC3578106. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23303664/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3578106/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3578106/pdf/nihms437952.pdf ; https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/biof.1063

[34] Chandra V, Ganguli M, Pandav R, Johnston J, Belle S, DeKosky ST. Prevalence of Alzheimer's disease and other dementias in rural India: the Indo-US study. Neurology. 1998 Oct;51(4):1000-8. doi: 10.1212/wnl.51.4.1000. PMID: 9781520. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9781520/

[35] Ng TP, Chiam PC, Lee T, Chua HC, Lim L, Kua EH. Curry consumption and cognitive function in the elderly. Am J Epidemiol. 2006 Nov 1;164(9):898-906. doi: 10.1093/aje/kwj267. Epub 2006 Jul 26. PMID: 16870699. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16870699/ ; https://academic.oup.com/aje/article/164/9/898/87190

[36] Hutchins-Wolfbrandt A, Mistry AM. Dietary turmeric potentially reduces the risk of cancer. Asian Pac J Cancer Prev. 2011;12(12):3169-73. PMID: 22471448. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22471448/ ; http://journal.waocp.org/?sid=Entrez:PubMed&id=pmid:22471448&key=2011.12.12.3169

[37] Giem P, Beeson W, L, Fraser G, E: The Incidence of Dementia and Intake of Animal Products: Preliminary Findings from the Adventist Health Study. Neuroepidemiology 1993;12:28-36. doi: 10.1159/000110296. https://www.karger.com/Article/Abstract/110296#

 [38] Kim HS, Kim YJ, Seo YR. An Overview of Carcinogenic Heavy Metal: Molecular Toxicity Mechanism and Prevention. J Cancer Prev. 2015 Dec;20(4):232-40. doi: 10.15430/JCP.2015.20.4.232. Epub 2015 Dec 30. PMID: 26734585; PMCID: PMC4699750. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26734585/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4699750/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4699750/pdf/jcp-20-224.pdf

[39] García-Niño WR, Pedraza-Chaverrí J. Protective effect of curcumin against heavy metals-induced liver damage. Food Chem Toxicol. 2014 Jul;69:182-201. doi: 10.1016/j.fct.2014.04.016. Epub 2014 Apr 18. PMID: 24751969. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24751969/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278691514001987?via%3Dihub ;

[40] Smith AH, Lingas EO, Rahman M. Contamination of drinking-water by arsenic in Bangladesh: a public health emergency. Bull World Health Organ. 2000;78(9):1093-103. PMID: 11019458; PMCID: PMC2560840. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11019458/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2560840/

[41] Biswas J, Sinha D, Mukherjee S, Roy S, Siddiqi M, Roy M. Curcumin protects DNA damage in a chronically arsenic-exposed population of West Bengal. Hum Exp Toxicol. 2010 Jun;29(6):513-24. doi: 10.1177/0960327109359020. Epub 2010 Jan 7. PMID: 20056736. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20056736/ ; https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0960327109359020?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub++0pubmed&

[42] Agarwal KA, Tripathi CD, Agarwal BB, Saluja S. Efficacy of turmeric (curcumin) in pain and postoperative fatigue after laparoscopic cholecystectomy: a double-blind, randomized placebo-controlled study. Surg Endosc. 2011 Dec;25(12):3805-10. doi: 10.1007/s00464-011-1793-z. Epub 2011 Jun 14. PMID: 21671126. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21671126/ ; https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00464-011-1793-z                                                                         

[43] Srinivas C, Prabhakaran KV. Haridra (curcuma longa) and its effect on abhisayanda (conjunctivitis). Anc Sci Life. 1989 Jan;8(3-4):279-82. PMID: 22557662; PMCID: PMC3336727. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22557662/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3336727/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3336727/pdf/ASL-8-279.pdf

[44] Gleason K, Shine JP, Shobnam N, Rokoff LB, Suchanda HS, Ibne Hasan MO, Mostofa G, Amarasiriwardena C, Quamruzzaman Q, Rahman M, Kile ML, Bellinger DC, Christiani DC, Wright RO, Mazumdar M. Contaminated turmeric is a potential source of lead exposure for children in rural Bangladesh. J Environ Public Health. 2014;2014:730636. doi: 10.1155/2014/730636. Epub 2014 Aug 24. PMID: 25214856; PMCID: PMC4158309. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25214856/ ; https://www.hindawi.com/journals/jeph/2014/730636/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158309/

[45] Lin CG, Schaider LA, Brabander DJ, Woolf AD. Pediatric lead exposure from imported Indian spices and cultural powders. Pediatrics. 2010 Apr;125(4):e828-35. doi: 10.1542/peds.2009-1396. Epub 2010 Mar 15. PMID: 20231190. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20231190/ ; https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/125/4/e828/73173/Pediatric-Lead-Exposure-From-Imported-Indian?redirectedFrom=fulltext

[46] Hsueh YM, Chiou HY, Huang YL, Wu WL, Huang CC, Yang MH, Lue LC, Chen GS, Chen CJ. Serum beta-carotene level, arsenic methylation capability, and incidence of skin cancer. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 1997 Aug;6(8):589-96. PMID: 9264271. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9264271/ ; https://cebp.aacrjournals.org/content/6/8/589.long ; https://pdfs.semanticscholar.org/d045/6bd1e81781924317cfcb1bd58409455f10af.pdf

[47] Gritz DC, Wong IG. Incidence and prevalence of uveitis in Northern California; the Northern California Epidemiology of Uveitis Study. Ophthalmology. 2004 Mar;111(3):491-500; discussion 500. doi: 10.1016/j.ophtha.2003.06.014. PMID: 15019324. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15019324/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0161-6420(03)01489-1

[48] Lal B, Kapoor AK, Asthana OP, Agrawal PK, Prasad R, Kumar P, Srimal RC. Efficacy of curcumin in the management of chronic anterior uveitis. Phytother Res. 1999 Jun;13(4):318-22. doi: 10.1002/(SICI)1099-1573(199906)13:4<318::AID-PTR445>3.0.CO;2-7. PMID: 10404539. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10404539/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/(SICI)1099-1573(199906)13:4%3C318::AID-PTR445%3E3.0.CO;2-7

[49] Allegri P, Mastromarino A, Neri P. Management of chronic anterior uveitis relapses: efficacy of oral phospholipidic curcumin treatment. Long-term follow-up. Clin Ophthalmol. 2010 Oct 21;4:1201-6. doi: 10.2147/OPTH.S13271. PMID: 21060672; PMCID: PMC2964958. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21060672/ ; https://www.dovepress.com/articles.php?article_id=5501 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2964958/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2964958/pdf/opth-4-1201.pdf

[50] Lal B, Kapoor AK, Agrawal PK, Asthana OP, Srimal RC. Role of curcumin in idiopathic inflammatory orbital pseudotumours. Phytother Res. 2000 Sep;14(6):443-7. doi: 10.1002/1099-1573(200009)14:6<443::aid-ptr619>3.0.co;2-v. PMID: 10960899. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10960899/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1573(200009)14:6%3C443::AID-PTR619%3E3.0.CO;2-V

[51] Sharma RA, Gescher AJ, Steward WP. Curcumin: the story so far. Eur J Cancer. 2005 Sep;41(13):1955-68. doi: 10.1016/j.ejca.2005.05.009. PMID: 16081279. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16081279/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0959-8049(05)00477-6 ; https://www.ejcancer.com/article/S0959-8049(05)00477-6/fulltext

[52] Akazawa N, Choi Y, Miyaki A, Tanabe Y, Sugawara J, Ajisaka R, Maeda S. Curcumin ingestion and exercise training improve vascular endothelial function in postmenopausal women. Nutr Res. 2012 Oct;32(10):795-9. doi: 10.1016/j.nutres.2012.09.002. Epub 2012 Oct 15. PMID: 23146777. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23146777/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0271531712001844?via%3Dihub ;

[53] Sugawara J, Akazawa N, Miyaki A, Choi Y, Tanabe Y, Imai T, Maeda S. Effect of endurance exercise training and curcumin intake on central arterial hemodynamics in postmenopausal women: pilot study. Am J Hypertens. 2012 Jun;25(6):651-6. doi: 10.1038/ajh.2012.24. Epub 2012 Mar 15. PMID: 22421908. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421908/ ; https://academic.oup.com/ajh/article/25/6/651/2282053

[54] Nakayama H, Tsuge N, Sawada H, Masamura N, Yamada S, Satomi S, Higashi Y. A single consumption of curry improved postprandial endothelial function in healthy male subjects: a randomized, controlled crossover trial. Nutr J. 2014 Jun 28;13:67. doi: 10.1186/1475-2891-13-67. PMID: 24972677; PMCID: PMC4082484. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24972677/ ; https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-67 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4082484/

[55] Chuengsamarn S, Rattanamongkolgul S, Luechapudiporn R, Phisalaphong C, Jirawatnotai S. Curcumin extract for prevention of type 2 diabetes. Diabetes Care. 2012 Nov;35(11):2121-7. doi: 10.2337/dc12-0116. Epub 2012 Jul 6. PMID: 22773702; PMCID: PMC3476912. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22773702/ ; https://diabetesjournals.org/care/article/35/11/2121/30921/Curcumin-Extract-for-Prevention-of-Type-2-Diabetes ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3476912/

[56] Na LX, Li Y, Pan HZ, Zhou XL, Sun DJ, Meng M, Li XX, Sun CH. Curcuminoids exert glucose-lowering effect in type 2 diabetes by decreasing serum free fatty acids: a double-blind, placebo-controlled trial. Mol Nutr Food Res. 2013 Sep;57(9):1569-77. doi: 10.1002/mnfr.201200131. Epub 2012 Aug 29. PMID: 22930403. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22930403/; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mnfr.201200131

[57] Eldin WS, Emara M, Shoker A. Prediabetes: a must to recognise disease state. Int J Clin Pract. 2008 Apr;62(4):642-8. doi: 10.1111/j.1742-1241.2008.01705.x. Epub 2008 Feb 7. PMID: 18266711. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18266711/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1742-1241.2008.01705.x

[58] Barnard ND, Katcher HI, Jenkins DJ, Cohen J, Turner-McGrievy G. Vegetarian and vegan diets in type 2 diabetes management. Nutr Rev. 2009 May;67(5):255-63. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00198.x. PMID: 19386029. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19386029/ ;

[59] Thomas R, Williams M, Sharma H, Chaudry A, Bellamy P. A double-blind, placebo-controlled randomised trial evaluating the effect of a polyphenol-rich whole food supplement on PSA progression in men with prostate cancer--the U.K. NCRN Pomi-T study. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2014 Jun;17(2):180-6. doi: 10.1038/pcan.2014.6. Epub 2014 Mar 11. PMID: 24614693; PMCID: PMC4020278. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24614693/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4020278/ ; https://www.nature.com/articles/pcan20146

[60] Ornish D, Weidner G, Fair WR, Marlin R, Pettengill EB, Raisin CJ, Dunn-Emke S, Crutchfield L, Jacobs FN, Barnard RJ, Aronson WJ, McCormac P, McKnight DJ, Fein JD, Dnistrian AM, Weinstein J, Ngo TH, Mendell NR, Carroll PR. Intensive lifestyle changes may affect the progression of prostate cancer. J Urol. 2005 Sep;174(3):1065-9; discussion 1069-70. doi: 10.1097/01.ju.0000169487.49018.73. PMID: 16094059. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16094059/ ; https://www.auajournals.org/doi/10.1097/01.ju.0000169487.49018.73

[61] Ramachandran C, Resek AP, Escalon E, Aviram A, Melnick SJ. Potentiation of gemcitabine by Turmeric Force in pancreatic cancer cell lines. Oncol Rep. 2010 Jun;23(6):1529-35. doi: 10.3892/or_00000792. PMID: 20428806. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20428806/ ; https://www.spandidos-publications.com/or/23/6/1529

[62] Kanai M, Otsuka Y, Otsuka K, Sato M, Nishimura T, Mori Y, Kawaguchi M, Hatano E, Kodama Y, Matsumoto S, Murakami Y, Imaizumi A, Chiba T, Nishihira J, Shibata H. A phase I study investigating the safety and pharmacokinetics of highly bioavailable curcumin (Theracurmin) in cancer patients. Cancer Chemother Pharmacol. 2013 Jun;71(6):1521-30. doi: 10.1007/s00280-013-2151-8. Epub 2013 Mar 30. PMID: 23543271. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23543271/ ; https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00280-013-2151-8 ; https://core.ac.uk/reader/39314574?utm_source=linkout

[63] Dhillon N, Aggarwal BB, Newman RA, Wolff RA, Kunnumakkara AB, Abbruzzese JL, Ng CS, Badmaev V, Kurzrock R. Phase II trial of curcumin in patients with advanced pancreatic cancer. Clin Cancer Res. 2008 Jul 15;14(14):4491-9. doi: 10.1158/1078-0432.CCR-08-0024. PMID: 18628464. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18628464/ ; https://clincancerres.aacrjournals.org/content/14/14/4491.long

[64] Thiébaut AC, Jiao L, Silverman DT, Cross AJ, Thompson FE, Subar AF, Hollenbeck AR, Schatzkin A, Stolzenberg-Solomon RZ. Dietary fatty acids and pancreatic cancer in the NIH-AARP diet and health study. J Natl Cancer Inst. 2009 Jul 15;101(14):1001-11. doi: 10.1093/jnci/djp168. Epub 2009 Jun 26. PMID: 19561318; PMCID: PMC2724851. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19561318/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2724851/ ; https://academic.oup.com/jnci/article/101/14/1001/2515644

[65] Rohrmann S, Linseisen J, Nöthlings U, Overvad K, Egeberg R, Tjønneland A, Boutron-Ruault MC, Clavel-Chapelon F, Cottet V, Pala V, Tumino R, Palli D, Panico S, Vineis P, Boeing H, Pischon T, Grote V, Teucher B, Khaw KT, Wareham NJ, Crowe FL, Goufa I, Orfanos P, Trichopoulou A, Jeurnink SM, Siersema PD, Peeters PH, Brustad M, Engeset D, Skeie G, Duell EJ, Amiano P, Barricarte A, Molina-Montes E, Rodríguez L, Tormo MJ, Sund M, Ye W, Lindkvist B, Johansen D, Ferrari P, Jenab M, Slimani N, Ward H, Riboli E, Norat T, Bueno-de-Mesquita HB. Meat and fish consumption and risk of pancreatic cancer: results from the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition. Int J Cancer. 2013 Feb 1;132(3):617-24. doi: 10.1002/ijc.27637. Epub 2012 Jun 7. PMID: 22610753. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22610753/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.27637

[66] Li D, Day RS, Bondy ML, Sinha R, Nguyen NT, Evans DB, Abbruzzese JL, Hassan MM. Dietary mutagen exposure and risk of pancreatic cancer. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2007 Apr;16(4):655-61. doi: 10.1158/1055-9965.EPI-06-0993. PMID: 17416754; PMCID: PMC1892159. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17416754/ ; https://cebp.aacrjournals.org/content/16/4/655.long ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1892159/

[67] Bosetti C, Bravi F, Turati F, Edefonti V, Polesel J, Decarli A, Negri E, Talamini R, Franceschi S, La Vecchia C, Zeegers MP. Nutrient-based dietary patterns and pancreatic cancer risk. Ann Epidemiol. 2013 Mar;23(3):124-8. doi: 10.1016/j.annepidem.2012.12.005. Epub 2013 Jan 16. PMID: 23332711. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23332711/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1047279712004577?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S1047279712004577?token=3609E4E065E0FA8E0870B5627A7101412F894B5B3F7E3CD156EAD4626DCDF1ED434EC70A983425F5302AD4F6318226DD&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116184418

[68] Mills PK, Beeson WL, Abbey DE, Fraser GE, Phillips RL. Dietary habits and past medical history as related to fatal pancreas cancer risk among Adventists. Cancer. 1988 Jun 15;61(12):2578-85. doi: 10.1002/1097-0142(19880615)61:12<2578::aid-cncr2820611232>3.0.co;2-0. PMID: 3365678. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3365678/

[69] Wegienka G. Are uterine leiomyoma a consequence of a chronically inflammatory immune system? Med Hypotheses. 2012 Aug;79(2):226-31. doi: 10.1016/j.mehy.2012.04.046. Epub 2012 May 18. PMID: 22608860. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22608860/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987712002113?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0306987712002113?token=CB28CEDB7192AF825D21E037712C46C2046EBF444848C92F6B329229BB5E4B46A3316A8F665A5C7327D047ADE45FA75F&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116185413

[70] Fletcher NM, Saed MG, Abu-Soud HM, Al-Hendy A, Diamond MP, Saed GM. Uterine fibroids are characterized by an impaired antioxidant cellular system: potential role of hypoxia in the pathophysiology of uterine fibroids. J Assist Reprod Genet. 2013 Jul;30(7):969-74. doi: 10.1007/s10815-013-0029-7. Epub 2013 Jun 30. PMID: 23812845; PMCID: PMC3725220. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23812845/ ; https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10815-013-0029-7 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3725220/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3725220/pdf/10815_2013_Article_29.pdf

[71] Roshdy E, Rajaratnam V, Maitra S, Sabry M, Allah AS, Al-Hendy A. Treatment of symptomatic uterine fibroids with green tea extract: a pilot randomized controlled clinical study. Int J Womens Health. 2013 Aug 7;5:477-86. doi: 10.2147/IJWH.S41021. PMID: 23950663; PMCID: PMC3742155. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23950663/ ; https://www.dovepress.com/treatment-of-symptomatic-uterine-fibroids-with-green-tea-extract-a-pil-peer-reviewed-fulltext-article-IJWH ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3742155/

[72] Schirf BE, Vogelzang RL, Chrisman HB. Complications of uterine fibroid embolization. Semin Intervent Radiol. 2006 Jun;23(2):143-9. doi: 10.1055/s-2006-941444. PMID: 21326757; PMCID: PMC3036365. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21326757/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3036365/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3036365/pdf/sir23143.pdf

[73] Landgren O, Kyle RA, Pfeiffer RM, Katzmann JA, Caporaso NE, Hayes RB, Dispenzieri A, Kumar S, Clark RJ, Baris D, Hoover R, Rajkumar SV. Monoclonal gammopathy of undetermined significance (MGUS) consistently precedes multiple myeloma: a prospective study. Blood. 2009 May 28;113(22):5412-7. doi: 10.1182/blood-2008-12-194241. Epub 2009 Jan 29. PMID: 19179464; PMCID: PMC2689042. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19179464/ ; https://ashpublications.org/blood/article/113/22/5412/107762/Monoclonal-gammopathy-of-undetermined-significance ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2689042/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2689042/epub/

[74] Greenberg AJ, Vachon CM, Rajkumar SV. Disparities in the prevalence, pathogenesis and progression of monoclonal gammopathy of undetermined significance and multiple myeloma between blacks and whites. Leukemia. 2012 Apr;26(4):609-14. doi: 10.1038/leu.2011.368. Epub 2011 Dec 23. PMID: 22193966; PMCID: PMC3629947. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22193966/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3629947/ ; https://www.nature.com/articles/leu2011368 ;  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3629947/pdf/nihms427870.pdf

[75] Golombick T, Diamond TH, Badmaev V, Manoharan A, Ramakrishna R. The potential role of curcumin in patients with monoclonal gammopathy of undefined significance--its effect on paraproteinemia and the urinary N-telopeptide of type I collagen bone turnover marker. Clin Cancer Res. 2009 Sep 15;15(18):5917-22. doi: 10.1158/1078-0432.CCR-08-2217. Epub 2009 Sep 8. PMID: 19737963. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19737963/ ; https://clincancerres.aacrjournals.org/content/15/18/5917.long

[76] Golombick T, Diamond TH, Manoharan A, Ramakrishna R. Monoclonal gammopathy of undetermined significance, smoldering multiple myeloma, and curcumin: a randomized, double-blind placebo-controlled cross-over 4g study and an open-label 8g extension study. Am J Hematol. 2012 May;87(5):455-60. doi: 10.1002/ajh.23159. Epub 2012 Apr 4. PMID: 22473809. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22473809/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ajh.23159

[77] Key TJ, Appleby PN, Crowe FL, Bradbury KE, Schmidt JA, Travis RC. Cancer in British vegetarians: updated analyses of 4998 incident cancers in a cohort of 32,491 meat eaters, 8612 fish eaters, 18,298 vegetarians, and 2246 vegans. Am J Clin Nutr. 2014 Jul;100 Suppl 1(1):378S-85S. doi: 10.3945/ajcn.113.071266. Epub 2014 Jun 4. PMID: 24898235; PMCID: PMC4144109. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24898235/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144109/ ; https://academic.oup.com/ajcn/article/100/suppl_1/378S/4576497

