Voordelen van koolbladeren voor artrose van de knie
Samenvatting
Koolbladeren bij Artrose van de Knie: Werkt deze Natuurlijke Behandeling?
Artrose van de knie komt veelvuldig voor. Het kan zorgen voor pijn, stijfheid en moeite met bewegen. Veel mensen zoeken daarom naar manieren om knieartrose te verminderen, liefst zonder medicatie. Eén van de natuurlijke remedies is het gebruik van koolbladeren tegen artrose. Sommige onderzoeken laten zien dat een koolblad op de knie mogelijk tijdelijke verlichting kan geven bij pijn en zwelling.
Naast deze natuurlijke behandeling knieartrose speelt voeding waarschijnlijk ook een belangrijke rol. Vooral ontstekingsremmende voeding bij artrose krijgt steeds meer aandacht in wetenschappelijk onderzoek. Kruisbloemige groenten zoals broccoli, boerenkool en witte kool bevatten namelijk stoffen die het lichaam kunnen ondersteunen bij ontstekingsprocessen.
Een belangrijke stof hierbij is sulforafaan. De relatie tussen broccoli, sulforafaan en artrose wordt steeds vaker onderzocht omdat sulforafaan mogelijk een beschermend effect heeft op kraakbeen en gewrichten. Onderzoekers bekijken daarom ook de invloed van sulforafaan op gewrichten en de mogelijke rol ervan bij het vertragen van slijtage.
Hoewel koolbladeren en voeding bij artrose van de knie geen wondermiddel zijn, kijken steeds meer mensen naar alternatieven. Denk aan een combinatie van:
Gezonde voeding
Beweging
Natuurlijke pijnverlichting bij artrose
Het huidige onderzoek suggereert dat een plantaardig voedingspatroon met veel groenten mogelijk kan bijdragen aan minder ontsteking en een betere gezondheid op de lange termijn.
Voordelen van koolbladeren voor artrose van de knie
In een sectie van het British Medical Journal, genaamd Minerva, waar ze interessante, kleine artikelen verzamelen, publiceerden ze een foto van een vrouw die ze hadden gevonden met een koolblad bevestigd aan haar knie met tape.
Ze zei dat dit de enige manier was die verlichting bood voor de symptomen van haar artrose.
Sommige artsen reageerden met verbijstering; anderen reageerden met, "serieus?" verbaasd om de foto te zien, en niet omdat een koolblad werd gebruikt, maar dat dit als nieuwswaardig werd beschouwd.
De arts onthulde dat ze zelf misschien een beetje vooringenomen was, omdat ze toegaf dat ze zelf ook koolbladeren gebruikt.
Deze oude remedie is niets nieuws, schreef een andere lezer, en werd gebruikt om allerlei pijnlijke zwellingen te verminderen.
"Vers gewassen kool-bladeren zijn bekend in de Europese volks-geneeskunde als de pappen van de arme man."
Dus het is zeker niet vreemd of dom om koolbladeren tegen je knieën te houden.
OK. Ik wist niet dat het zo'n gevoelig onderwerp was.
Natuurlijk zullen we het nooit weten of het echt werkt.
Ik bedoel, er is nog nooit een gerandomiseerde gecontroleerde studie geweest van "koolbladeren aanbrengen op de huid voor artrose," en dat zal nooit gebeuren, tot nu toe.
De effectiviteit van koolbladeren bij de behandeling van symptomatische osteoartritis in de knie:
Een gerandomiseerde gecontroleerde studie.
Wacht, hoe werd deze studie eigenlijk gefinancierd?
Een familiestichting nam het voortouw en betaalde ervoor.
Ik hou daarvan.
In feite, het waren de voormalige president en presidentsvrouw van de "Germany" stichting.
Immers, artrose van de knie is een van de meest voorkomende chronische ziekten bij oudere volwassenen; dus waarom niet testen wat er gebeurt wanneer je koolbladeren tegen de huid houdt.
Waarom niet?
Patiënten gediagnosticeerd met osteoarthritis in de knieën werden willekeurig toegewezen tot ofwel 4 weken behandeling met koolbladeren op hun knieën, elke dag, ofwel het aanbrengen van een pijngel op de huid, met een ontstekingsremmend medicijn, of geen van beide.
Het zou zelfs beter zijn geweest als er een vierde groep was geweest die ijsbergslablaadjes zou gebruiken, maar ik kan hier wel genoegen mee nemen.
Hier is een grafiek van de pijnintensiteit tijdens het 28-daagse experiment.
Hier is hoe het medicijn werkte: niet veel beter dan niets doen.
Maar de kool werkte beter.
Over het algemeen vond de studie dat het aanbrenging van koolbladeren gedurende 4 weken effectiever was dan normal met betrekking tot pijn, functionele handicap, en kwaliteit van leven.
In de laatste analyse echter was het niet superieur aan het gebruik van topische medicatie gedurende 4 weken.
Maar hey, koolbladeren zijn veilig, kunnen langdurig worden gebruikt; en dus, waarom zou je het niet proberen?
Het zou ook geen kwaad kunnen als je ze ook zou eten, aangezien kool inwendig potentieel ook ontstekingsremmend kan zijn.
De ontstekingsremmende effecten kan de gezondheidsvoordelen verklaren van groenten in de koolfamilie.
Niet alleen krachtige ontstekingsremmende effecten in petrischalen, maar ook in mensen.
Tien dagen lang eten van broccoli door rokers reduceerden hun CRP-niveaus 40%!
Ok, maar hoe zit het met artritis?
In vitro sulforafaan, de magische chemische stof in kool, beschermt kraakbeen tegen vernietiging, wat suggereert dat een dieet met veel groenten uit de kool- of broccolifamily een nuttig hulpmiddel kan zijn in het voorkomen of vertragen van de progressie van artrose.
Maar zelfs wanneer sulforafaan kraakbeencellen kan beschermen in een petrischaal, hoe kunnen we zeker weten dat deze chemische stof in het gewricht terecht komt wanneer we het eten?
Ik bedoel, niemand heeft ooit een studie gedaan waar je mensen broccoli laat eten en dan een naald in hun kniegewricht steekt om het te controleren.
Niemand, dat is ... tot nu toe.
En sulforafaan werd inderdaad gedetecteerd in de synoviale vloeistof van 40 patiënten met artrose na consumptie van broccoli, gevolgd door significante epigenetische veranderingen van gen-expressie in het gewricht.
De volgende stap is om te zien of het de symptomen van de ziekte kan verbeteren.