[78] Moore T, Brennan P, Becker N, de Sanjosé S, Maynadié M, Foretova L, Cocco P, Staines A, Nieters A, Font R, Mannetje A', Benhaim-Luzon V, Boffetta P. Occupational exposure to meat and risk of lymphoma: a multicenter case-control study from Europe. Int J Cancer. 2007 Dec 15;121(12):2761-6. doi: 10.1002/ijc.22994. PMID: 17691115. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17691115/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.22994 ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ijc.22994

[79] Schernhammer ES, Bertrand KA, Birmann BM, Sampson L, Willett WC, Feskanich D. Consumption of artificial sweetener- and sugar-containing soda and risk of lymphoma and leukemia in men and women. Am J Clin Nutr. 2012 Dec;96(6):1419-28. doi: 10.3945/ajcn.111.030833. Epub 2012 Oct 24. Erratum in: Am J Clin Nutr. 2013 Aug;98(2):512. PMID: 23097267; PMCID: PMC3497928. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23097267/ ; https://academic.oup.com/ajcn/article/96/6/1419/4571485 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3497928/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3497928/pdf/ajcn9661419.pdfc

[80] Bongers ML, Hogervorst JG, Schouten LJ, Goldbohm RA, Schouten HC, van den Brandt PA. Dietary acrylamide intake and the risk of lymphatic malignancies: the Netherlands Cohort Study on diet and cancer. PLoS One. 2012;7(6):e38016. doi: 10.1371/journal.pone.0038016. Epub 2012 Jun 18. PMID: 22723843; PMCID: PMC3377662. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22723843/ ; https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0038016 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3377662/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3377662/pdf/pone.0038016.pdf

[81] Wang Q, Wang Y, Ji Z, Chen X, Pan Y, Gao G, Gu H, Yang Y, Choi BC, Yan Y. Risk factors for multiple myeloma: a hospital-based case-control study in Northwest China. Cancer Epidemiol. 2012 Oct;36(5):439-44. doi: 10.1016/j.canep.2012.05.002. Epub 2012 Jun 4. PMID: 22673750. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22673750/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877782112000628?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S1877782112000628?token=2207ECB4A4C27EDCF503340FEC3D3A791B2D1C8256FF8F46C65D38C5C2180D98D825E285961380EEB82849FFB17E06BC&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116200259

[82] Sharma RA, McLelland HR, Hill KA, Ireson CR, Euden SA, Manson MM, Pirmohamed M, Marnett LJ, Gescher AJ, Steward WP. Pharmacodynamic and pharmacokinetic study of oral Curcuma extract in patients with colorectal cancer. Clin Cancer Res. 2001 Jul;7(7):1894-900. PMID: 11448902. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11448902/ ; https://clincancerres.aacrjournals.org/content/7/7/1894.long

[83] Cruz-Correa M, Shoskes DA, Sanchez P, Zhao R, Hylind LM, Wexner SD, Giardiello FM. Combination treatment with curcumin and quercetin of adenomas in familial adenomatous polyposis. Clin Gastroenterol Hepatol. 2006 Aug;4(8):1035-8. doi: 10.1016/j.cgh.2006.03.020. Epub 2006 Jun 6. PMID: 16757216. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16757216/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1542-3565(06)00278-3 ; https://www.cghjournal.org/article/S1542-3565(06)00278-3/fulltext

[84] Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK, Vareed S, Neuman M, Rodriguez L, Kakarala M, Carpenter PM, McLaren C, Meyskens FL Jr. and Brenner DE. Phase IIa Clinical Trial of Curcumin for the Prevention of Colorectal Neoplasia. Cancer Prev Res March 1 2011 (4) (3) 354-364; DOI: 10.1158/1940-6207.CAPR-10-0098. https://cancerpreventionresearch.aacrjournals.org/content/4/3/354

[85] Cheng AL, Hsu CH, Lin JK, Hsu MM, Ho YF, Shen TS, Ko JY, Lin JT, Lin BR, Ming-Shiang W, Yu HS, Jee SH, Chen GS, Chen TM, Chen CA, Lai MK, Pu YS, Pan MH, Wang YJ, Tsai CC, Hsieh CY. Phase I clinical trial of curcumin, a chemopreventive agent, in patients with high-risk or pre-malignant lesions. Anticancer Res. 2001 Jul-Aug;21(4B):2895-900. PMID: 11712783. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11712783/

[86] Kuttan R, Sudheeran PC, Josph CD. Turmeric and curcumin as topical agents in cancer therapy. Tumori. 1987 Feb 28;73(1):29-31. PMID: 2435036. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2435036/

[87] Arora R, Gupta D, Chawla R, Sagar R, Sharma A, Kumar R, Prasad J, Singh S, Samanta N, Sharma RK. Radioprotection by plant products: present status and future prospects. Phytother Res. 2005 Jan;19(1):1-22. doi: 10.1002/ptr.1605. PMID: 15799007. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15799007/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.1605 ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ptr.1605

[88] Aw JJ. Cosmic radiation and commercial air travel. J Travel Med. 2003 Jan-Feb;10(1):19-28. doi: 10.2310/7060.2003.30669. PMID: 12729509. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12729509/ ; https://academic.oup.com/jtm/article/10/1/19/1802503 ; https://onlinelibrary.wiley.com/openurl?spage=19&genre=article&issn=1195-1982&date=2003&sid=nlm%3Apubmed&issue=1&volume=10

[89] Cardoso RS, Takahashi-Hyodo S, Peitl P Jr, Ghilardi-Neto T, Sakamoto-Hojo ET. Evaluation of chromosomal aberrations, micronuclei, and sister chromatid exchanges in hospital workers chronically exposed to ionizing radiation. Teratog Carcinog Mutagen. 2001;21(6):431-9. doi: 10.1002/tcm.1030. PMID: 11746256. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20858648/ ; https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0748233710383889?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

[90] Malekirad AA, Ranjbar A, Rahzani K, Pilehvarian AA, Rezaie A, Zamani MJ, Abdollahi M. Oxidative stress in radiology staff. Environ Toxicol Pharmacol. 2005 Jul;20(1):215-8. doi: 10.1016/j.etap.2005.01.005. Epub 2005 Feb 25. PMID: 21783591. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21783591/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1382668905000141?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S1382668905000141?token=1DC09333AE50F096384BBCBEE95CD9B7FCD42596D63B4CA94017864D161D4D921A0685C871FE5B80F60F60208B3B3712&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116211535

[91] Weiss JF, Landauer MR. Protection against ionizing radiation by antioxidant nutrients and phytochemicals. Toxicology. 2003 Jul 15;189(1-2):1-20. doi: 10.1016/s0300-483x(03)00149-5. PMID: 12821279. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12821279/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0300483X03001495?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0300483X03001495?token=ECB30577DD2BC4A3CAFCD5AF7CFAA777A9339B67747E759F8858BF56B4A6ED54075EB0A29D5C618B6EE73FC1B05AC36A&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116211855 ; https://www.researchgate.net/publication/10696037_Protection_against_ionizing_radiation_by_antioxidant_nutrients_and_phytochemicals

[92] Zeraatpishe A, Oryan S, Bagheri MH, Pilevarian AA, Malekirad AA, Baeeri M, Abdollahi M. Effects of Melissa officinalis L. on oxidative status and DNA damage in subjects exposed to long-term low-dose ionizing radiation. Toxicol Ind Health. 2011 Apr;27(3):205-12. doi: 10.1177/0748233710383889. Epub 2010 Sep 21. PMID: 20858648. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20858648/ ; https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0748233710383889?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

[93] Fuchs-Tarlovsky V. Role of antioxidants in cancer therapy. Nutrition. 2013 Jan;29(1):15-21. doi: 10.1016/j.nut.2012.02.014. Epub 2012 Jul 10. PMID: 22784609. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22784609/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900712000925?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0899900712000925?token=C0485EE8AF06172F168590230C5F6647544E44D7BAD8B60C6C67CF8D13AB997922085777CAAAA9EF16FCDF9B62DC4F7E&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116213803

[94] Lee YK, Lee WS, Hwang JT, Kwon DY, Surh YJ, Park OJ. Curcumin exerts antidifferentiation effect through AMPKalpha-PPAR-gamma in 3T3-L1 adipocytes and antiproliferatory effect through AMPKalpha-COX-2 in cancer cells. J Agric Food Chem. 2009 Jan 14;57(1):305-10. doi: 10.1021/jf802737z. PMID: 19093868. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19093868/ ; https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf802737z ; https://pubs.acs.org/doi/pdf/10.1021/jf802737z

[95] Yodkeeree S, Chaiwangyen W, Garbisa S, Limtrakul P. Curcumin, demethoxycurcumin and bisdemethoxycurcumin differentially inhibit cancer cell invasion through the down-regulation of MMPs and uPA. J Nutr Biochem. 2009 Feb;20(2):87-95. doi: 10.1016/j.jnutbio.2007.12.003. Epub 2008 May 20. PMID: 18495463. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18495463/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286308000041?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0955286308000041?token=B9F6872A479951E16857A525D69A8CCC6C54762A31BE5FDA5F1CBEBB166CBCEF259062CEB103079B728171AF4F92B93A&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116215552

[96] Labbozzetta M, Notarbartolo M, Poma P, Maurici A, Inguglia L, Marchetti P, Rizzi M, Baruchello R, Simoni D, D'Alessandro N. Curcumin as a possible lead compound against hormone-independent, multidrug-resistant breast cancer. Ann N Y Acad Sci. 2009 Feb;1155:278-83. doi: 10.1111/j.1749-6632.2009.03699.x. PMID: 19250217. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19250217/ ; https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1749-6632.2009.03699.x ; https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/j.1749-6632.2009.03699.x

[97] Tang M, Larson-Meyer DE, Liebman M. Effect of cinnamon and turmeric on urinary oxalate excretion, plasma lipids, and plasma glucose in healthy subjects. Am J Clin Nutr. 2008 May;87(5):1262-7. doi: 10.1093/ajcn/87.5.1262. PMID: 18469248. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18469248/ ; https://academic.oup.com/ajcn/article/87/5/1262/4650348 ; https://watermark.silverchair.com/znu00508001262.pdf?token=AQECAHi208BE49Ooan9kkhW_Ercy7Dm3ZL_9Cf3qfKAc485ysgAAAs0wggLJBgkqhkiG9w0BBwagggK6MIICtgIBADCCAq8GCSqGSIb3DQEHATAeBglghkgBZQMEAS4wEQQMclKpWksZEgxhl6PFAgEQgIICgAKURRuRlX_h201NfWBzV9bpWA6kcNJyhYAupliR_ul2yY7Me5KUChskAleD2grlMRnWmBjW1QibbJVJx3D0FJtB5CulSGdP32ZbhxID0FynXcRlmJE3A9v-KsGogd7_z5bX-ZoSTqOSobndAQrPEX2tVSJR4riifLNyt2cUxOPwoi7jBInxd6AYHsYNJDaJ_UgmD-MhmA9s0CiRpDeWdLJA-n2rJ4HyT1qWcX4p8x9eezsznHGUzQ7ycTt1oilzkuGIGHunLQmNy-L_4Q4YiaYHs7ENc4vVRqGFoYSqVYkXuC_9Eu7tDDLYU_WzpLIPLxnDsic64jLzfuRSEWuZ_oZo3UiRLP0MM0CrKfGYwTs8N1I-9ffXC18AecRnlrj0AeHuIKDuspzE0VIpafGqine1blifYDcdpliommgKdhqxlBLor60_AKg6UCFtV6HjfLp04gtoVogAoEwQq-ppjcwmDaPWlPs5DgBHB5WLfV3m5pcEFEhjEUZFr-9iNGBGK8KLf9dtmbYWbkca4F0X5n_D-I2PsrP6AkKC0FiYkcuoAmREwNEHuiOU38BxpI1xo6YjQaUxMP6HJmeMD-XKqymrjd_u65xJ1ITfEEwa--PtyXjuaYRDuYLfpRDvEcG9ARPHuFgsSuPfWVGghplOk4sWZyiqdFscwvyctATdTZcpVM-2cUItb6DpOgckQiS5HsEnLwhVoGx_4tmhP0pqj3lRn8WMqwIMdQjifbNzpFGNAsQNj2VgealI2v-Yv9F-YmeYu7hpBBz2pzMBBE3i1z8cb9qh8wh0SeC1CFZlDXJoQkwm2kv6SnyQx3zgEsYq0aoQTKL0m3_BvG0wP24VkJ8

[98] Cao J, Jia L, Zhou HM, Liu Y, Zhong LF. Mitochondrial and nuclear DNA damage induced by curcumin in human hepatoma G2 cells. Toxicol Sci. 2006 Jun;91(2):476-83. doi: 10.1093/toxsci/kfj153. Epub 2006 Mar 14. PMID: 16537656. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16537656/ ; https://academic.oup.com/toxsci/article/91/2/476/1656684 ; https://watermark.silverchair.com/kfj153.pdf?token=AQECAHi208BE49Ooan9kkhW_Ercy7Dm3ZL_9Cf3qfKAc485ysgAAAscwggLDBgkqhkiG9w0BBwagggK0MIICsAIBADCCAqkGCSqGSIb3DQEHATAeBglghkgBZQMEAS4wEQQMPnWVqSUkaWPVrXcGAgEQgIICelom_9qntERr0waPntfUvECRkvF0pF7j3vsd3pD5eTa8CTHG-u-dfFbdU-XvaRPpMVVAka2BL6C9sIEqL_odsustl-RKzlpp_mtQdCIQGUqJyomcCudqIJkr-LQySx-315Q6Wau8GT0QS8eFHL8nuENRonvzn0JBm5KUxkkZg4n4xeJNabxowUwL9A4tnSVNfbTmVQaX9qHsUvlr4eu_XbbIX8uwZPe-rSe1qFh7MnlG3qhKUqFWLKsYdfbLqbCCWAyduDuFxtvAZX5otayCkzt3qzXxtyyVL1ZFjlySPJ2ZC-9Qrx7MbJqOSHhqLXV5zbbyAsiFB_QLk7f_efq32iDTd3Dfxw566lGP4P6rPVnOy40hLsroopaijcc-NgXRCxkcNvao5W-K_r2erVLy3vpbGuqY1QEWlkuh1_dZsb4x1xnixi_NnuP_Ta98jzlmMbkk-KzZqS9XS8dzLYMzPYqJ81DyW5a5tKRZLwqfJLUWnsMKUBKhCELGtO-4Hojov6EQKnXYnhqZjnMg5fvfY80K7H2TqOSW2-B2C_azKxLHA6LQylw0VUA5Ralmwh5Da1OsVmgtK3t0x08eu3uZ8j_jbtXKfKTT_b4mXHe5Z6RjOmnqpJsYjWuAlKi8q3qjgrQ2sTZcEpm2wy4YmXBGXwPalm7lWYAr2RtoQFZSq43wR_wLJKzaZv26riZzXqyQflFkR4KUo-BQocaY8u3Rvchm2taSy22uC0288ViwnF1piTVQ2wH2IDRx9M_7149LeJjVyyb-q2ZmKW_fl0Yzbu7z3AicpqxeZZLMIDv6d7KKyPo41PlmmTRqlqhezkDUttEjIG9_4piuzdI

[99] Asher GN, Spelman K. Clinical utility of curcumin extract. Altern Ther Health Med. 2013 Mar-Apr;19(2):20-2. PMID: 23594449. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23594449/

[100] Rasyid A, Lelo A. The effect of curcumin and placebo on human gall-bladder function: an ultrasound study. Aliment Pharmacol Ther. 1999 Feb;13(2):245-9. doi: 10.1046/j.1365-2036.1999.00464.x. PMID: 10102956. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10102956/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1365-2036.1999.00464.x?sid=nlm%3Apubmed

[101] Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A. Effect of different curcumin dosages on human gall bladder. Asia Pac J Clin Nutr. 2002;11(4):314-8. doi: 10.1046/j.1440-6047.2002.00296.x. PMID: 12495265. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12495265/ ; https://apjcn.nhri.org.tw/server/APJCN/11/4/314.pdf

[102] Ghosh Das S, Savage GP. Total and soluble oxalate content of some Indian spices. Plant Foods Hum Nutr. 2012 Jun;67(2):186-90. doi: 10.1007/s11130-012-0278-0. PMID: 22492273. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22492273/ ; https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11130-012-0278-0

[103] Kramer HM, Curhan G. The association between gout and nephrolithiasis: the National Health and Nutrition Examination Survey III, 1988-1994. Am J Kidney Dis. 2002 Jul;40(1):37-42. doi: 10.1053/ajkd.2002.33911. PMID: 12087559. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12087559/ ; https://www.ajkd.org/article/S0272-6386(02)00005-7/fulltext ;

[104] DiSilvestro, R.A., Joseph, E., Zhao, S. et al. Diverse effects of a low dose supplement of lipidated curcumin in healthy middle aged people. Nutr J 11, 79 (2012). https://doi.org/10.1186/1475-2891-11-79. https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-11-79

[105] Bradford, P.G. (2013), Curcumin and obesity. BioFactors, 39: 78-87. https://doi.org/10.1002/biof.1074 ; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23339049/ ; https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/biof.1074 ; https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/biof.1074

[106] Atal CK, Dubey RK, Singh J. Biochemical basis of enhanced drug bioavailability by piperine: evidence that piperine is a potent inhibitor of drug metabolism. J Pharmacol Exp Ther. 1985 Jan;232(1):258-62. PMID: 3917507. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3917507/ ; https://jpet.aspetjournals.org/content/232/1/258.long ; https://jpet.aspetjournals.org/content/232/1/258

 [107] Anand P, Kunnumakkara AB, Newman RA, Aggarwal BB. Bioavailability of curcumin: problems and promises. Mol Pharm. 2007 Nov-Dec;4(6):807-18. doi: 10.1021/mp700113r. Epub 2007 Nov 14. PMID: 17999464. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17999464/ ; https://pubs.acs.org/doi/10.1021/mp700113r

[108] Percival SS, Vanden Heuvel JP, Nieves CJ, Montero C, Migliaccio AJ, Meadors J. Bioavailability of herbs and spices in humans as determined by ex vivo inflammatory suppression and DNA strand breaks. J Am Coll Nutr. 2012 Aug;31(4):288-94. doi: 10.1080/07315724.2012.10720438. PMID: 23378457. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23378457/

[109] DiSilvestro RA, Joseph E, Zhao S, & Bomser J (2012). Diverse effects of a low dose supplement of lipidated curcumin in healthy middle aged people. Nutrition journal, 11, 79. https://doi.org/10.1186/1475-2891-11-79 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518252/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518252/pdf/1475-2891-11-79.pdf

[110] Hutchins-Wolfbrandt A & Mistry AM. Dietary turmeric potentially reduces the risk of cancer. Asian Pac J Cancer Prev. 2011 12:3169 - 3173. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22471448/

[111] Aggarwal BB, Gupta SC, Sung B. Curcumin: an orally bioavailable blocker of TNF and other pro-inflammatory biomarkers. Br J Pharmacol. 2013 Aug;169(8):1672-92. doi: 10.1111/bph.12131. PMID: 23425071; PMCID: PMC3753829. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23425071/ ; https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bph.12131 ; https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/bph.12131 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3753829/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3753829/pdf/bph0169-1672.pdf

 Turmeric curcumin curcuma longa Linnaeus continual meta-analysis

Eindhoven

Publication date first version: 17 January 2022 | 12022_01-17 New Human Era NHE

Publication date last version: 21 April 2022 | 12022_04-21 New Human Era NHE

Author: Rody Mens - r.w.mens@student.tue.nl

Compiled for Nutritionfactsnederlands.nl, which is a website dedicated to the exploration of the impact of nutrition on health, started upon the findings of Dr. Michael Herschel Greger.

Citation: Mens RW. 17 January 2022. Turmeric curcumin curcuma longa Linnaeus continual meta-analysis; https://www.nutritionfactsnederlands.nl/videoscript/2022/1/17/kurkuma-alomvattend-artikel ;  https://www.researchgate.net/publication/357914622_Kurkuma_Dutch; https://www.researchgate.net/publication/357914530_turmeric_ENG

Some keywords: Indiase kurkuma; Indian turmeric; Chinese kurkuma; Chinese turmeric; zard-choobag; curcuma domestica; kurkuma; turmeryte; tarmaret; terra merita; kuṅkumam; kungumam; kumkuma; kukum; kunku; Kumkum; kunkuma; haldi; haridra; kuṅkumam; meritorious earth; Indiase saffraan; Indian saffron; curcumine; curcumin; kurkumin; kurkumine; zwarte peper; piper nigrum; black pepper; reumatoïde artritis; rheumatoid arthritis; RA; osteoarthritis; OA; artrose; niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen; NSAIDS; non-steroidal anti-inflammatory drugs; systemische lupus erythematodes; lupus; SLE; India; DNA; DNA-damage; DNA-schade; DNA-mutaties; mutaties; mutations; DNA-mutations; multipel myeloom; MM; multiple myeloma; monoclonal gammopathy of undetermined significance; MGUS; monoklonale gammopathie van onbepaalde betekenis; adenomateuze polyposis; precancereuze laesies; precancerous laesions; plaveiselcelcarcinoom; inflammatoire darm ziekte; IBD; colitis ulcerosa; UC; CU; IBD-UC; neurodegenerative diseases; neurodegeneratieve ziekten; Alzheimer; AD; dementia; dementia; conjunctivitis; roze oog; pink eye; uveitis; idiopathische inflammatoire orbitale pseudo-tumoren; non-Hodgkin-lymfoom; non-Hodgkin-lymphoma; prediabetisch; prediabetic; diabetes mellitus; diabetes mellitus type 2; baarmoederfibromen; UF; fibroids; vleesbomen; galblaaspijn; gallbladder pain.

Summary: Turmeric curcumin curcuma longa Linnaeus could possibly help as nutrition for the joints, as nutrition for bones, as nutrition for immunity, as nutrition for the liver, as nutrition for the treatment of cancer, as nutrition for the gastro-intestinal tract, as nutrition for the brain, as nutrition for surgery recovery, as nutrition for the cardiovascular system, as nutrition for the reproductive system, as nutrition for the eyes and as nutrition against pain.

Turmeric picture provided by stevepb available at https://pixabay.com/photos/turmeric-spice-curry-seasoning-3251560/

Disclaimer

My disclaimer on the service limiting my (lawful) liability, and thus establishing the terms of use for the extend of my support for your uses of the information given, which disclaimer I have written to prerequisitially cover any wrong interpretation, or (exclusive or) validity in terms of incorrectness or (inclusive or) incompleteness, incompleteness because of a lower accuracy while having a high precision, of statements that might contain of what might be considered valuable information, that which information I am trying to convey as diligently as I currently at the time possibly can composed (as I keep developing, maintaining and operating on these files to keep improving both the accuracy and the precision of the information) and thus reasonably believed to be reliable by the use of those such specifically formulated statements, reads as follows:

The information that follows, although as diligently as currently at the time possible composed, and thus reasonably believed to be reliable, written or (inclusive or) compiled by Rody Wick Mens and provided thus shared with the best and most honest intentions in mind staying trustworthy, is always still limited to the writers personal interpreter at that time, for which reason it is possibly in your country of staying probably only to be used for educational purposes and not legally defined as "medical advice" for which reason no liability for its interpretation, correctness and completeness can be granted as I want to emphasize that I only take responsibility, but without lawful liability, for the statements in scientific papers on experimental research that I have explicitly done and published myself, and rightfully regard that the interpretation, correctness and completeness of information that other researchers are publishing is their responsibility without lawful liability, which also safeguards my integrity with absolute lawful independence defending and indemnifying the writer harmless from any claims of harm and thus maintaining the reader to be responsible for its acts upon the provided thus shared information, as use of this information thus constitutes acknowledgement and acceptance of the writings limitations places the use of it solely at the user’s own risk as the information provided is provided “as is” without representations, warranties, conditions and indemnities of any kind, either express or implied, and it may therefore thus be better advised to always contact and consult a physician that is lawfully bonded to be able to be a professional health care provider which physician also probably may have government monopolized legal liability in your country of staying, before making any major changes to your lifestyle such as changes to diet, exercise, or (inclusive or) adjustment in dosages of supplemental substances (e.g., substances which a lot of people consider to be called a “pharmaceutical”, “pharmakon”, “medicine”, “medication”, “drug”, “remedy” and “nutraceutical”, of which category of substances I think people should be beware of possible negative complications due to interactions with other personal habitually used substances) routine such that the physician can help a person with the consideration of implementing lifestyle changes that might help a person in their personal specific situation taking into account the individual bodily conditions, meaning that the information given is not intended as nor implied to be a substitute for legally defined “professional medical advice”, “professional medical diagnosis” nor “professional medical treatment”, and that the information is only intended to complement the informational exchange relationship between physicians and patients while not intending, implying nor creating an impression to be a substitute for it as it does not constitute a lawful physician-patient relationship, because I think that it is important that if and when it is absolutely necessary, as sick people should be the ones visiting physicians and presumably healthy people should not (please note that I use the word physician here in lawful government monopolized context and thus not talking about a researchers which could advise people on preventative healthcare, and also since most major health organizations agree that there is the risk for serious harm for people in establishing a regular physician-patient relationship, and all major health organizations have agreed that routine annual checkups for healthy adults should be abandoned because of the reason that establishing a relationship with a physician opens the door for people to become an active patient the more they see their physicians which the more likely someone is to be tested which in turn leads to the more likely people are to be treated for either better or (exclusive or) worse which increase in treatments is because of bad incentives originating from a to a free market situation compared relatively low competitive governmental monopolized health care system, and although it might at first seem to be a good idea, a long-standing familiarity with a patient is rarely necessary in order to provide excellent care in times of need in a government monopolized healthcare system, however in the case of a constantly free market competition-based improving healthcare situation, seeking help from a trusted personal physician could definitely be recommended because developing a partnership with good communication focused on improving the quality and time-quantity of your life and in case of need if you want to get yourself and the ones dear to you the best available personalized treatment, it is something that I think anyone should want and which achievement is probably well worth the hours required in the search), people seek services such as obtaining advice from a physician who could monitor their bodily condition while undergoing health-significant lifestyle changes and thus working together, possibly towards the same goal, in which conversations I can encourage people to ask physicians any questions that one may have regarding their bodily condition and the possible effects of the changes, which for example include a relatively large change in dietary practices, in which conversations I am of opinion that physicians should accept (not necessarily respect) your lifestyle choices and not try to undermine them such as in the case that a certain physician has bad habits that should not have to lead to that certain physician giving unhealthy recommendations,  and one should look for a physician who is genuinely interested in and actively encouraging someone to become healthy through better self-care by that someone getting more actively involved in their own healthcare, of which these physicians are very knowledgeable and constantly learning about the care of a human being willing and able to clearly explain one’s present condition and the possible courses of action that one can take to test and treat one’s problems, and one who makes a conscious effort to avoid the use of medications and surgery only using these as a very last resort, and has an advocate function for you as patient willing to provide the patient with the best of care when in contact with specialists rather than just transferring the patient to the specialist care, and is in favor of second opinions of other physicians and researchers (one should hear about all of the available options along with their costs, risks, and advantages; and one should remember that as a patient one is the health care consumer and thus the customer which given should always grant that one the final say in all decisions and thus including the right to just say “No”, thus possibly refusing to accept a physicians concluding recommendations (e.g., on supervision, permission and prescription) but not necessarily disregarding the advice given as the information should be used to assemble a more broader picture of the landscape of information (never disregard professional medical advice or (inclusive or) delay in seeking it because of something you read in the writers’ texts; which refusals could be occurring when a physician does not provide convincing enough arguments to the customer which could potentially mean that the physicians arguments are internally flawed), which brings me to the point that anything in my writings that might be categorized as an opinion are to be considered my and thus the writer’s own personal views only.

Article: Turmeric [SOURCES BELOW]

The pungent, bitter, astringent smelling brightly yellow-orange golden (the alleppey turmeric also called the Indian turmeric exemplars have a deep yellow to orange-yellow color) or (exclusive or) brown (the Chinese turmeric exemplars have typically a brownish color) or (exclusive or) red (which red color is created by combining dried turmeric with calcium hydroxide powder and when red it is also called “kunkum” and “kumkuma”) spice powder from the dried ginger-like vegetable but colored on the inside root stalks and the rhizomes of the perennial flowering herb plant living in tropical warm temperature areas and needing plenty of rainfalls to thrive commonly named turmeric which species name is curcuma longa linnaeus (also called “zard-choobag“, “curcuma domestica“, “kurkuma“, “turmeryte“, “tarmaret“, “terra merita“, “kuṅkumam“, “kungumam“, “kumkuma“, “kukum“, “kunku“, “kumkum“, “kunkuma“, “haldi“, “haridra“, “kuṅkumam“, “meritorious earth“, “Indiase saffraan“ and “Indian saffron“ since Marco Polo wrote a that it is a vegetable that has all the properties of true saffron as well as the smell and the color but yet it is not really saffron) categorizable in the plant genus curcuma (also called kurkuma which name may be derived from the Sanskrit “kuṅkuma” which is referring to both turmeric and saffron) in the ginger family zingiberaceae (and thus a relatively close relative of ginger) possibly because it contains the non-steroidal polyphenolic (because of the multiple chemically defined aromatic phenol rings) and multiple hydroxyl group (which aromatic phenol rings and hydroxyl groups give it its antioxidant property) containing the polar readily in water soluble potentially powerful antioxidant curcuminoid diferuloylmethane biologically active compound molecule turmeric curcumin (also called “curcumine”, “kurkumine” and “kurkumin”) that is contained and thus can be found in turmeric as it makes up of approximately 5 [%] of its mass [105] (for which a convenient useful pragmatic sidenote would be that curcumin’s blood serum level bioavailability by increased absorption in the colon can be synergistically potentially boosted thus increased up to 2’000 [%] in human animals when consuming it together with the black pepper piper nigrum that contains the compound peperine [1] which is responsible for about 5 [%] of its mass [106] and which is also responsible for the pungent flavor of pepper and also inhibits the livers metabolism mechanism to make substances water-soluble so they can be more easily excreted suppressing this mechanism leading to higher blood levels of bioavailability of curcumin as within an hour you can see a little bump in the level in the bloodstream of curcumin when the mechanism is unsuppressed because the liver is actively trying to get rid of it while compared to when also consuming peperine with the same amount of curcumin consumed the bioavailability shoots up to 2’000 [%] [1], which does not take much black pepper since a little pinch of 1/20 of a teaspoon is enough to considerably boost levels [107], which concomitant combination would work great in a curry recipe for example since the bioavailability of curcumin is normally very low and thus the nutritional value is poorer when not consumed with black pepper since just a tiny bit gets into our bloodstream after eating a nice curry unless we add some black pepper [1]; and another way to boost the absorption of curcumin is to consume it in the whole food turmeric root form (relatively fresh or dried as a powder) as compared to an extract because natural oils found in turmeric root and turmeric powder can enhance the bioavailability of curcumin 7 (seven) to 8 (eight) fold [107]; and when eaten together with a relatively large amount of fatty acid containing foods such as nuts, e.g. walnuts, almonds or pecans, also ensures increased bioavailability as curcumin can be directly absorbed into the bloodstream through the lymphatic system and thus thereby in part bypassing the liver [107]) which curcumin pigment also gives turmeric its brightly deep yellow to orange-yellow golden color which turmeric is possibly usable as

> Nutrition for joints and nutrition for bones because it could possibly help with the condition of arthritis such as osteoarthritis OA which characterizes itself by progressive destructional loss of cartilage and therefore leading to damaging bone also causing bone loss in joints caused by inflammation possibly leading to disability (e.g. pain in the kneecap of the knee from osteoarthritis, which osteoarthritis in more general terms is not just from excess wear and tear from added load on the joints because relatively non-weight-bearing joints, like the hands and wrists, can also be affected suggesting the link is not purely because of mechanical load), for which curcumin in the spice turmeric may work as well as, or even better than, anti-inflammatory drugs and painkillers used for the treatment because in a study of 50 patients suffering from mild-to-moderate knee osteoarthritis they were given either the best available medical treatment, which included control with anti-inflammatory drugs and painkillers, or the best available treatment along with some proprietary curcumin supplement in which they looked at a number of different outcome measures, including the so-called Karnosfsky scale used for evidence of the presence of disease (which scale goes up to a 100 which is normal, no complaints meaning no evidence of disease and down to zero, at which someone is dead) which resulted in the group with the added curcumin doing symptomatically significantly better, and were able to double their walking distance. The curcumin group was able to significantly decrease their drug use, significantly fewer negative side-effects, less swelling, less hospitalizations, and less other treatments needed [2]. Another study showed that it does not have to be some expensive proprietary formula because looking at the efficacy of turmeric extracts in patients with knee osteoarthritis in a hundred sufferers randomized to an ibuprofen group or group using concentrated turmeric extracts for 6 (six) weeks showed that the members in the curcumin group did as good as or even better than the ibuprofen group. This all the while ibuprofens can cause gastro-intestinal tract problems causing ulcerative bleeding by perforation of the intestines’ duodenum and stomach by ibuprofen eating right through our stomach wall which even happened to someone in the study as well [3]. This whereas turmeric does not have such negative effects and can be potentially protective to a long list of diseases [4], it does however have some potential negative effects in people with specific conditions but more about that I have written below.

> It may also help as nutrition for joints and nutrition for bones for the arthritis condition rheumatoid arthritis RA which characterizes itself by progressive destructional loss of cartilage and therefore damaging bone also causing bone loss in joints caused by inflammation possibly leading to disability since curcumin has been proven to be more effective in alleviating pain from rheumatoid arthritis compared to the leading drug of choice. The efficacy of curcumin was first demonstrated years ago around 1980 in which a double-blind crossover study of curcumin versus the powerful anti-inflammatory in racehorses used phenylbutazone in which both drugs showed significant improvement in morning stiffness, walking time, joint swelling, with the complete absence of any negative effects in the curcumin group [5] while phenylbutazone was pulled from the market 3 (three) years later for wiping out defunctionalizing some people’s immune systems, taking their lives killing them [6]. Another study showed that of 45 (forty-five) patients diagnosed with rheumatoid arthritis randomized into 3 (three) groups (curcumin, the standard of care drug, or both) that the primary endpoint was a reduction in disease activity, as well as a reduction in joint tenderness and swelling which in all 3 (three) groups got better, but the (2) two groups including curcumin showed the highest percentage of improvement significantly better than those in the drug group and demonstrating that curcumin alone was not only safe and effective, but was surprisingly more effective in alleviating pain compared to the leading drug of choice without any apparent adverse negative effects with even curcumin appearing protective, given that there were more adverse reactions in the diclofenac sodium drug group than the combined drug and curcumin group [7]. In contrast to the nonsteroidal anti-inflammatory drugs NSAIDS, curcumin has no negative gastrointestinal effects and appeared to may even protect the lining of the stomach [8]. Curcumin does have some negative effects in people with specific conditions but more about that I have written below.  

> It may also help as nutrition for immunity for inflammatory conditions such as systemic lupus erythematosus (also called “SLE” and just “lupus”) in which possibly our immune system, often via producing antibodies, attacks the very nucleus of our cells attacking our DNA itself being able to potentially damage any organ area regional system which could result in a lot of different complications (and thus may be helpful as nutrition for a lot of body component systems), e.g. helpful as nutrition for the kidneys in lupus kidney nephritis (lupus kidney nephritis is also called LN and has different more specialized forms of description, e.g. glomerulonephritis) caused by inflammation (which inflammation is caused by the disease itself or (exclusive or) as a result of intense immunosuppressive drug toxicity or (exlusive or) a combination of both; of which drugs used could be chemotherapy drugs, e.g. the means cytoxan and cyclophosphamide, which can have life-threatening negative effects which may include leukemia and bladder cancer and many women lose their hair and become permanently infertile [9]) in which case oral intake of turmeric could be helpful as nutrition for the cardiovascular system because it decreases cardiovascular system manifestation of nephritis such as proteinuria (which is functional spilling of protein in the urine), hematuria, and the systolic blood pressure in human animals suffering from relapsing or (exclusive or) refractory, i.e. untreatable, lupus kidney nephritis according to a randomized double-blind placebo-controlled study because in the control group, 3 (three) people got better, 3 (three) person’s condition got worse, and the rest pretty much stayed the same while in the turmeric group, 1 (one) got worse, 1 (one) stayed the same, but the rest all got better. In this study they took women with out-of-control lupus, and just had them take like ¼ (a quarter) teaspoon of turmeric with each meal for 3 (three) months [10] costing practically nothing compared to [$] 35’000 a year for 1 (one) of the latest lupus drugs which is the monoclonal antibody belimumab that inhibits B-lymphocyte stimulating protein [11].

> It may also help as nutrition for treatment of cancer as plant and fungi-based food products accomplish multitargeting of cancer causing aspects inexpensively and safely as compared to chemotherapy drugs which are increasingly more specific over development-time monotargeted therapies (or called pseudo-multitargeted when multiple chemotherapy drugs are combined) because studies indicate that in any given type of cancer, hundreds of different genes must be modified to change a normally functioning cell into a cancer cell thus although cancers are characterized by the multiple step dysregulation of cell signaling pathways, most current anticancer therapies involve only the modulation of a single target. Thus, certain plant- and fungi-based products may work or even work better than certain chemotherapy drugs but plant- and fungi based anticancer therapies has not been prioritized because drug companies are not usually able to secure a by threat of violence government monopoly inducing intellectual property rights to these products and the extracted compounds [12]. Looking at the potential of turmeric, epidemiological on population-based data from studies show that very significantly very much lower cancer rates by lower incidence of cancer (e.g., U.S. men get 23 times more prostate cancer, get between 8 (eight) and 14 times the rate of melanoma, 10 to 11 times more colorectal cancer, 9 (nine) times more endometrial cancer, 7 (seven) to 17 times more lung cancer, 7 (seven) to 8 (eight) times more bladder cancer, 5 (five) times more breast cancer, and 9 (nine) to 12 times more kidney cancer than men in India; which is hundreds of percent more breast cancer and thousands of percent more prostate cancer [14]) is achieved in other areas of the world, thus less prevalence of cancer in regions of the world where turmeric is relatively more heavily and more widely consumed via the diet such as in India, may be due to their relatively more plant-based spice-richer diet which often includes turmeric curcumin. This comparison with India is relevant because Indians account for 1/6 (one-sixth) of the world’s population, and have some of the highest spice consumption in the world, thus epidemiologic studies in this country have great potential for improving our understanding of the relationship between diet and cancer [13]. Of course, it may not be the spices as the study noted that several dietary factors may contribute to the lower overall rate of cancer in India of among them being a relatively lower intake of meat by a mostly plant-based diet in addition to the relatively high amount of intake of spices. This is significant because 40 (forty) percent of Indians are vegetarians, and even the ones that do eat meat do not eat a lot of meat, of which we could use the axiom that health is not only what you do not eat but also what you do eat. India is one of the largest producers and consumers of fresh fruits and vegetables and they eat a lot of pulses, meaning legumes such as beans, chickpeas, and lentils. Concluding it is probably not just turmeric because they eat a wide variety of spices, which group of products called spices constitute by mass the most antioxidant-packed class of foods in the world. Population studies cannot prove a correlation between dietary turmeric and decreased cancer risk, but it certainly inspired a bunch of research. So far, curcumin has been tested against a variety of human cancers, including colorectal cancer, pancreatic cancer, breast cancer, prostate cancer, multiple myeloma, lung cancer, and head-neck cancer, for both prevention and treatment [15].

> It may help as nutrition for treatment of cancer as chemopreventive agent, i.e. a substance that may help prevent cancer (as opposed to chemotherapy agents, i.e. substances aimed at treating cancer thus substances that may help with treating cancer), because given its possible multiple mechanisms of action curcumin may help as nutrition for treatment of cancer and helpful as nutrition for the immune system as it may be classified as chemopreventive agent into all 3 (three) of the by these researchers acknowledged categorical-distanced different chemopreventive agent subgroups called the antiproliferative chemopreventive agents subgroup, the antioxidants chemopreventive agents subgroup, and the carcinogen-blocking chemopreventive agents subgroup [16]. Curcumin appears to play a role helping to block every stage of cancer transformation, proliferation, and invasion [16]. It may even help prevent carcinogens to even get to our cells [16]. An in vitro, i.e., in glass test tube or petri dish, study back investigated the effects of curcumin on the mutagenicity, i.e., the DNA-mutating ability, of several toxins after which they found that curcumin was an effective antimutagen against several mutagenic possibly cancerogenic, i.e., cancer-causing substances [17]. For in vivo, i.e., in people, studies it is not ethically just to take a group of people and expose them to carcinogens giving half of them a dosage of turmeric and then waiting to see what happens. You could wait until some toxic waste spill happens, e.g., by a nuclear accident, but otherwise you are not easily going to find people who would voluntarily expose themselves to carcinogens. But you can test on people who already voluntarily expose themselves to carcinogens, such as smokers. A lot of living organisms are encoded by DNA, so you could look at the number of DNA mutations that arise measuring urinary mutagens by using a person’s urine and bacterial strains. The research indicates that the urine of non-smokers caused far fewer DNA mutations, possibly because they have fewer toxic mutagenic compounds running through their system thus also not higher toxins concentrated pee. They tested nonsmokers against smokers both eating turmeric for 1 (one) month and saw no significant difference in the tested nonsmokers over time but in the smoking and turmeric consuming group they saw an increasingly more significant drop of mutagenic compounds in the urine with each consecutive teaspoon a day (but even eating turmeric for 1 (one) month, the mutagenesis of smoker pee exceeded that of nonsmokers) of just regular store-bought turmeric (so not some concentrated curcumin supplement) consumption, which indicates that dietary turmeric is an effective antimutagen. Thus, regular turmeric curcumin intake appears to significantly lower the DNA mutating ability of cancer-causing substances [18]. The pre-programmed planned suicidal “for the greater good of the rest of the body” cell death by self-destruction process for unhealthy cells to die naturally to make way for fresh cells called apoptosis (meaning falling away from as “ptosis” means “falling” and “apo” means “away from”) could be corrupted by cancer cells disabling this function causing them not to die when they are by your body planned supposed to, possibly by somehow turning off to this process related genes and thus compounds such as certain proteins expressed by these genes to perform that function causing these cancerous cells to continue to thrive and divide with potential of forming tumors and potentially spread throughout the body. Turmeric could be helpful as nutrition for treatment of cancer by regulating the reprogramming of and thus reactivating the self-destruct mechanism back into these apoptosis-corrupted cancer cells which could have disabled their own death receptors or when uncorrupted activating it in cancer cells by use of curcumin because it upregulates so-called death receptors in cancer cells that trigger the activation of the self-destruction sequence [19] as has been demonstrated as such that it may be helpful for human cells as nutrition for treatment of kidney cancer [21], as nutrition for treatment of skin cancer, as nutrition for treatment of nose cancer and as well as to be helpful as nutrition for treatment of throat cancer [22]. This could possibly take place via the so-called death receptor protein FAS which activates the FAS-associated death domain, along with other death receptors after which FADD then activates caspase-8, which in turn could ignite the previously corrupted self-death process or activate it in non-corrupted cancer cells killing the cells [20]. But via a certain process pathway it can also activate the (corrupted or non-corrupted) self-death process relatively more directly as has been shown such that it may be helpful as nutrition for treatment of lung cancer [24] and helpful as nutrition for treatment of colon cancer [23] possibly via activating so-called executioner enzyme caspases that, when activated, destroy the cancer cell from within by chopping up internal proteins left and right [25] also called a death by a thousand cuts [26]. There are also a lot of other possible ways curcumin can affect apoptosis because within this review paper listed different types of cancer cells curcumin can potentially kill showing that curcumin can kill a wide variety of tumor cell types through diverse mechanisms [19]. It is because curcumin can affect numerous mechanisms of cell death simultaneously (i.e., at the same time) making it potentially harder for cancer cells to avoid destruction making it is possible that cancer cells may not so easily develop resistance to a by curcumin-induced cell death like they could do to most chemotherapy against which cancer cells can develop resistance over time. Furthermore, it is also mentioned that curcumin seems to tend to leave normal non-cancerous beneficial cells to the human body alone for reasons that are according to the paper writing not yet fully understood but nonetheless making it an attractive candidate as nutrition for treatment of cancer [19].

> It may help as nutrition for the immune system as nutrition for prevention against carcinogenesis (cancer development) and treatment of cancer as preventative for and as treatment against previous heavy metal exposure such as arsenic (e.g., as contamination of drinking water [40] of which as many as 1/10 (one in ten) in some parts of the country mentioned in the study will now go on to die from cancers caused by the arsenic exposure) which is considered a carcinogenic heavy metal thus being able to possibly induce cancer that possibly happens because it induces accumulation of free radicals that can damage our cells by damaging their DNA (having the ability of damaging DNA may also be called a bad form of being mutagenic) and it may also disrupt our body’s ability to repair our DNA once it is damaged next to also being able to kill our cells [38]. If the damage is caused by free radicals, we could probably diminish the damage by eating foods that eliminate free radicals such as the spice turmeric which contains the antioxidant pigment curcumin which could possibly help with both scavenging of free radicals as well as chelation of, i.e., binding up, heavy metals [39]. After the disastrous exposure of a large part of the population as mentioned in source [40] a study was launched of which 50 [%] of volunteers were randomly selected and prescribed curcumin capsules blended with a little black pepper while the other half were given a placebo and in addition a third group was added as control non-exposed to the heavy metal arsenic which control group amount of DNA damage does not change much remaining the same throughout the study remaining stable to use as a baseline and they also established a baseline for the arsenic-exposed groups by waiting for 3 (three) months before starting to induce the supplemental change in the study [41].  Then, for 3 (three) months, they proceeded to give them either curcumin and black pepper or (exclusive or) the placebo. Within the first month, you could see the curcumin working and by the third month the DNA damage in the curcumin-treated arsenic group was no worse than in those who had not been exposed to arsenic at all thus an extremely significant improvement, certainly as the arsenic-exposed placebo group stayed charted with about a little lower than the same amounts of DNA damage at the start of the study which could be explained by a very much slower filtering of the body of arsenic as compared to when turmeric curcumin is consumed. Thus, turmeric curcumin can regress DNA damage of heavy metal arsenic exposure and importantly they also undid the arsenic crippling of our DNA repair enzymes thus both help with preventing the damage and facilitating repair in the case of DNA damage already occurred [41].

> It may also help as nutrition for treatment of cancer as it may help with prostate cancer since in a study of 199 men with prostate cancer in which they three times a day got either a placebo or a tablet containing 100 [mg] of whole powdered pomegranate (i.e. the whole fruit just with the water taken out) that comes out to be about 6 (six) pomegranate seeds’ worth a day which is about 1/100 of a pomegranate a day in which study they were trying to use synergistical effects (using the axiom “when you have two people eating the same number of servings of healthy foods then the one eating a greater variety probably eats healthier” which comes about the same as the axiom “smaller amounts of many phytochemicals may have a greater potential to exert beneficial effects on your body than larger amounts of fewer phytochemicals” which was used to maximize their chances of beating back the cancer in terms of protecting their DNA from free radical damage using introduced diversity by the supplement for two groups of people normally eating approximately the same amount of fruits and vegetables) by adding some powdered broccoli too, some powdered turmeric, and some powdered green tea concentrate in the supplement (which made the supplement like a fruit, a vegetable, spice and leaf all in once but in tiny amounts, about 1 (one) floret of broccoli a day, less than 1/8 (an eighth) teaspoon a day of turmeric, and about 1/6 (one-sixth) of a tea bag worth of green tea) which study showed that of the men with early-stage prostate cancer trying to avoid surgery the levels of prostate-specific antigens in the prostate-specific antigen (PSA) blood test rose nearly 50 [%] in the placebo group indicating the cancer continued to flourish, whereas in the pomegranate+broccoli+turmeric+green tea food supplement group the PSA levels did not rise anymore at all. And for those with more advanced disease (i.e., those that already had surgery or radiation, and trying to avoid chemotherapy) an about 70 [%] greater rise in the placebo group as compared to the supplement group which was enough to significantly delay some of the more toxic treatment meaning significant short-term (6 (six) months) favorable effects. The study concluded only short-term favorable effects because they only had enough money to run the study for 6 (six) months, because it was a non-commercial endeavor funded by charity meaning that long-term favorable effects could also exist but that the study stopped prematurely to possibly determine those possible long-term effects. This was also not a study by a supplement company, in fact, there was no supplement until the investigators made it up from scratch to test the chemical phytonutrient compounds for treatment of the disease in this study. Of course, now there is a supplement given the study’s extraordinary results, but the only reason the researchers put the foods in pill form was to match it with a placebo. This study thus tells us that a cancer patient, in this case a prostate cancer patient, is better off when eating curried broccoli whereafter fruit for dessert and a sip of some green tea [59]. Also is known that a completely plant-based diet may even shrink the tumor not just slow it down [60].

> It may help as nutrition for treatment of cancer especially pancreatic cancer (which is among the most aggressive forms of human cancer with a very high mortality rate with a 5-year survival rate of only 3 [%] and an average survival of less than 6 (six) months, representing the fourth leading cause of cancer death in United States of America with an annual mortality of 32’000 dead) as turmeric was tested for treatment as there is desperate need for new treatment options as there are only a few FDA-approved therapies for it such as the use of gemcitabine and erlotinib which only produce some objective responses in less than 10 [%] of patients while also causing severe negative effects in the majority of patients [61].

Clinical research to test new treatments are split up into phases. Turmeric curcumin has passed several phase I trials just to make sure the treatment is safe by seeing how much you can give someone before it could become toxic. In fact, there was so little toxicity, the dosing was limited only by the number of pills that patients were willing to swallow [62]. Turmeric curcumin has also passed a phase II trial which is to see if it actually has any effect, which it did in 2 (two) of the 21 patients that were evaluated in which 1 (one) of whom had a 73 [%] tumor reduction [63]. Unfortunately for this person the effect was short-lived since that first lesion remained small but apparently a curcumin-resistant tumor close emerged, whereas the other patient showed slow improvement over a year with a stable disease situation for over 18 months. In fact, the only time their cancer markers bumped up was during a brief 3 (three) week stint where the curcumin supplementation was stopped, concluding that it does seem to help some patients with pancreatic cancer, and most importantly no negative effectual downsides of curcumin-related toxic effects up to doses of 8 (eight) grams a day as compared to the downsides that are present in the use of the medicinal drugs such as gemcitabine and erlotinib mentioned earlier [61]. Curcumin does have some negative effects in people with specific conditions but more about that I have written below. We however do not know what happens after eight grams of turmeric curcumin a day because no one was willing to take that many pills while they were willing to undergo on one of the nastiest chemotherapy regimens on the planet, they did not want to be inconvenienced with swallowing a lot of turmeric curcumin capsules [62].     

As of now the only sure way to beat pancreatic cancer is to avoid it by preventing it in the first place. A historical large 2010 study found that dietary fat of animal origin was associated with increased pancreatic cancer risk, but it was not known yet which animal fat is the worst for possibly helping to induce pancreatic cancer [64]. A study in 2013 could help with answering that question finding that poultry was the worst with a 72 [%] increased risk of pancreatic cancer for every 50 [g] of daily poultry consumption which is just like ¼ (a quarter) of a chicken breast [65]. The reason white meat came out worse than red meat may be because of the cooked meat carcinogens in chicken such as the heterocyclic amines that build up in grilled and baked chicken which mutagenic carcinogenic chemicals have been associated with doubling pancreatic cancer risk [66].

Other recent studies include one out of San Francisco, implicating the standard American diet and one out of Italy, concluding high consumption of meat and other animal products, as well as of refined carbs was associated with pancreatic cancer risk, whereas a diet rich in fruit and vegetables appeared to lower the risk of pancreatic cancer [67]. Eating meat may increase risk of pancreatic cancer, whereas eating fake meat has been found associated with significantly less risk. Those who eat plant-based meats like veggie burgers or veggie dogs three times or more a week have less than half the risk of fatal pancreatic cancer. Also, legumes and dried fruit were found to be protective [68].

> It may also help as nutrition for treatment of cancer with cancer of the antibody-producing plasma cells also called multiple myeloma MM which is a disease almost always preceded by the asymptomatic (someone does not even know they have it until a doctor finds it incidentally, e.g. during routine blood work) precursor disease called monoclonal gammopathy of undetermined significance MGUS which MGUS is about one of the most common premalignant disorders with a prevalence of about 3 [%] in the older white general population [73] and about 2 to 3 (two to three) times that in African-American populations [74], which when progresses into to multiple myeloma means that you then have about 4 (four) years to live [73] which is why we need to find ways to treat MGUS early, before it turns into cancer. But no such treatment exists yet, rather, patients are just kind of placed in a holding pattern, with frequent checkups. Thus, if all you are going to do is watch and wait you might as well try out some dietary changes such as adding turmeric curcumin to your diet since it is relatively safe considering that it has been consumed as a dietary spice for centuries and it kills multiple myeloma cells since in a study was shown that when measuring the progression of the disease that is characterized by the rise in blood levels of paraprotein, which is made by MGUS and myeloma cells, about 1 in 3 (one in three) of the patients’ bodies positively responded to the curcumin dropping paraprotein levels whereas this was not the case in the placebo group [75]. These positive findings prompted them to commence a double-blind randomized control trial study in which they saw the same kind of positive biomarker response in both MGUS patients as well as those with so-called “smoldering” multiple myeloma, with which is meant an early stage of the disease multiple myeloma. These findings suggest that curcumin might have the potential to slow the disease process in patients delaying or preventing the progression of MGUS to multiple myeloma [76] but we do not know until longer larger studies are done.

The best way to deal with multiple myeloma is to not get it in the first place. In 2010 a study suggests that vegetarians have just ¼ (a quarter) the risk, i.e., 75 [%] less risk, of multiple myeloma compared to meat-eaters [77]. Even just working with chicken meat (e.g., in a chicken meat production facility) may double one’s risk of multiple myeloma, the underlying thinking being that those cancers like leukemias, lymphomas, and myeloma may be induced by viral agents in both cattle as well as chickens which are so-called zoonotic (i.e., animal-to-human) oncogenic (i.e., cancer-causing) viruses. Beef, however, was not associated with multiple myeloma [78]. There are however some vegetarian foods we may want to avoid. Harvard reported a controversial link between diet soda and multiple myeloma implicating aspartame [79]. French fries and potato chips should not be the way we get our vegetables because there is also a link over there [80], nor should we probably pickle them because while the intake of shallots, garlic, soy foods, and green tea was significantly associated with a reduced risk of multiple myeloma, intake of pickled vegetables three times a week or more was associated with increased risk of multiple myeloma [81].

> It may also help as nutrition for treatment of cancer with treatment of colon cancer because it was shown in a study that those with high risk of colon cancer and those with colon cancer could reverse the progression of their disease by taking curcumin.

In a last-ditch attempt to save the lives of 15 (fifteen) patients with advanced colorectal cancer that did not respond to any of the standard chemotherapy agents and radiation, they started giving them a turmeric extract for 4 (four) months that appeared to help stall the disease in 1/3 (a third) of the patients, i.e. five out of fifteen, from the second month onwards of treatment suggesting turmeric may cause clinical benefit in at least some patients with advanced refractory colorectal cancer [82]. Now, if we were talking about some new kind of chemotherapy, and it only helped 1/3 (one in three) you would have to weigh that against negative chemotherapy effects such as losing your hair, sloughing of your gut, intractable vomiting, and maybe being bedridden. So, in a drug scenario a 1/3 (one-in-three) benefit may not sound particularly appealing, but when we are talking about a plant extract proven to be remarkably safe, even if it just helped 1/100 (one in a hundred), it would be worth considering. With no serious downsides, a 1/3 (one-in-three) benefit for end-stage cancer is pretty exciting.

Researchers at the Cleveland Clinic and Hopkins tested five years later two phytochemicals, i.e., curcumin (from turmeric) and quercetin (found in red onions and red wine), to see if colon cancer could be prevented in people with familial adenomatous polyposis which is a disease that runs in families in which you develop hundreds of polyps which will eventually turn into cancer (colon cancer forms from polyps) unless they have their colon prophylactically removed. So, they took 5 (five) such patients who already had their colons removed but still either had their rectum and/or a little intestinal pouch which were still packed with polyps, the patients started out between 5 (five) and 45 polyps each. And after 6 (six) months of curcumin and quercetin supplements they on average ended up with fewer than half the polyps, and the ones that they had shrunk half in size. In the study was also one patient, i.e., the patient called patient 1, who got rid of all their polyps by month three but then they seemed to come back which possibly happened because it turned out the patient stopped taking the supplements. So, they put them back on the phytonutrient supplements for another three months, and the polyps came back down all with virtually no adverse events and no blood test result abnormalities. Thus, by studying people at high risk for colon cancer, they were able to show noticeable positive effects within just months. But polyposis is a rare disease because of which they were only able to recruit 5 (five) people for the study [83].

Another five years later, researchers put 44 smokers on turmeric curcumin supplements alone for a month and measured changes in their colorectal aberrant crypt foci, which are things that may act like precursors to polyps which polyps may be the precursors to causing cancer. The study shows that after just one month there was a significant drop in the number of these aberrant crypt foci in the high-dose supplement group but no change in the low-dose group, without dose-limiting negative effects other than that the stools in some participants did turn a bit yellow [84]. Curcumin does have some negative effects however in people with specific conditions but more about that I have written below.

> It may also help as nutrition for treatment of cancer cutting down on precancerous lesions, and even pre-precancerous lesions such as with treatment of bladder cancer and early-stage squamous cell carcinoma skin cancer (caused by arsenic exposure) and early-stage cervical cancer and precancerous lesions in the mouth and precancerous lesions in the stomach because it was shown in a study that people who just had bladder cancer taken out, or who have early-stage squamous cell carcinoma skin cancer (caused by arsenic exposure), or early-stage cervical cancer, or precancerous lesions in the mouth or precancerous lesions the stomach that in about ¼ (a quarter) of the patients the lesions started to get better as in ½ (one out of the two) bladder cancer survivors, 2/7 (two out of seven) precancerous mouth lesions, 1/6 (one out of six) precancerous stomach lesions, ¼ (one out of the four) early-stage cervical cancer cases, and 2/6 (two out of six) early-stage skin cancer, this by all of them without any noticeable negative effects [85].

> It may also help as nutrition for treatment of cancer of skin accessible cancers as topical agent since in a study in which researchers took turmeric from the store, subsequently made a tincture out of it whereafter drying it and putting it in Vaseline, and then had cancer patients rub it on their cancer three times a day showed that in cancers such as in the mouth, breast (topical breast cancer since advanced breast cancer can ulcerate right through the skin), skin, and vulva in people with recurrent ulcerating tumors (in which surgery, radiation and chemotherapy did not work) that rubbing with a turmeric ointment produced a remarkable relief (as open cancers can stink, itch and ooze), with reduced exudate (exudate meaning a mass of cells and fluid that has seeped out of blood vessels or an organ, especially in inflammation) oozing, and with a reduction in smell in 90 [%] of the cases (even in extensively ulcerated cases of breast cancer), and a reduction in itching in almost all cases as well. For example, it relieved the “severe itching” in 2 (two) of the vulva cancer patients. Most of the lesions dried up, and in many cases this relief lasted for months all from just rubbing on some harmless spice turmeric [86].

> It may also help as nutrition for the immune system as prevention of cancer as turmeric was shown in vitro to be effective at reducing radiation damage thus being protective against radiation induced damage [87], but this study is all just on cells in vitro in a test tube not tested in vivo in actual human beings yet. You can find people who are voluntarily exposed to radiation you can test stuff on such as pilots [88], and also hospital workers that run the X-ray machines who have been found to suffer inordinate radiation exposure, leading to chromosomal damage as a result as compared to other hospital staff [89] and leading to higher levels of oxidative stress within their body [90]. Although X-rays can damage DNA directly, much of the damage is caused by the free radicals generated by the radiation [90] which is why for a study the researchers asked radiation staff to drink 2 (two) cups a day of lemon balm (an herbal tea known to have high levels of antioxidants) tea for a month resulting in the level of antioxidant enzymes in their bloodstream to go up, and the level of free radical damage going down which both lead in this research to the conclusion that oral administration of effective antioxidant foods such as lemon balm tea may be helpful for the protection of the radiology staff against radiation-induced oxidative stress improving the antioxidant defense system, especially enzymatic defense due to its antioxidant properties [92]. And if that is the reason then practically any plant should fit the bill, especially plants with a relatively high concentration of antioxidant molecules such as turmeric curcumin which then also fits in this picture [91].

> It may also be helpful for nutrition for treatment of cancer especially breast cancer since turmeric, like soy, may also suppress human fat cells and not only have an antiproliferative effect on cancer [94], but may prevent cancer metastases by inhibiting cancer cell invasion [95]. The main turmeric compound is even being considered as a leading treatment for multidrug-resistant breast cancer [96].

> It may also be helpful as nutrition for the immune system as turmeric curcumin may help as an anti-inflammatory antioxidant which could be why it may also be helpful as nutrition for the gastro-intestinal tract as turmeric may help with the debilitating condition called inflammatory bowel disease (also called “IBD”) such as ulcerative colitis (also called “UC”, “CU”, “colitis ulcerosa” and “IBD-UC”), because a randomized double-blind placebo-controlled trial study found that when that when giving persons with this condition either turmeric curcumin along with their already used conventional anti-inflammatory drugs or (exclusive or) taking a placebo and their drugs, that in the placebo group 8 (eight) out of 39 relapsed (meaning their disease flared back up, one of the disease characteristics of this disease is that intensity of disease changes over time dependent on people’s lifestyles which why the relapse is happening the people, physicians and doctors themselves currently often poorly understand only signifying that it could relapse thus meaning it comes and goes, stopping the thought-process there), i.e. about 20 [%], while in the curcumin group statistically significant relatively fewer amount of only 2 (two) out of 43, i.e. about 5 (five) [%] relapsed as compared to the 20 [%] in the placebo-group. Furthermore, when relapsed or not, the overall conditional pleasantness of experiencing life because of their bodily health condition in the placebo group got increasingly worse over time while in the curcumin group the trending line got increasingly better over time, which was also more objectively, via a higher objective versus subjective measurement fraction, endoscopically found by visualizing the insides of their colons which gave a statistically significant improvement in the endoscopic index as well. The difference between 5 (five) [%] and 20 [%] was so big that the researchers wondered if something in the study went wrong such as e.g., even though patients were randomized to each group, maybe it was through some coincidence that the curcumin group just ended up being much healthier thus it being a different factor than curcumin that accounted for the results. Therefore, to filter out this potential effect they extended the study another 6 (six) months, but then put everyone in the placebo group stopping curcumin supplementation to everyone to see if the persons previously assigned the curcumin then started relapsing more too becoming just as bad as the placebo-group, which is exactly what happened which is that upon withdrawal of curcumin the relapse rate quickly paralleled that of patients treated initially with only a placebo concluding that curcumin seems to help for maintaining remission in patients with relatively quiescent ulcerative colitis [27]. This all the while turmeric does not induce the negative effects persons with ulcerative commonly suffer from by the in the majority of cases use of drugs every day for the rest of their lives (such as drugs that are commonly used for inflammatory bowel disease are e.g. sulfasalazine (SZ), mesalamine, corticosteroids, immunomodulators and remicade) which can add to disease complications such as most commonly nausea, vomiting, headaches, rash, fever, and inflammation of the liver, pancreas, and kidneys. As well as crippling their immune system and reducing or even eliminating fertility [28]. Curcumin does have some negative effects in people with specific conditions but more about that I have written below. 

> It may also be helpful as nutrition for the brain as preventative means against neurodegenerative diseases since anti-inflammatory agents may reduce the risk of Alzheimer’s disease without the negative effects anti-inflammatory drug agents such as non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) have which could induce toxicity of the stomach, liver and kidney [33]. People populations who eat a lot of the spice turmeric may have the lowest reported prevalence, i.e., how many people with the disease are reported to be walking around, of dementia and Alzheimer’s such as is the case in rural India [34]. But this information may only be incorrectly indicative because in such a relatively impoverished area the people living there might not live very long which makes that you need to know more than just the prevalence but also the incidence of the disease, i.e., how many people are newly diagnosed with it every year, which reflects the true rate of disease occurrence. In rural Pennsylvania the incidence rate of Alzheimer’s disease for people over age 65 is such that 19 (nineteen) people in a thousand develop Alzheimer’s disease every year while in rural India, using the same diagnostic criteria, that same rate is 3 (three) in a thousand, confirming that they have among the lowest reported Alzheimer’s disease rates in the world [34]. According to the researchers the lower prevalence of Alzheimer’s in India is generally attributed to the turmeric consumption as a part of curry, and it is assumed that people who use turmeric regularly have a lower incidence of the disease [34]. Not assuming anything a study showed that of a thousand people tested those who consumed curry at least occasionally did do better on simple cognitive tests than those who did not, meaning those that often ate curry had only about ½ (half) the odds of showing cognitive impairment after adjusting for a wide variety of potential confounding factors suggesting that curry consumption may be associated with better cognitive performance [35]. Of course, it probably matters what is being curried (e.g., are we talking about chicken masala, or chana masala, i.e. with chickpeas instead of chicken), therefore it may be no coincidence that the country with among the lowest rates of Alzheimer’s disease has among the lowest rates of meat consumption with a significant percentage of Indians eating meat-free and egg-free diets [36]  which is correlated with Alzheimer’s disease since those who eat meat (red meat and/or white meat) appear between about 2 (two) to 3 (three) times more likely to become demented as compared to vegetarians with the longer one eats meat-free the lower the associated risk of getting dementia [37].

> It may also be helpful as nutrition for the brain for the treatment of neurodegenerative diseases such as the psychological behavioral symptoms of dementia in persons with Alzheimer’s disease AD as a case series study with 3 (three) Alzheimer’s patients were treated with a teaspoon of turmeric a day, which comes out to a few dollar cent or euro cents, which statistically significantly improved their symptoms declining the negative symptoms along with the burden on their caregivers [29]. Case number 1 (one) is an 83-year-old woman which started losing her memory getting disoriented after which she started having problems taking care of herself, wandering aimlessly, and becoming incontinent. After the turmeric consumption adage to her diet though, her agitation, apathy, anxiety, and irritability were relieved, and she had less accidents. Furthermore, she began to laugh, sing, and knit again. After taking turmeric for more than a year she came to recognize her family again and now lives a peaceful life without any significant behavioral psychological symptom of dementia [29]. Case number 2 (two) was similar, but with hallucinations, delusions, and depression, which appeared to be relieved by turmeric consumption. She began to recognize her family again and now lives in a peacefully serene manner. And the third case was similar as well, including an improvement in cognition [29].

However, using turmeric curcumin supplements rather than turmeric itself does not seem to work as 2 (two) trials failed to show a benefit [30, 31]. Concentrated into pill form at up to 40 times the dose, no evidence of efficacy was found. This could be because curcumin is just one of the hundreds of phytochemicals which are found in turmeric [32]. We do not get to see the results we saw in the 3 (three) case reports because either those cases studies were not scientifically valid enough or (exclusive or) because of the curcumin not working as an isolated dosage at all meaning that other components in turmeric other than curcumin are responsible for the effect which could be tested by isolating other components or (exclusive or) it could be a combination meaning that synergy might be at play meaning the whole food is greater than the sum of its parts and thus that a synergism significant effect of bioactive compounds is only noticeable when more compounds than the one compound curcumin is present and thus isolating different compounds is not going to give the desired effect thus a study is needed in which the whole turmeric is used. But it will be a while for such a study because it will be hard to find someone to finance such as study because you cannot governmentally monopolize the product with a patent for the spice meaning that you are not going to be able to charge more than the few dollar cents or euro cents a day as discussed previously, thus we are waiting on a philanthropical person and/or researchers to start such a study.

> It may help as nutrition for surgery recovery and as nutrition against pain because it may help speed recovery after surgery since in a double-blind randomized placebo-controlled study of 50 human persons the efficacy of turmeric curcumin was tested in pain and postoperative fatigue (since turmeric has traditionally been used as a remedy for traumatic pain and fatigue) after laparoscopic cholecystectomy (which can take you out of going about your normal life for over a month), i.e. people getting their gallbladder removed, showing that of the fifty people that were cut into and given curcumin or (exclusive or) an identical looking placebo, in both cases alongside with so-called rescue analgesics, i.e. actual pain killers, to take if the pain became unbearable, that in the weeks following surgery, a very significant high possible value for drop in pain and fatigue measure scores (“probable” because it is hard to come up with objective measures of pain and fatigue) in the curcumin group was observed, with drug-wise the curcumin group was still in so much pain they were pain-induced forced to take 7 (seven) of the rescue painkillers while in the same time period, though the control group had to take 39 of the rescue painkillers thus can be concluded that curcumin is significantly successful for reducing pain [42].

> It may help as nutrition for the immune system as treatment for inflammatory conditions such as eye inflammation and thus as nutrition for the eyes such as in the case of conjunctivitis (also called “pink eye”) since ophthalmologists in India found that eyedrops made from the spice turmeric seemed to work just as well as antibiotic eyedrops as the disease in all of the 25 persons who received the turmeric eye drops started subsiding from the third day onward and the disease in all the persons was beaten on the sixth day except the 2 (two) cases of kandu that remained even after the sixth day, compared to the 25 cases who received the drug soframycine which subsided from fourth day and complete relief took seven days, except in two cases for which the duration took 9 (nine) days [43].

In a different study in which researchers decided to give oral supplements of turmeric curcumin a try as nutrition for the eyes against more serious inflammatory eye diseases like to uveitis sufferers (often an autoimmune or infectious inflammation of the central structures in the eye), which disease blinds tens of thousands of Americans every year [47], for which lots of steroid drugs are used that knock down people’s immune systems also having a lot of negative effects on your body. The conditions of all the eighteen persons suffering from uveitis given turmeric curcumin alone improved leading the researchers to call its efficacy comparable to corticosteroid therapy, but without any of the negative effects [48].

A larger follow-up study was similarly encouraging showing that out of the 106 patients, all of which had a uveitis relapse in the year before starting curcumin, a year after using curcumin only 19 of them did. Altogether, the 106 patients (some with multiple relapses) relapsed 275 times in the year before curcumin treatment, but in the year on curcumin only a total of just 36 relapses happened [49].

It was also tested as nutrition for the eyes as treatment against idiopathic inflammatory orbital pseudo-tumors (idiopathic from the Greek “idios” as in “idiot” means the doctors at the time had no idea what caused it and “pathic” meaning disease so a disease which doctors do not know the cause of yet; “inflammatory” as in inflammation in the area; “orbital” is referring to the bony cavity that houses our eyeball; and pseudo-tumor as in not really a tumor but looking like what a tumor would probably have looked like; which disease called idiopathic inflammatory orbital pseudo-tumors is now generally attributed to low-grade non-Hodgkin’s lymphoma so it does actually appear to be a form of cancer thus turmeric curcumin also in this case possibly helping as nutrition for treatment of cancer [51]) which is a really serious eye inflammation condition [50]. In the study they decided to look at spice compounds such as turmeric curcumin because the available treatments such as steroids, radiation, and chemotherapy are so toxic resulting in harming the body. Initially all the patients in the study were put on steroids but had to stop them because they either did not work or (exclusive or) had to be withdrawn because of complications and the researchers also did not want to use radiation because they did not want to blind anyone. All the patients had such swelling that they could not move their eye as they normally would have been able to, so they tried the relatively cheap, relatively simple and relatively safe possibly solution of using turmeric curcumin with 4/5 (four out of the five), i.e. 80 [%], of the persons with the disease who completed the study having a full response meaning a complete recovery with no residual signs nor symptoms of the disease since complete regression of the eye dislocation (also called proptosis) and complete regression of the swelling occurred in all 5/5 (five out of five), 100 [%], of the patients, though one of the patients continued to suffer some residual effects [50].

Summarizing these studies, turmeric curcumin drops seem to work as treatment for mild, and serious and very serious eye inflammation conditions.

> It may be helpful as nutrition for the immune system and nutrition against cancer. A group of researchers at the university of Florida in Gainesville and the Pennsylvania state university set up a quite elegant experiment. It is relatively more generally known that herbs and spices have some of the greatest antioxidant activity concentrations, but that is often only in vitro in a test tube. Before we can ask if an herb or (exclusive or) spice has health benefits, it is first necessary to determine whether it is bioavailable in the human body. This has as far as to my knowledge never been done until the results of this research study were published. The researchers could have gone the easy route and just measured the change in antioxidant level in one’s bloodstream before and after consumption, but the assumption that the appearance of antioxidant activity in the blood is an indication of bioavailability has an important weakness which is that maybe more gets absorbed than we think but that does not show up on antioxidant tests because it gets bound to e.g., blood stream circulating proteins and bloodstream circulating or (exclusive or) non-bloodstream circulating cells, for which reason the researchers attempted to instead measure other physiological changes in the blood instead of doing an anti-oxidant test. The researchers were interested in whether absorbed compounds would be able to protect white blood cells from an oxidative inflammatory injury and thus whether it would protect the strands of our DNA from breaking when confronted by free radicals. The researchers also wondered if the consumption of herbs and spices might alter cellular inflammatory responses in the presence of a physiologically relevant inflammatory source. What the researchers did is having groups of multiple persons eating different types of spices for a week. Considering the amounts, it was such that the quantities that study subjects consumed was based on the usual levels of consumption in actual food reflecting quantities people might actually eat once in a while, e.g., the oregano group was given ½ (a half) teaspoon a day which is an amount people may commonly add to their meals including oregano. So, the researchers did not use relatively large doses as which is the case in some pills, but they used just the amounts that e.g., make spaghetti sauce, pumpkin pie, and curry sauce taste good. At the end of the week the researchers drew blood from the people they had adding black pepper to their diets that week and compared the effects of their blood to the effects of the blood of the people e.g., on cayenne, or (exclusive or) cinnamon, or (exclusive or) cloves, or (exclusive or) cumin. In this study the researchers had constructed about 10 (ten) different groups of people eating about 10 (ten) different spices. Then, the researchers dripped the blood plasma, which is the liquid fraction of human blood, onto human white blood cells in a petri dish that had been exposed to an inflammatory source. The researchers wanted to pick something really inflammatory so they chose oxidized cholesterol which is like what you would get in your bloodstream after eating something like fried chicken. So, they jabbed the white blood cells with oxidized cholesterol, and then measured how much tumour necrose factor TNF the cells produced in response to the inflammatory source. Tumor necrose factor is a powerful inflammatory cytokine infamous for the role it plays in autoimmune attacks, like inflammatory bowel disease. There are drugs that can do the same thing [111]. Tumor necrosis factors are such major mediators of inflammation and inflammation-related diseases that there are these TNF-blocking drugs on the market for the treatment of inflammatory diseases—like osteoarthritis, inflammatory bowel disease, psoriasis, ankylosing spondylitis which drugs collectively rake in more than $20 billion (which is about “18 miljard euro”) a year, because drug companies charge people $15,000 to $20,000 (which is about “14 tot 20 duizend euro”) a year for the drug while these drugs also carry a black label warning indicating risk of massive negative effects, since the drugs can cause things like cancer and heart failure [111]. If only there were a cheaper, safer solution. Curcumin which is the yellow pigment in turmeric is a spice that is cheaper, safer and there is evidence that it may help in vivo ex vitro thus it can be helpful out of a test tube in all the diseases for which TNF blockers are currently being used. And so, with health care costs and safety being such major issues, this golden spice, turmeric, may help provide the solution for these aforementioned problems. This is thus landmark study comparing the ability of different spices to suppress inflammation and also compared their ability to protect DNA which resulted in the conclusion that cloves, ginger, rosemary, and turmeric were able to significantly stifle the inflammatory response in terms of TNF activity [108]. Looking into DNA protection protection effects, then when taking a tissue sample from an average person, about 7 [%] of their cells may show evidence of DNA damage in the sense of actual being able to cause breaks in the strands of their DNA, and if you blast those cells with free radicals causing additional stress then that number can be brought up to even 10 [%] [73]. But if the person had been eating ginger for a week that drops to just 8 [%] [73]. Cells in tissue from someone who had not been eating any herbs and spices was shown to be more vulnerable to DNA damage from oxidative stress than someone who has included ginger into their diet resulting in that it may lessen that damage by 25 [%] which may also be true for rosemary [108]. Looking at turmeric it may cut DNA damage even by 50 [%] thus in half. It is important to note that the researchers were not dripping the spices themselves on these human white blood cells, but the blood of those who ate the spices, so it is not just mixing turmeric with cells in some petri dish, this is really comparing what happens when you expose the cells of spice-eaters versus the cells of non-spice-eaters to free radicals and count the DNA fracture rates [108]. It thus represents what might happen when cells in our body are exposed to the levels of spices that circulate in our bloodstream after normal daily consumption. Not only did the turmeric work significantly better than ginger and rosemary, but also at a significantly smaller dose since this is comparing about 4/3 (one-and-a-third) teaspoons a day of ginger and rosemary to practically just a pinch of turmeric which was about 1/8 (an eighth) of a teaspoon of turmeric a day, showing how powerful turmeric is as compound for managing DNA damage [108].  If you just count DNA breaks in people’s cells before and after a week of spices without the free radical blast then no significant intrinsic protection can be seen in the ginger and rosemary groups, but the turmeric group still appeared to reduce DNA damage by half [108]. This may be because the curcumin compound in turmeric is not just itself an antioxidant but also boosts the activity of our bodies’ antioxidant enzymes such as catalase of which catalase is one of the most active enzymes of the body with each one enzyme being able to detoxify multiple 10^6 (millions) of free radicals per second [109]. When you consume the equivalent of about ¾ (three-quarters) of a teaspoon of turmeric a day then the activity of this enzyme in our bloodstream can get boosted by 75 [%] [109]. Important to note is that this effect was found specifically for heat-treated turmeric for which the researchers tested because in practice many herbs and spices are only consumed after cooking [109]. The researchers tested both turmeric and oregano in both raw and cooked forms and in terms of DNA damage the results from raw turmeric did not reach a statistically significant difference, though the opposite was found for the anti-inflammatory effects concluding that maybe we should eat it both ways, thus raw and cooked, for different benefits [109]. Practical recommendations for an easier way of adding curcumin to the diet might be to add turmeric to sweet dishes containing cinnamon and ginger [110].

> It may help as nutrition for the cardiovascular system as improving the function of the inner lining of our blood vessels called the endothelium which functioning is sensitive to induced inflammation e.g., by oxidation (as in the operational definition sense) or free radicals which could lead to increased endothelial dysfunction which may set us up for cardiovascular diseases such as heart disease or a brain stroke. Researchers in Japan compared the endothelial benefits of 30 to 60 minutes of aerobic exercise a day to those consuming turmeric curcumin of about 1 (one) teaspoon a day for 8 (eight) weeks also adding a control group to the study that did neither of both. The group that did neither experienced no benefit, but the exercise group significantly boosted their endothelial function, and so did the curcumin group. The magnitude of the improvement achieved by curcumin treatment was comparably about the same to that obtained with the up to an hour a day of aerobic exercise, significantly improving endothelial function. Therefore, regular ingestion of curcumin could be a preventive measure against cardiovascular disease as in the study it was seemed effective in postmenopausal women thus effective as nutrition for the reproductive system. Furthermore, the results suggest that curcumin may be a potential alternative treatment for patients who are unable to exercise [52].

But ideally, we would do both because the combination of curcumin and exercise both may work even better than either alone since in a study was looked at central arterial hemodynamics (which if our endothelium is impaired stiffens our arteries making it harder for our heart to pump) comparing a placebo-group with a turmeric curcumin group, an exercise group and a group that consumed turmeric curcumin and exercised resulting in that blood pressure can be dropped down with either turmeric curcumin or (exclusive) exercise, but if you combine both your endothelial function works even better. They conclude that these findings suggest that regular endurance exercise combined with daily curcumin ingestion may reduce the pressure against which your heart has to fight to a greater extent than one or the other, so healthy eating and exertion for an improvement in function of our endothelium [53].

There is also this randomized controlled crossover trial looking at postprandial endothelial function in human animal males after turmeric curcumin via curry-dish consumption which significantly ameliorates postprandial flow-mediated dilation FMD and thus improves cardiovascular health through an improvement in endothelial function [54].

> It may help as nutrition for the cardiovascular system as it may help persons with the condition called being prediabetic since a randomized double-blinded placebo-controlled trial study with people diagnosed with prediabetes was published in the “Journal of the American Diabetes Association” in which prediabetic persons were followed for 9 (nine) months giving half of them supplements of curcumin and the other half an identical looking placebo to see who ended up with diabetes showing that after those months’ time period that the turmeric curcumin extract may work as preventative means of type-2 diabetes since 16 [%] of subjects in the placebo group went on to get full-blown diabetes while in the curcumin group, taking equivalently about ¼ cup (which is about 37.5 grams) of turmeric a day, none got diabetes. Furthermore, the curcumin group saw a significant improvement in fasting blood sugars, glucose tolerance, hemoglobin A1C, insulin sensitivity, pancreatic insulin-producing beta-cell function (measured two different ways), and insulin sensitivity [55]. It is important to recognize that prediabetes is a disease in itself increasing the risk of death, cancer, heart disease, and vision loss meaning that it is not enough to just prevent progression to full-blown diabetes, but that prediabetes may be cured completely with a healthy plant-based diet [57, 58].

                Another study showed that it may help as nutrition for the cardiovascular system as it may help persons already having diabetes mellitus since they got the same beneficial effects as in the previously mentioned prediabetic study but then with at a fraction of the dose not using of about ¼ cup (which is about 37.5 grams) of turmeric a day but using only about 1 (a) teaspoon’s worth of turmeric (which is about 5 grams) a day which is doable through diet rather than using supplements. This study also suggests a purported mechanism of action which is that fat in the bloodstream may play an important role in the development of insulin resistance and thus ultimately the development of type 2 diabetes mellitus. Fatty acids may build up inside your muscle cells and gums up the workings thus limiting function by interfering with insulin signaling. The curcumin that these turmeric spice compounds contain may thus have an anti-diabetic effect by decreasing fat levels in the bloodstream [56].

> It may help as nutrition for the reproductive system for treatment of uterine fibroids UF (which fibroids are continually volumetrically growing increasing tissue size that could be a consequence of chronic inflammation within the body also since women with fibroids are more likely to eat more beef and ham and fewer fruits and green vegetables [69] and when the amount of free radicals exceeds the protective effects of (the conceptually defined definition of) antioxidants, oxidative damage will occur which has been implicated in a variety of disease states including gynecological conditions, such as fibroids of which is also known that if you collect fresh fibroids as well as normal uterine tissue from hysterectomy surgeries the fibroid cells have significantly fewer antioxidant enzymes for which could be concluded that more antioxidant rich foods might help with treatment of the condition [70]) as a randomized controlled clinical in vivo study introducing more antioxidants in the diet, albeit not turmeric curcumin in this study, which persons with this disease condition were randomized to green tea extract or a placebo for 4 (four) months of which in the placebo group fibroid volume increased 24 [%], however, those randomized to the green tea group showed a greatly significant reduction in total fibroid volume which fibroids shrunk almost 1/3 (a third) while the women also felt much better by a great decrease in symptom severity with consistent improvement and thus lessening of symptoms each month feeling better than the last as well while in the placebo group nothing much happened month after month [71]. Of the treatment group their blood counts got better too while the blood levels kept decreasing in the placebo group with all that continued excess blood loss every month, thus reversed blood counts in the green tea group significantly improving anemia because average blood flow significantly diminished also leading to a better period experience and this all without adverse effects [71]. So, not only results comparable in effect to those for the drugs that are commonly used without the negative effects but also comparable results to uterine artery embolization UFE too, which is where they try to cut the blood supply to the fibroid, while uterine artery embolization could lead to accidently cutting the blood supply to the rest of the uterus causing uterine necrosis which is one of many reported major complications, which also include death, not only of the fibroid but of the patient and other potential complications that may arise from accidently clogging off non-target arteries [72]. Concluding, that the relatively simple, relatively inexpensive, and relatively safe treatment of using high antioxidant rich foods consumption such as green tea and potentially turmeric curcumin without the negative effects of the more invasive procedures such as surgery is potentially a better treatment option. Curcumin does have some negative effects however in people with specific conditions but more about that I have written below. 

> It may also helpful for nutrition of the gastro-intestinal tract as preventative against gallbladder pain in people with gallstones (and possibly gallbladder cancer, see below) as preventative against gallstones by acting as a cholecystokinetic agent meaning it facilitates the pumping action of the gallbladder to keep the bile from stagnating as in this double-blind placebo-controlled crossover study they gave people a small dose of curcumin of about the amount found in ¼ (a quarter) teaspoon of turmeric, following the use of ultrasound with which they were able to visualize the gallbladder squeezing down in response with an average change in volume of about 29 [%] [100]. More optimally, you would want to squeeze it in half which is why they repeated the experiment with different doses [101] resulting in knowing that it took about 40 [milligrams] to get a 50 [%] contraction which is every day about 1/3 (a third) of a teaspoon turmeric. But if you already have a gallbladder obstruction such as a gall stone blocking your bile duct and you eat turmeric it makes your gallbladder squeeze down harder which could hurt a lot and this is probably the mechanism behind where the notification of the study possibly came from that said it could potentially trigger gallbladder pain in people with gallstones [97]. So, patients with biliary tract obstruction should be careful about consuming curcumin [30] but for everyone else these results suggest that curcumin can effectively induce the gallbladder to empty, and thereby reduce the risk of gallstone formation in the first place and ultimately perhaps even reducing the risk of gallbladder cancer [101].

> It may also help as nutrition for the liver as it protects liver function [104].

>Practical recommendations for an easier way of adding curcumin to the diet might be to add turmeric to sweet dishes containing cinnamon and ginger [110].

> Looking at safety, a safety note would be that it would be great if the turmeric itself is not contaminated with heavy metals such as lead as has happened in Bangladesh [44] and furthermore nearly ¼ (a quarter) of spices purchased in Boston were also contaminated with the same amount of the compound lead in them which makes it not just a matter of buying U.S. versus foreign brands as the lead levels were not found to be statistically significantly different [45]. This heavy metal exposure is something we care about because we care about the thereby possibly induced DNA damage, and we care about DNA damage (i.e., bad mutagenesis) because we care about cancer. If the beta-carotene levels in people are measured (beta-carotene is usable as a proxy for a healthier diet because of more fruit and vegetable intake being the way that you can get high levels of it in your blood thus by eating lots of healthy foods like greens and sweet potatoes) and then look at which persons exposed to arsenic who went on to develop cancer as compared to those who got exposed to the same amount of arsenic but did not get cancer results show that compared to those with low levels those with high levels of beta carotene in their blood had 99 [%], which is about a hundred times, lower odds of getting arsenic-induced cancer [46].

Another safety note for use would be that during chemotherapy there could potentially be a complication if turmeric is taken because chemotherapy works by inducing free radicals using those free radicals to kill cancer cells while turmeric contains antioxidants such as curcumins that have the antioxidant effect of eliminating free radicals. It is therefore not clear yet (at least for me) whether the treatment and therefore your body benefits if turmeric is consumed during chemotherapy treatment as it could potentially reduce the efficacy of the treatment as well [93].

A different safety note would be that you should not fall into the trap of “if it is so good for you why not take a lot of it?” meaning the more the better which is not actually the case even when not consuming some extract (but actually the whole food turmeric but just in large doses such as three grams) because unfortunately it turns out turmeric has too much oxalate to take that kind of daily dose which would increase our risk of kidney stones which means that we should be fine if we keep it under a teaspoon of turmeric a day which is way less than what would be the safety limit of cinnamon which is far less and maybe a negligible concern because more than 90 [%] of the turmeric oxalates are soluble versus less than 10 [%] of those from cinnamon [97]. Too much turmeric may increase the risk of kidney stones as turmeric is high in soluble oxalates which can bind to calcium and form insoluble calcium oxalate which is responsible for approximately 3/4 (three-quarters), i.e., 75 [%], of all kidney stones making that the consumption of even moderate amounts of turmeric would not be recommended for people with a tendency to form kidney stones. These persons should restrict the consumption of total dietary oxalate to less than 40 to 50 [mg/day] which means no more than at most 1 (a) teaspoon of turmeric [102]. Those e.g., with the arthritis disease gout are often at high risk for kidney stones and thus if their doctor wanted to treat gout inflammation with high-dose turmeric then that is where curcumin supplements might come into play because to reach high levels of curcumin in turmeric form would incur too much of an oxalate load risking the formation of kidney stones [103]. If one is prescribed a supplement the latest review recommends possible purchasing from Western suppliers that follow better recommended Good Manufacturing Practices, which may decrease the likelihood of buying an adulterated product [99].

Also, it should be noted that it is better to stick to the root and not some extract as if you combine both high-dose curcumin extract [99] with the earlier mentioned black pepper for that 2’000 [%] bioavailability boost that could be like consuming the equivalent of 29 cups of turmeric a day which kind of intake could bring peak blood levels up to around where you start seeing some significant DNA damage, in vitro at least [98]. So, just incorporating turmeric into our cooking may be better than taking curcumin supplements, especially stay off turmeric extracts during pregnancy as it is not yet enough understood what such extract high doses will do in both those humans during pregnancy (at least by me) [99].            

Another safety note will be that turmeric could potentially trigger gallbladder pain in people with gallstones [97]. Turmeric curcumin may help prevent gallstones by acting as a cholecystokinetic agent meaning it facilitates the pumping action of the gallbladder to keep the bile from stagnating as in this double-blind placebo-controlled crossover study, they gave people a small dose of curcumin, about the amount found in like ¼ (a quarter) teaspoon of turmeric, and using ultrasound were able to visualize the gallbladder squeezing down in response with an average change in volume of about 29 [%] [100]. Optimally, though, you would want to like squeeze it in which is why they repeated the experiment with different doses [101] resulting in knowing that it took about 40 [milligrams] to get a 50 [%] contraction which is about a third of a teaspoon of turmeric every day. But if you already have a gallbladder obstruction such as a gall stone blocking your bile duct and you eat turmeric it makes your gallbladder squeeze down hard which could hurt a lot as is probably the mechanism behind this notification of the study possibly came from that it could potentially trigger gallbladder pain in people with gallstones [97]. So, patients with biliary tract obstruction should be careful about consuming curcumin [30] but for everyone else these results suggest that curcumin can effectively induce the gallbladder to empty, and thereby reduce the chance and thus risk of gallstone formation in the first place and ultimately perhaps even gallbladder cancer [101].

Source references:

[1] Shoba G, Joy D, Joseph T, Majeed M, Rajendran R, Srinivas PS. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Med. 1998 May;64(4):353-6. doi: 10.1055/s-2006-957450. PMID: 9619120. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/ ; https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2006-957450

[2] Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M, Pellegrini L, Ledda A, Grossi MG, Togni S, Appendino G. Efficacy and safety of Meriva®, a curcumin-phosphatidylcholine complex, during extended administration in osteoarthritis patients. Altern Med Rev. 2010 Dec;15(4):337-44. PMID: 21194249. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21194249/ ; http://archive.foundationalmedicinereview.com/publications/15/4/337.pdf

[3] Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, Wattanamongkonsil L, Thamlikitkul V. Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts in patients with knee osteoarthritis. J Altern Complement Med. 2009 Aug;15(8):891-7. doi: 10.1089/acm.2008.0186. PMID: 19678780. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19678780/ ; https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2008.0186?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub++0pubmed

[4] Gupta SC, Patchva S, Aggarwal BB. Therapeutic roles of curcumin: lessons learned from clinical trials. AAPS J. 2013 Jan;15(1):195-218. doi: 10.1208/s12248-012-9432-8. Epub 2012 Nov 10. PMID: 23143785; PMCID: PMC3535097. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23143785/ ; https://link.springer.com/article/10.1208%2Fs12248-012-9432-8 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535097/

[5] Deodhar SD, Sethi R, Srimal RC. Preliminary study on antirheumatic activity of curcumin (diferuloyl methane). Indian J Med Res. 1980 Apr;71:632-4. PMID: 7390600. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7390600/

[6] Inman W. H. (1977). Study of fatal bone marrow depression with special reference to phenylbutazone and oxyphenbutazone. British medical journal, 1(6075), 1500–1505. https://doi.org/10.1136/bmj.1.6075.1500 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1607252/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1607252/pdf/brmedj00466-0016.pdf

[7] Chandran B, Goel A. A randomized, pilot study to assess the efficacy and safety of curcumin in patients with active rheumatoid arthritis. Phytother Res. 2012 Nov;26(11):1719-25. doi: 10.1002/ptr.4639. Epub 2012 Mar 9. PMID: 22407780. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22407780/ ; https://doi.org/10.1002/ptr.4639 ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.4639 ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ptr.4639

[8] Yadav SK, Sah AK, Jha RK, Sah P, Shah DK. Turmeric (curcumin) remedies gastroprotective action. Pharmacogn Rev. 2013 Jan;7(13):42-6. doi: 10.4103/0973-7847.112843. PMID: 23922455; PMCID: PMC3731878. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23922455/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731878/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731878/epub/

[9] Borchers AT, Leibushor N, Naguwa SM, Cheema GS, Shoenfeld Y, Gershwin ME. Lupus nephritis: a critical review. Autoimmun Rev. 2012 Dec;12(2):174-94. doi: 10.1016/j.autrev.2012.08.018. Epub 2012 Sep 8. PMID: 22982174. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22982174/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1568-9972(12)00197-8 ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S1568997212001978?token=944769F24B75701CE2F79737DE665224743096CABB2EB6A9782BB633488A7FF696CF52D955F1052760B945157F5C80A0&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220114100531

[10] Khajehdehi P, Zanjaninejad B, Aflaki E, Nazarinia M, Azad F, Malekmakan L, Dehghanzadeh GR. Oral supplementation of turmeric decreases proteinuria, hematuria, and systolic blood pressure in patients suffering from relapsing or refractory lupus nephritis: a randomized and placebo-controlled study. J Ren Nutr. 2012 Jan;22(1):50-7. doi: 10.1053/j.jrn.2011.03.002. Epub 2011 Jul 13. PMID: 21742514. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21742514/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1051-2276(11)00064-1

[11] Boyce EG, Fusco BE. Belimumab: review of use in systemic lupus erythematosus. Clin Ther. 2012 May;34(5):1006-22. doi: 10.1016/j.clinthera.2012.02.028. Epub 2012 Mar 30. PMID: 22464040. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22464040/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0149-2918(12)00142-7 ; https://www.clinicaltherapeutics.com/article/S0149-2918(12)00142-7/fulltext

[12] Anand P, Sundaram C, Jhurani S, Kunnumakkara AB, Aggarwal BB. Curcumin and cancer: an "old-age" disease with an "age-old" solution. Cancer Lett. 2008 Aug 18;267(1):133-64. doi: 10.1016/j.canlet.2008.03.025. Epub 2008 May 6. PMID: 18462866. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18462866/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304383508002310?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0304383508002310?token=3DF73F350A22CDAB9B77E68CB5F02D72CB789DF1AC49414C9481A40FFCA40031C523BE644FD9E63272135ED79883945B&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220114103728

[13] Hutchins-Wolfbrandt A, Mistry AM. Dietary turmeric potentially reduces the risk of cancer. Asian Pac J Cancer Prev. 2011;12(12):3169-73. PMID: 22471448. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22471448/ ; http://journal.waocp.org/?sid=Entrez:PubMed&id=pmid:22471448&key=2011.12.12.3169 ; http://journal.waocp.org/article_26033_1b27ce1966fc5c5d034c7ea0d22f2363.pdf

[14] Bengmark S, Mesa MD, Gil A. Plant-derived health: the effects of turmeric and curcuminoids. Nutr Hosp. 2009 May-Jun;24(3):273-81. PMID: 19721899. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19721899/

[15] Gupta SC, Kismali G, Aggarwal BB. Curcumin, a component of turmeric: from farm to pharmacy. Biofactors. 2013 Jan-Feb;39(1):2-13. doi: 10.1002/biof.1079. Epub 2013 Jan 22. PMID: 23339055. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23339055/ ; https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/biof.1079 ; https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/biof.1079

[16] Park W, Amin AR, Chen ZG, Shin DM. New perspectives of curcumin in cancer prevention. Cancer Prev Res (Phila). 2013 May;6(5):387-400. doi: 10.1158/1940-6207.CAPR-12-0410. Epub 2013 Mar 6. Erratum in: Cancer Prev Res (Phila). 2017 Jun;10 (6):371. PMID: 23466484; PMCID: PMC3693758. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23466484/ ; https://cancerpreventionresearch.aacrjournals.org/content/6/5/387.long ; https://cancerpreventionresearch.aacrjournals.org/content/6/5/387.full-text.pdf ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693758/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693758/pdf/nihms452679.pdf

[17] Nagabhushan M, Amonkar AJ, Bhide SV. In vitro antimutagenicity of curcumin against environmental mutagens. Food Chem Toxicol. 1987 Jul;25(7):545-7. doi: 10.1016/0278-6915(87)90207-9. PMID: 3623345. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3623345/ ;

[18] Polasa K, Raghuram TC, Krishna TP, Krishnaswamy K. Effect of turmeric on urinary mutagens in smokers. Mutagenesis. 1992 Mar;7(2):107-9. doi: 10.1093/mutage/7.2.107. PMID: 1579064. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1579064/ ; https://academic.oup.com/mutage/article-abstract/7/2/107/1001340?redirectedFrom=fulltext

[19] Ravindran J, Prasad S, Aggarwal BB. Curcumin and cancer cells: how many ways can curry kill tumor cells selectively? AAPS J. 2009 Sep;11(3):495-510. doi: 10.1208/s12248-009-9128-x. Epub 2009 Jul 10. PMID: 19590964; PMCID: PMC2758121. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19590964/ ; https://link.springer.com/article/10.1208%2Fs12248-009-9128-x ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2758121/

[20] Schneider P, Tschopp J. Apoptosis induced by death receptors. Pharm Acta Helv. 2000 Mar;74(2-3):281-6. doi: 10.1016/s0031-6865(99)00038-2. PMID: 10812970. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10812970/

[21] Jung EM, Lim JH, Lee TJ, Park JW, Choi KS, Kwon TK. Curcumin sensitizes tumor necrosis factor-related apoptosis-inducing ligand (TRAIL)-induced apoptosis through reactive oxygen species-mediated upregulation of death receptor 5 (DR5). Carcinogenesis. 2005 Nov;26(11):1905-13. doi: 10.1093/carcin/bgi167. Epub 2005 Jun 29. PMID: 15987718. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15987718/ ; https://academic.oup.com/carcin/article/26/11/1905/2476062

[22] Bush JA, Cheung KJ Jr, Li G. Curcumin induces apoptosis in human melanoma cells through a Fas receptor/caspase-8 pathway independent of p53. Exp Cell Res. 2001 Dec 10;271(2):305-14. doi: 10.1006/excr.2001.5381. PMID: 11716543. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11716543/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014482701953819?via%3Dihub

[23] Su CC, Lin JG, Li TM, Chung JG, Yang JS, Ip SW, Lin WC, Chen GW. Curcumin-induced apoptosis of human colon cancer colo 205 cells through the production of ROS, Ca2+ and the activation of caspase-3. Anticancer Res. 2006 Nov-Dec;26(6B):4379-89. PMID: 17201158. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17201158/ ; https://ar.iiarjournals.org/content/26/6B/4379.long

[24] Wu SH, Hang LW, Yang JS, Chen HY, Lin HY, Chiang JH, Lu CC, Yang JL, Lai TY, Ko YC, Chung JG. Curcumin induces apoptosis in human non-small cell lung cancer NCI-H460 cells through ER stress and caspase cascade- and mitochondria-dependent pathways. Anticancer Res. 2010 Jun;30(6):2125-33. PMID: 20651361. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20651361/ ; https://ar.iiarjournals.org/content/30/6/2125.long

[25] Executioner caspase-3 and caspase-7 are functionally distinct proteases. John G. Walsh, Sean P. Cullen, Clare Sheridan, Alexander U. Lüthi, Christopher Gerner, Seamus J. Martin. Proceedings of the National Academy of Sciences Sep 2008, 105 (35) 12815-12819; DOI: 10.1073/pnas.0707715105  ; https://www.pnas.org/content/105/35/12815 ;https://www.researchgate.net/publication/23190538_Executioner_caspase-3_and_caspase-7_are_functionally_distict_proteases

[26] Stroh C, Schulze-Osthoff K. Death by a thousand cuts: an ever increasing list of caspase substrates. Cell Death Differ. 1998 Dec;5(12):997-1000. doi: 10.1038/sj.cdd.4400451. PMID: 9894605. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9894605/ ; https://www.nature.com/articles/4400451

[27] Hanai H, Iida T, Takeuchi K, Watanabe F, Maruyama Y, Andoh A, Tsujikawa T, Fujiyama Y, Mitsuyama K, Sata M, Yamada M, Iwaoka Y, Kanke K, Hiraishi H, Hirayama K, Arai H, Yoshii S, Uchijima M, Nagata T, Koide Y. Curcumin maintenance therapy for ulcerative colitis: randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled trial. Clin Gastroenterol Hepatol. 2006 Dec;4(12):1502-6. doi: 10.1016/j.cgh.2006.08.008. Epub 2006 Nov 13. PMID: 17101300. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17101300/ ; https://www.cghjournal.org/article/S1542-3565(06)00800-7/fulltext ; https://www.cghjournal.org/action/showPdf?pii=S1542-3565%2806%2900800-7

[28] Holt PR, Katz S, Kirshoff R. Curcumin therapy in inflammatory bowel disease: a pilot study. Dig Dis Sci. 2005 Nov;50(11):2191-3. doi: 10.1007/s10620-005-3032-8. PMID: 16240238. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16240238/ ; https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10620-005-3032-8

[29] Hishikawa N, Takahashi Y, Amakusa Y, Tanno Y, Tuji Y, Niwa H, Murakami N & Krishna UK (2012). Effects of turmeric on Alzheimer's disease with behavioral and psychological symptoms of dementia. Ayu, 33(4), 499–504. https://doi.org/10.4103/0974-8520.110524 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665200/; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665200/pdf/AYU-33-499.pdf

[30] Ahmed T, Gilani AH. Therapeutic potential of turmeric in Alzheimer's disease: curcumin or curcuminoids? Phytother Res. 2014 Apr;28(4):517-25. doi: 10.1002/ptr.5030. Epub 2013 Jul 19. PMID: 23873854. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23873854/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.5030

[31] Ringman JM, Frautschy SA, Teng E, Begum AN, Bardens J, Beigi M, Gylys KH, Badmaev V, Heath DD, Apostolova LG, Porter V, Vanek Z, Marshall GA, Hellemann G, Sugar C, Masterman DL, Montine TJ, Cummings JL, Cole GM. Oral curcumin for Alzheimer's disease: tolerability and efficacy in a 24-week randomized, double blind, placebo-controlled study. Alzheimers Res Ther. 2012 Oct 29;4(5):43. doi: 10.1186/alzrt146. PMID: 23107780; PMCID: PMC3580400. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23107780/ ; https://alzres.biomedcentral.com/articles/10.1186/alzrt146 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3580400/

[32] Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. Multitargeting by turmeric, the golden spice: From kitchen to clinic. Mol Nutr Food Res. 2013 Sep;57(9):1510-28. doi: 10.1002/mnfr.201100741. Epub 2012 Aug 13. PMID: 22887802. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22887802/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mnfr.201100741

[33] Monroy A, Lithgow GJ, Alavez S. Curcumin and neurodegenerative diseases. Biofactors. 2013 Jan-Feb;39(1):122-32. doi: 10.1002/biof.1063. Epub 2013 Jan 10. PMID: 23303664; PMCID: PMC3578106. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23303664/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3578106/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3578106/pdf/nihms437952.pdf ; https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/biof.1063

[34] Chandra V, Ganguli M, Pandav R, Johnston J, Belle S, DeKosky ST. Prevalence of Alzheimer's disease and other dementias in rural India: the Indo-US study. Neurology. 1998 Oct;51(4):1000-8. doi: 10.1212/wnl.51.4.1000. PMID: 9781520. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9781520/

[35] Ng TP, Chiam PC, Lee T, Chua HC, Lim L, Kua EH. Curry consumption and cognitive function in the elderly. Am J Epidemiol. 2006 Nov 1;164(9):898-906. doi: 10.1093/aje/kwj267. Epub 2006 Jul 26. PMID: 16870699. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16870699/ ; https://academic.oup.com/aje/article/164/9/898/87190

[36] Hutchins-Wolfbrandt A, Mistry AM. Dietary turmeric potentially reduces the risk of cancer. Asian Pac J Cancer Prev. 2011;12(12):3169-73. PMID: 22471448. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22471448/ ; http://journal.waocp.org/?sid=Entrez:PubMed&id=pmid:22471448&key=2011.12.12.3169

[37] Giem P, Beeson W, L, Fraser G, E: The Incidence of Dementia and Intake of Animal Products: Preliminary Findings from the Adventist Health Study. Neuroepidemiology 1993;12:28-36. doi: 10.1159/000110296. https://www.karger.com/Article/Abstract/110296#

 [38] Kim HS, Kim YJ, Seo YR. An Overview of Carcinogenic Heavy Metal: Molecular Toxicity Mechanism and Prevention. J Cancer Prev. 2015 Dec;20(4):232-40. doi: 10.15430/JCP.2015.20.4.232. Epub 2015 Dec 30. PMID: 26734585; PMCID: PMC4699750. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26734585/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4699750/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4699750/pdf/jcp-20-224.pdf

[39] García-Niño WR, Pedraza-Chaverrí J. Protective effect of curcumin against heavy metals-induced liver damage. Food Chem Toxicol. 2014 Jul;69:182-201. doi: 10.1016/j.fct.2014.04.016. Epub 2014 Apr 18. PMID: 24751969. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24751969/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278691514001987?via%3Dihub ;

[40] Smith AH, Lingas EO, Rahman M. Contamination of drinking-water by arsenic in Bangladesh: a public health emergency. Bull World Health Organ. 2000;78(9):1093-103. PMID: 11019458; PMCID: PMC2560840. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11019458/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2560840/

[41] Biswas J, Sinha D, Mukherjee S, Roy S, Siddiqi M, Roy M. Curcumin protects DNA damage in a chronically arsenic-exposed population of West Bengal. Hum Exp Toxicol. 2010 Jun;29(6):513-24. doi: 10.1177/0960327109359020. Epub 2010 Jan 7. PMID: 20056736. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20056736/ ; https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0960327109359020?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub++0pubmed&

[42] Agarwal KA, Tripathi CD, Agarwal BB, Saluja S. Efficacy of turmeric (curcumin) in pain and postoperative fatigue after laparoscopic cholecystectomy: a double-blind, randomized placebo-controlled study. Surg Endosc. 2011 Dec;25(12):3805-10. doi: 10.1007/s00464-011-1793-z. Epub 2011 Jun 14. PMID: 21671126. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21671126/ ; https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00464-011-1793-z                                                                         

[43] Srinivas C, Prabhakaran KV. Haridra (curcuma longa) and its effect on abhisayanda (conjunctivitis). Anc Sci Life. 1989 Jan;8(3-4):279-82. PMID: 22557662; PMCID: PMC3336727. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22557662/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3336727/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3336727/pdf/ASL-8-279.pdf

[44] Gleason K, Shine JP, Shobnam N, Rokoff LB, Suchanda HS, Ibne Hasan MO, Mostofa G, Amarasiriwardena C, Quamruzzaman Q, Rahman M, Kile ML, Bellinger DC, Christiani DC, Wright RO, Mazumdar M. Contaminated turmeric is a potential source of lead exposure for children in rural Bangladesh. J Environ Public Health. 2014;2014:730636. doi: 10.1155/2014/730636. Epub 2014 Aug 24. PMID: 25214856; PMCID: PMC4158309. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25214856/ ; https://www.hindawi.com/journals/jeph/2014/730636/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158309/

[45] Lin CG, Schaider LA, Brabander DJ, Woolf AD. Pediatric lead exposure from imported Indian spices and cultural powders. Pediatrics. 2010 Apr;125(4):e828-35. doi: 10.1542/peds.2009-1396. Epub 2010 Mar 15. PMID: 20231190. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20231190/ ; https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/125/4/e828/73173/Pediatric-Lead-Exposure-From-Imported-Indian?redirectedFrom=fulltext

[46] Hsueh YM, Chiou HY, Huang YL, Wu WL, Huang CC, Yang MH, Lue LC, Chen GS, Chen CJ. Serum beta-carotene level, arsenic methylation capability, and incidence of skin cancer. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 1997 Aug;6(8):589-96. PMID: 9264271. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9264271/ ; https://cebp.aacrjournals.org/content/6/8/589.long ; https://pdfs.semanticscholar.org/d045/6bd1e81781924317cfcb1bd58409455f10af.pdf

[47] Gritz DC, Wong IG. Incidence and prevalence of uveitis in Northern California; the Northern California Epidemiology of Uveitis Study. Ophthalmology. 2004 Mar;111(3):491-500; discussion 500. doi: 10.1016/j.ophtha.2003.06.014. PMID: 15019324. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15019324/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0161-6420(03)01489-1

[48] Lal B, Kapoor AK, Asthana OP, Agrawal PK, Prasad R, Kumar P, Srimal RC. Efficacy of curcumin in the management of chronic anterior uveitis. Phytother Res. 1999 Jun;13(4):318-22. doi: 10.1002/(SICI)1099-1573(199906)13:4<318::AID-PTR445>3.0.CO;2-7. PMID: 10404539. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10404539/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/(SICI)1099-1573(199906)13:4%3C318::AID-PTR445%3E3.0.CO;2-7

[49] Allegri P, Mastromarino A, Neri P. Management of chronic anterior uveitis relapses: efficacy of oral phospholipidic curcumin treatment. Long-term follow-up. Clin Ophthalmol. 2010 Oct 21;4:1201-6. doi: 10.2147/OPTH.S13271. PMID: 21060672; PMCID: PMC2964958. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21060672/ ; https://www.dovepress.com/articles.php?article_id=5501 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2964958/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2964958/pdf/opth-4-1201.pdf

[50] Lal B, Kapoor AK, Agrawal PK, Asthana OP, Srimal RC. Role of curcumin in idiopathic inflammatory orbital pseudotumours. Phytother Res. 2000 Sep;14(6):443-7. doi: 10.1002/1099-1573(200009)14:6<443::aid-ptr619>3.0.co;2-v. PMID: 10960899. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10960899/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1573(200009)14:6%3C443::AID-PTR619%3E3.0.CO;2-V

[51] Sharma RA, Gescher AJ, Steward WP. Curcumin: the story so far. Eur J Cancer. 2005 Sep;41(13):1955-68. doi: 10.1016/j.ejca.2005.05.009. PMID: 16081279. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16081279/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0959-8049(05)00477-6 ; https://www.ejcancer.com/article/S0959-8049(05)00477-6/fulltext

[52] Akazawa N, Choi Y, Miyaki A, Tanabe Y, Sugawara J, Ajisaka R, Maeda S. Curcumin ingestion and exercise training improve vascular endothelial function in postmenopausal women. Nutr Res. 2012 Oct;32(10):795-9. doi: 10.1016/j.nutres.2012.09.002. Epub 2012 Oct 15. PMID: 23146777. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23146777/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0271531712001844?via%3Dihub ;

[53] Sugawara J, Akazawa N, Miyaki A, Choi Y, Tanabe Y, Imai T, Maeda S. Effect of endurance exercise training and curcumin intake on central arterial hemodynamics in postmenopausal women: pilot study. Am J Hypertens. 2012 Jun;25(6):651-6. doi: 10.1038/ajh.2012.24. Epub 2012 Mar 15. PMID: 22421908. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421908/ ; https://academic.oup.com/ajh/article/25/6/651/2282053

[54] Nakayama H, Tsuge N, Sawada H, Masamura N, Yamada S, Satomi S, Higashi Y. A single consumption of curry improved postprandial endothelial function in healthy male subjects: a randomized, controlled crossover trial. Nutr J. 2014 Jun 28;13:67. doi: 10.1186/1475-2891-13-67. PMID: 24972677; PMCID: PMC4082484. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24972677/ ; https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-67 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4082484/

[55] Chuengsamarn S, Rattanamongkolgul S, Luechapudiporn R, Phisalaphong C, Jirawatnotai S. Curcumin extract for prevention of type 2 diabetes. Diabetes Care. 2012 Nov;35(11):2121-7. doi: 10.2337/dc12-0116. Epub 2012 Jul 6. PMID: 22773702; PMCID: PMC3476912. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22773702/ ; https://diabetesjournals.org/care/article/35/11/2121/30921/Curcumin-Extract-for-Prevention-of-Type-2-Diabetes ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3476912/

[56] Na LX, Li Y, Pan HZ, Zhou XL, Sun DJ, Meng M, Li XX, Sun CH. Curcuminoids exert glucose-lowering effect in type 2 diabetes by decreasing serum free fatty acids: a double-blind, placebo-controlled trial. Mol Nutr Food Res. 2013 Sep;57(9):1569-77. doi: 10.1002/mnfr.201200131. Epub 2012 Aug 29. PMID: 22930403. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22930403/; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mnfr.201200131

[57] Eldin WS, Emara M, Shoker A. Prediabetes: a must to recognise disease state. Int J Clin Pract. 2008 Apr;62(4):642-8. doi: 10.1111/j.1742-1241.2008.01705.x. Epub 2008 Feb 7. PMID: 18266711. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18266711/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1742-1241.2008.01705.x

[58] Barnard ND, Katcher HI, Jenkins DJ, Cohen J, Turner-McGrievy G. Vegetarian and vegan diets in type 2 diabetes management. Nutr Rev. 2009 May;67(5):255-63. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00198.x. PMID: 19386029. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19386029/ ;

[59] Thomas R, Williams M, Sharma H, Chaudry A, Bellamy P. A double-blind, placebo-controlled randomised trial evaluating the effect of a polyphenol-rich whole food supplement on PSA progression in men with prostate cancer--the U.K. NCRN Pomi-T study. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2014 Jun;17(2):180-6. doi: 10.1038/pcan.2014.6. Epub 2014 Mar 11. PMID: 24614693; PMCID: PMC4020278. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24614693/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4020278/ ; https://www.nature.com/articles/pcan20146

[60] Ornish D, Weidner G, Fair WR, Marlin R, Pettengill EB, Raisin CJ, Dunn-Emke S, Crutchfield L, Jacobs FN, Barnard RJ, Aronson WJ, McCormac P, McKnight DJ, Fein JD, Dnistrian AM, Weinstein J, Ngo TH, Mendell NR, Carroll PR. Intensive lifestyle changes may affect the progression of prostate cancer. J Urol. 2005 Sep;174(3):1065-9; discussion 1069-70. doi: 10.1097/01.ju.0000169487.49018.73. PMID: 16094059. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16094059/ ; https://www.auajournals.org/doi/10.1097/01.ju.0000169487.49018.73

[61] Ramachandran C, Resek AP, Escalon E, Aviram A, Melnick SJ. Potentiation of gemcitabine by Turmeric Force in pancreatic cancer cell lines. Oncol Rep. 2010 Jun;23(6):1529-35. doi: 10.3892/or_00000792. PMID: 20428806. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20428806/ ; https://www.spandidos-publications.com/or/23/6/1529

[62] Kanai M, Otsuka Y, Otsuka K, Sato M, Nishimura T, Mori Y, Kawaguchi M, Hatano E, Kodama Y, Matsumoto S, Murakami Y, Imaizumi A, Chiba T, Nishihira J, Shibata H. A phase I study investigating the safety and pharmacokinetics of highly bioavailable curcumin (Theracurmin) in cancer patients. Cancer Chemother Pharmacol. 2013 Jun;71(6):1521-30. doi: 10.1007/s00280-013-2151-8. Epub 2013 Mar 30. PMID: 23543271. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23543271/ ; https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00280-013-2151-8 ; https://core.ac.uk/reader/39314574?utm_source=linkout

[63] Dhillon N, Aggarwal BB, Newman RA, Wolff RA, Kunnumakkara AB, Abbruzzese JL, Ng CS, Badmaev V, Kurzrock R. Phase II trial of curcumin in patients with advanced pancreatic cancer. Clin Cancer Res. 2008 Jul 15;14(14):4491-9. doi: 10.1158/1078-0432.CCR-08-0024. PMID: 18628464. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18628464/ ; https://clincancerres.aacrjournals.org/content/14/14/4491.long

[64] Thiébaut AC, Jiao L, Silverman DT, Cross AJ, Thompson FE, Subar AF, Hollenbeck AR, Schatzkin A, Stolzenberg-Solomon RZ. Dietary fatty acids and pancreatic cancer in the NIH-AARP diet and health study. J Natl Cancer Inst. 2009 Jul 15;101(14):1001-11. doi: 10.1093/jnci/djp168. Epub 2009 Jun 26. PMID: 19561318; PMCID: PMC2724851. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19561318/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2724851/ ; https://academic.oup.com/jnci/article/101/14/1001/2515644

[65] Rohrmann S, Linseisen J, Nöthlings U, Overvad K, Egeberg R, Tjønneland A, Boutron-Ruault MC, Clavel-Chapelon F, Cottet V, Pala V, Tumino R, Palli D, Panico S, Vineis P, Boeing H, Pischon T, Grote V, Teucher B, Khaw KT, Wareham NJ, Crowe FL, Goufa I, Orfanos P, Trichopoulou A, Jeurnink SM, Siersema PD, Peeters PH, Brustad M, Engeset D, Skeie G, Duell EJ, Amiano P, Barricarte A, Molina-Montes E, Rodríguez L, Tormo MJ, Sund M, Ye W, Lindkvist B, Johansen D, Ferrari P, Jenab M, Slimani N, Ward H, Riboli E, Norat T, Bueno-de-Mesquita HB. Meat and fish consumption and risk of pancreatic cancer: results from the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition. Int J Cancer. 2013 Feb 1;132(3):617-24. doi: 10.1002/ijc.27637. Epub 2012 Jun 7. PMID: 22610753. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22610753/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.27637

[66] Li D, Day RS, Bondy ML, Sinha R, Nguyen NT, Evans DB, Abbruzzese JL, Hassan MM. Dietary mutagen exposure and risk of pancreatic cancer. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2007 Apr;16(4):655-61. doi: 10.1158/1055-9965.EPI-06-0993. PMID: 17416754; PMCID: PMC1892159. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17416754/ ; https://cebp.aacrjournals.org/content/16/4/655.long ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1892159/

[67] Bosetti C, Bravi F, Turati F, Edefonti V, Polesel J, Decarli A, Negri E, Talamini R, Franceschi S, La Vecchia C, Zeegers MP. Nutrient-based dietary patterns and pancreatic cancer risk. Ann Epidemiol. 2013 Mar;23(3):124-8. doi: 10.1016/j.annepidem.2012.12.005. Epub 2013 Jan 16. PMID: 23332711. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23332711/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1047279712004577?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S1047279712004577?token=3609E4E065E0FA8E0870B5627A7101412F894B5B3F7E3CD156EAD4626DCDF1ED434EC70A983425F5302AD4F6318226DD&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116184418

[68] Mills PK, Beeson WL, Abbey DE, Fraser GE, Phillips RL. Dietary habits and past medical history as related to fatal pancreas cancer risk among Adventists. Cancer. 1988 Jun 15;61(12):2578-85. doi: 10.1002/1097-0142(19880615)61:12<2578::aid-cncr2820611232>3.0.co;2-0. PMID: 3365678. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3365678/

[69] Wegienka G. Are uterine leiomyoma a consequence of a chronically inflammatory immune system? Med Hypotheses. 2012 Aug;79(2):226-31. doi: 10.1016/j.mehy.2012.04.046. Epub 2012 May 18. PMID: 22608860. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22608860/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987712002113?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0306987712002113?token=CB28CEDB7192AF825D21E037712C46C2046EBF444848C92F6B329229BB5E4B46A3316A8F665A5C7327D047ADE45FA75F&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116185413

[70] Fletcher NM, Saed MG, Abu-Soud HM, Al-Hendy A, Diamond MP, Saed GM. Uterine fibroids are characterized by an impaired antioxidant cellular system: potential role of hypoxia in the pathophysiology of uterine fibroids. J Assist Reprod Genet. 2013 Jul;30(7):969-74. doi: 10.1007/s10815-013-0029-7. Epub 2013 Jun 30. PMID: 23812845; PMCID: PMC3725220. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23812845/ ; https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10815-013-0029-7 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3725220/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3725220/pdf/10815_2013_Article_29.pdf

[71] Roshdy E, Rajaratnam V, Maitra S, Sabry M, Allah AS, Al-Hendy A. Treatment of symptomatic uterine fibroids with green tea extract: a pilot randomized controlled clinical study. Int J Womens Health. 2013 Aug 7;5:477-86. doi: 10.2147/IJWH.S41021. PMID: 23950663; PMCID: PMC3742155. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23950663/ ; https://www.dovepress.com/treatment-of-symptomatic-uterine-fibroids-with-green-tea-extract-a-pil-peer-reviewed-fulltext-article-IJWH ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3742155/

[72] Schirf BE, Vogelzang RL, Chrisman HB. Complications of uterine fibroid embolization. Semin Intervent Radiol. 2006 Jun;23(2):143-9. doi: 10.1055/s-2006-941444. PMID: 21326757; PMCID: PMC3036365. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21326757/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3036365/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3036365/pdf/sir23143.pdf

[73] Landgren O, Kyle RA, Pfeiffer RM, Katzmann JA, Caporaso NE, Hayes RB, Dispenzieri A, Kumar S, Clark RJ, Baris D, Hoover R, Rajkumar SV. Monoclonal gammopathy of undetermined significance (MGUS) consistently precedes multiple myeloma: a prospective study. Blood. 2009 May 28;113(22):5412-7. doi: 10.1182/blood-2008-12-194241. Epub 2009 Jan 29. PMID: 19179464; PMCID: PMC2689042. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19179464/ ; https://ashpublications.org/blood/article/113/22/5412/107762/Monoclonal-gammopathy-of-undetermined-significance ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2689042/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2689042/epub/

[74] Greenberg AJ, Vachon CM, Rajkumar SV. Disparities in the prevalence, pathogenesis and progression of monoclonal gammopathy of undetermined significance and multiple myeloma between blacks and whites. Leukemia. 2012 Apr;26(4):609-14. doi: 10.1038/leu.2011.368. Epub 2011 Dec 23. PMID: 22193966; PMCID: PMC3629947. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22193966/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3629947/ ; https://www.nature.com/articles/leu2011368 ;  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3629947/pdf/nihms427870.pdf

[75] Golombick T, Diamond TH, Badmaev V, Manoharan A, Ramakrishna R. The potential role of curcumin in patients with monoclonal gammopathy of undefined significance--its effect on paraproteinemia and the urinary N-telopeptide of type I collagen bone turnover marker. Clin Cancer Res. 2009 Sep 15;15(18):5917-22. doi: 10.1158/1078-0432.CCR-08-2217. Epub 2009 Sep 8. PMID: 19737963. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19737963/ ; https://clincancerres.aacrjournals.org/content/15/18/5917.long

[76] Golombick T, Diamond TH, Manoharan A, Ramakrishna R. Monoclonal gammopathy of undetermined significance, smoldering multiple myeloma, and curcumin: a randomized, double-blind placebo-controlled cross-over 4g study and an open-label 8g extension study. Am J Hematol. 2012 May;87(5):455-60. doi: 10.1002/ajh.23159. Epub 2012 Apr 4. PMID: 22473809. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22473809/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ajh.23159

[77] Key TJ, Appleby PN, Crowe FL, Bradbury KE, Schmidt JA, Travis RC. Cancer in British vegetarians: updated analyses of 4998 incident cancers in a cohort of 32,491 meat eaters, 8612 fish eaters, 18,298 vegetarians, and 2246 vegans. Am J Clin Nutr. 2014 Jul;100 Suppl 1(1):378S-85S. doi: 10.3945/ajcn.113.071266. Epub 2014 Jun 4. PMID: 24898235; PMCID: PMC4144109. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24898235/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144109/ ; https://academic.oup.com/ajcn/article/100/suppl_1/378S/4576497

[78] Moore T, Brennan P, Becker N, de Sanjosé S, Maynadié M, Foretova L, Cocco P, Staines A, Nieters A, Font R, Mannetje A', Benhaim-Luzon V, Boffetta P. Occupational exposure to meat and risk of lymphoma: a multicenter case-control study from Europe. Int J Cancer. 2007 Dec 15;121(12):2761-6. doi: 10.1002/ijc.22994. PMID: 17691115. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17691115/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.22994 ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ijc.22994

[79] Schernhammer ES, Bertrand KA, Birmann BM, Sampson L, Willett WC, Feskanich D. Consumption of artificial sweetener- and sugar-containing soda and risk of lymphoma and leukemia in men and women. Am J Clin Nutr. 2012 Dec;96(6):1419-28. doi: 10.3945/ajcn.111.030833. Epub 2012 Oct 24. Erratum in: Am J Clin Nutr. 2013 Aug;98(2):512. PMID: 23097267; PMCID: PMC3497928. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23097267/ ; https://academic.oup.com/ajcn/article/96/6/1419/4571485 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3497928/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3497928/pdf/ajcn9661419.pdfc

[80] Bongers ML, Hogervorst JG, Schouten LJ, Goldbohm RA, Schouten HC, van den Brandt PA. Dietary acrylamide intake and the risk of lymphatic malignancies: the Netherlands Cohort Study on diet and cancer. PLoS One. 2012;7(6):e38016. doi: 10.1371/journal.pone.0038016. Epub 2012 Jun 18. PMID: 22723843; PMCID: PMC3377662. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22723843/ ; https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0038016 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3377662/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3377662/pdf/pone.0038016.pdf

[81] Wang Q, Wang Y, Ji Z, Chen X, Pan Y, Gao G, Gu H, Yang Y, Choi BC, Yan Y. Risk factors for multiple myeloma: a hospital-based case-control study in Northwest China. Cancer Epidemiol. 2012 Oct;36(5):439-44. doi: 10.1016/j.canep.2012.05.002. Epub 2012 Jun 4. PMID: 22673750. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22673750/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877782112000628?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S1877782112000628?token=2207ECB4A4C27EDCF503340FEC3D3A791B2D1C8256FF8F46C65D38C5C2180D98D825E285961380EEB82849FFB17E06BC&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116200259

[82] Sharma RA, McLelland HR, Hill KA, Ireson CR, Euden SA, Manson MM, Pirmohamed M, Marnett LJ, Gescher AJ, Steward WP. Pharmacodynamic and pharmacokinetic study of oral Curcuma extract in patients with colorectal cancer. Clin Cancer Res. 2001 Jul;7(7):1894-900. PMID: 11448902. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11448902/ ; https://clincancerres.aacrjournals.org/content/7/7/1894.long

[83] Cruz-Correa M, Shoskes DA, Sanchez P, Zhao R, Hylind LM, Wexner SD, Giardiello FM. Combination treatment with curcumin and quercetin of adenomas in familial adenomatous polyposis. Clin Gastroenterol Hepatol. 2006 Aug;4(8):1035-8. doi: 10.1016/j.cgh.2006.03.020. Epub 2006 Jun 6. PMID: 16757216. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16757216/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1542-3565(06)00278-3 ; https://www.cghjournal.org/article/S1542-3565(06)00278-3/fulltext

[84] Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK, Vareed S, Neuman M, Rodriguez L, Kakarala M, Carpenter PM, McLaren C, Meyskens FL Jr. and Brenner DE. Phase IIa Clinical Trial of Curcumin for the Prevention of Colorectal Neoplasia. Cancer Prev Res March 1 2011 (4) (3) 354-364; DOI: 10.1158/1940-6207.CAPR-10-0098. https://cancerpreventionresearch.aacrjournals.org/content/4/3/354

[85] Cheng AL, Hsu CH, Lin JK, Hsu MM, Ho YF, Shen TS, Ko JY, Lin JT, Lin BR, Ming-Shiang W, Yu HS, Jee SH, Chen GS, Chen TM, Chen CA, Lai MK, Pu YS, Pan MH, Wang YJ, Tsai CC, Hsieh CY. Phase I clinical trial of curcumin, a chemopreventive agent, in patients with high-risk or pre-malignant lesions. Anticancer Res. 2001 Jul-Aug;21(4B):2895-900. PMID: 11712783. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11712783/

[86] Kuttan R, Sudheeran PC, Josph CD. Turmeric and curcumin as topical agents in cancer therapy. Tumori. 1987 Feb 28;73(1):29-31. PMID: 2435036. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2435036/

[87] Arora R, Gupta D, Chawla R, Sagar R, Sharma A, Kumar R, Prasad J, Singh S, Samanta N, Sharma RK. Radioprotection by plant products: present status and future prospects. Phytother Res. 2005 Jan;19(1):1-22. doi: 10.1002/ptr.1605. PMID: 15799007. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15799007/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.1605 ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ptr.1605

[88] Aw JJ. Cosmic radiation and commercial air travel. J Travel Med. 2003 Jan-Feb;10(1):19-28. doi: 10.2310/7060.2003.30669. PMID: 12729509. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12729509/ ; https://academic.oup.com/jtm/article/10/1/19/1802503 ; https://onlinelibrary.wiley.com/openurl?spage=19&genre=article&issn=1195-1982&date=2003&sid=nlm%3Apubmed&issue=1&volume=10

[89] Cardoso RS, Takahashi-Hyodo S, Peitl P Jr, Ghilardi-Neto T, Sakamoto-Hojo ET. Evaluation of chromosomal aberrations, micronuclei, and sister chromatid exchanges in hospital workers chronically exposed to ionizing radiation. Teratog Carcinog Mutagen. 2001;21(6):431-9. doi: 10.1002/tcm.1030. PMID: 11746256. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20858648/ ; https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0748233710383889?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

[90] Malekirad AA, Ranjbar A, Rahzani K, Pilehvarian AA, Rezaie A, Zamani MJ, Abdollahi M. Oxidative stress in radiology staff. Environ Toxicol Pharmacol. 2005 Jul;20(1):215-8. doi: 10.1016/j.etap.2005.01.005. Epub 2005 Feb 25. PMID: 21783591. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21783591/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1382668905000141?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S1382668905000141?token=1DC09333AE50F096384BBCBEE95CD9B7FCD42596D63B4CA94017864D161D4D921A0685C871FE5B80F60F60208B3B3712&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116211535

[91] Weiss JF, Landauer MR. Protection against ionizing radiation by antioxidant nutrients and phytochemicals. Toxicology. 2003 Jul 15;189(1-2):1-20. doi: 10.1016/s0300-483x(03)00149-5. PMID: 12821279. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12821279/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0300483X03001495?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0300483X03001495?token=ECB30577DD2BC4A3CAFCD5AF7CFAA777A9339B67747E759F8858BF56B4A6ED54075EB0A29D5C618B6EE73FC1B05AC36A&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116211855 ; https://www.researchgate.net/publication/10696037_Protection_against_ionizing_radiation_by_antioxidant_nutrients_and_phytochemicals

[92] Zeraatpishe A, Oryan S, Bagheri MH, Pilevarian AA, Malekirad AA, Baeeri M, Abdollahi M. Effects of Melissa officinalis L. on oxidative status and DNA damage in subjects exposed to long-term low-dose ionizing radiation. Toxicol Ind Health. 2011 Apr;27(3):205-12. doi: 10.1177/0748233710383889. Epub 2010 Sep 21. PMID: 20858648. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20858648/ ; https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0748233710383889?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

[93] Fuchs-Tarlovsky V. Role of antioxidants in cancer therapy. Nutrition. 2013 Jan;29(1):15-21. doi: 10.1016/j.nut.2012.02.014. Epub 2012 Jul 10. PMID: 22784609. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22784609/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900712000925?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0899900712000925?token=C0485EE8AF06172F168590230C5F6647544E44D7BAD8B60C6C67CF8D13AB997922085777CAAAA9EF16FCDF9B62DC4F7E&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116213803

[94] Lee YK, Lee WS, Hwang JT, Kwon DY, Surh YJ, Park OJ. Curcumin exerts antidifferentiation effect through AMPKalpha-PPAR-gamma in 3T3-L1 adipocytes and antiproliferatory effect through AMPKalpha-COX-2 in cancer cells. J Agric Food Chem. 2009 Jan 14;57(1):305-10. doi: 10.1021/jf802737z. PMID: 19093868. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19093868/ ; https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf802737z ; https://pubs.acs.org/doi/pdf/10.1021/jf802737z

[95] Yodkeeree S, Chaiwangyen W, Garbisa S, Limtrakul P. Curcumin, demethoxycurcumin and bisdemethoxycurcumin differentially inhibit cancer cell invasion through the down-regulation of MMPs and uPA. J Nutr Biochem. 2009 Feb;20(2):87-95. doi: 10.1016/j.jnutbio.2007.12.003. Epub 2008 May 20. PMID: 18495463. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18495463/ ; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286308000041?via%3Dihub ; https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0955286308000041?token=B9F6872A479951E16857A525D69A8CCC6C54762A31BE5FDA5F1CBEBB166CBCEF259062CEB103079B728171AF4F92B93A&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220116215552

[96] Labbozzetta M, Notarbartolo M, Poma P, Maurici A, Inguglia L, Marchetti P, Rizzi M, Baruchello R, Simoni D, D'Alessandro N. Curcumin as a possible lead compound against hormone-independent, multidrug-resistant breast cancer. Ann N Y Acad Sci. 2009 Feb;1155:278-83. doi: 10.1111/j.1749-6632.2009.03699.x. PMID: 19250217. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19250217/ ; https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1749-6632.2009.03699.x ; https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/j.1749-6632.2009.03699.x

[97] Tang M, Larson-Meyer DE, Liebman M. Effect of cinnamon and turmeric on urinary oxalate excretion, plasma lipids, and plasma glucose in healthy subjects. Am J Clin Nutr. 2008 May;87(5):1262-7. doi: 10.1093/ajcn/87.5.1262. PMID: 18469248. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18469248/ ; https://academic.oup.com/ajcn/article/87/5/1262/4650348 ; https://watermark.silverchair.com/znu00508001262.pdf?token=AQECAHi208BE49Ooan9kkhW_Ercy7Dm3ZL_9Cf3qfKAc485ysgAAAs0wggLJBgkqhkiG9w0BBwagggK6MIICtgIBADCCAq8GCSqGSIb3DQEHATAeBglghkgBZQMEAS4wEQQMclKpWksZEgxhl6PFAgEQgIICgAKURRuRlX_h201NfWBzV9bpWA6kcNJyhYAupliR_ul2yY7Me5KUChskAleD2grlMRnWmBjW1QibbJVJx3D0FJtB5CulSGdP32ZbhxID0FynXcRlmJE3A9v-KsGogd7_z5bX-ZoSTqOSobndAQrPEX2tVSJR4riifLNyt2cUxOPwoi7jBInxd6AYHsYNJDaJ_UgmD-MhmA9s0CiRpDeWdLJA-n2rJ4HyT1qWcX4p8x9eezsznHGUzQ7ycTt1oilzkuGIGHunLQmNy-L_4Q4YiaYHs7ENc4vVRqGFoYSqVYkXuC_9Eu7tDDLYU_WzpLIPLxnDsic64jLzfuRSEWuZ_oZo3UiRLP0MM0CrKfGYwTs8N1I-9ffXC18AecRnlrj0AeHuIKDuspzE0VIpafGqine1blifYDcdpliommgKdhqxlBLor60_AKg6UCFtV6HjfLp04gtoVogAoEwQq-ppjcwmDaPWlPs5DgBHB5WLfV3m5pcEFEhjEUZFr-9iNGBGK8KLf9dtmbYWbkca4F0X5n_D-I2PsrP6AkKC0FiYkcuoAmREwNEHuiOU38BxpI1xo6YjQaUxMP6HJmeMD-XKqymrjd_u65xJ1ITfEEwa--PtyXjuaYRDuYLfpRDvEcG9ARPHuFgsSuPfWVGghplOk4sWZyiqdFscwvyctATdTZcpVM-2cUItb6DpOgckQiS5HsEnLwhVoGx_4tmhP0pqj3lRn8WMqwIMdQjifbNzpFGNAsQNj2VgealI2v-Yv9F-YmeYu7hpBBz2pzMBBE3i1z8cb9qh8wh0SeC1CFZlDXJoQkwm2kv6SnyQx3zgEsYq0aoQTKL0m3_BvG0wP24VkJ8

[98] Cao J, Jia L, Zhou HM, Liu Y, Zhong LF. Mitochondrial and nuclear DNA damage induced by curcumin in human hepatoma G2 cells. Toxicol Sci. 2006 Jun;91(2):476-83. doi: 10.1093/toxsci/kfj153. Epub 2006 Mar 14. PMID: 16537656. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16537656/ ; https://academic.oup.com/toxsci/article/91/2/476/1656684 ; https://watermark.silverchair.com/kfj153.pdf?token=AQECAHi208BE49Ooan9kkhW_Ercy7Dm3ZL_9Cf3qfKAc485ysgAAAscwggLDBgkqhkiG9w0BBwagggK0MIICsAIBADCCAqkGCSqGSIb3DQEHATAeBglghkgBZQMEAS4wEQQMPnWVqSUkaWPVrXcGAgEQgIICelom_9qntERr0waPntfUvECRkvF0pF7j3vsd3pD5eTa8CTHG-u-dfFbdU-XvaRPpMVVAka2BL6C9sIEqL_odsustl-RKzlpp_mtQdCIQGUqJyomcCudqIJkr-LQySx-315Q6Wau8GT0QS8eFHL8nuENRonvzn0JBm5KUxkkZg4n4xeJNabxowUwL9A4tnSVNfbTmVQaX9qHsUvlr4eu_XbbIX8uwZPe-rSe1qFh7MnlG3qhKUqFWLKsYdfbLqbCCWAyduDuFxtvAZX5otayCkzt3qzXxtyyVL1ZFjlySPJ2ZC-9Qrx7MbJqOSHhqLXV5zbbyAsiFB_QLk7f_efq32iDTd3Dfxw566lGP4P6rPVnOy40hLsroopaijcc-NgXRCxkcNvao5W-K_r2erVLy3vpbGuqY1QEWlkuh1_dZsb4x1xnixi_NnuP_Ta98jzlmMbkk-KzZqS9XS8dzLYMzPYqJ81DyW5a5tKRZLwqfJLUWnsMKUBKhCELGtO-4Hojov6EQKnXYnhqZjnMg5fvfY80K7H2TqOSW2-B2C_azKxLHA6LQylw0VUA5Ralmwh5Da1OsVmgtK3t0x08eu3uZ8j_jbtXKfKTT_b4mXHe5Z6RjOmnqpJsYjWuAlKi8q3qjgrQ2sTZcEpm2wy4YmXBGXwPalm7lWYAr2RtoQFZSq43wR_wLJKzaZv26riZzXqyQflFkR4KUo-BQocaY8u3Rvchm2taSy22uC0288ViwnF1piTVQ2wH2IDRx9M_7149LeJjVyyb-q2ZmKW_fl0Yzbu7z3AicpqxeZZLMIDv6d7KKyPo41PlmmTRqlqhezkDUttEjIG9_4piuzdI

[99] Asher GN, Spelman K. Clinical utility of curcumin extract. Altern Ther Health Med. 2013 Mar-Apr;19(2):20-2. PMID: 23594449. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23594449/

[100] Rasyid A, Lelo A. The effect of curcumin and placebo on human gall-bladder function: an ultrasound study. Aliment Pharmacol Ther. 1999 Feb;13(2):245-9. doi: 10.1046/j.1365-2036.1999.00464.x. PMID: 10102956. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10102956/ ; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1365-2036.1999.00464.x?sid=nlm%3Apubmed

[101] Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A. Effect of different curcumin dosages on human gall bladder. Asia Pac J Clin Nutr. 2002;11(4):314-8. doi: 10.1046/j.1440-6047.2002.00296.x. PMID: 12495265. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12495265/ ; https://apjcn.nhri.org.tw/server/APJCN/11/4/314.pdf

[102] Ghosh Das S, Savage GP. Total and soluble oxalate content of some Indian spices. Plant Foods Hum Nutr. 2012 Jun;67(2):186-90. doi: 10.1007/s11130-012-0278-0. PMID: 22492273. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22492273/ ; https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11130-012-0278-0

[103] Kramer HM, Curhan G. The association between gout and nephrolithiasis: the National Health and Nutrition Examination Survey III, 1988-1994. Am J Kidney Dis. 2002 Jul;40(1):37-42. doi: 10.1053/ajkd.2002.33911. PMID: 12087559. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12087559/ ; https://www.ajkd.org/article/S0272-6386(02)00005-7/fulltext ;

[104] DiSilvestro, R.A., Joseph, E., Zhao, S. et al. Diverse effects of a low dose supplement of lipidated curcumin in healthy middle aged people. Nutr J 11, 79 (2012). https://doi.org/10.1186/1475-2891-11-79. https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-11-79

[105] Bradford, P.G. (2013), Curcumin and obesity. BioFactors, 39: 78-87. https://doi.org/10.1002/biof.1074 ; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23339049/ ; https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/biof.1074 ; https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/biof.1074

[106] Atal CK, Dubey RK, Singh J. Biochemical basis of enhanced drug bioavailability by piperine: evidence that piperine is a potent inhibitor of drug metabolism. J Pharmacol Exp Ther. 1985 Jan;232(1):258-62. PMID: 3917507. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3917507/ ; https://jpet.aspetjournals.org/content/232/1/258.long ; https://jpet.aspetjournals.org/content/232/1/258

 [107] Anand P, Kunnumakkara AB, Newman RA, Aggarwal BB. Bioavailability of curcumin: problems and promises. Mol Pharm. 2007 Nov-Dec;4(6):807-18. doi: 10.1021/mp700113r. Epub 2007 Nov 14. PMID: 17999464. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17999464/ ; https://pubs.acs.org/doi/10.1021/mp700113r

[108] Percival SS, Vanden Heuvel JP, Nieves CJ, Montero C, Migliaccio AJ, Meadors J. Bioavailability of herbs and spices in humans as determined by ex vivo inflammatory suppression and DNA strand breaks. J Am Coll Nutr. 2012 Aug;31(4):288-94. doi: 10.1080/07315724.2012.10720438. PMID: 23378457. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23378457/

[109] DiSilvestro RA, Joseph E, Zhao S, & Bomser J (2012). Diverse effects of a low dose supplement of lipidated curcumin in healthy middle aged people. Nutrition journal, 11, 79. https://doi.org/10.1186/1475-2891-11-79 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518252/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518252/pdf/1475-2891-11-79.pdf

[110] Hutchins-Wolfbrandt A & Mistry AM. Dietary turmeric potentially reduces the risk of cancer. Asian Pac J Cancer Prev. 2011 12:3169 - 3173. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22471448/

[111] Aggarwal BB, Gupta SC, Sung B. Curcumin: an orally bioavailable blocker of TNF and other pro-inflammatory biomarkers. Br J Pharmacol. 2013 Aug;169(8):1672-92. doi: 10.1111/bph.12131. PMID: 23425071; PMCID: PMC3753829. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23425071/ ; https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bph.12131 ; https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/bph.12131 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3753829/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3753829/pdf/bph0169-1672.pdf