Helpt olie trekken bij kanker?
Ik heb video's gemaakt over hoe veilig kokosnootolie is om in je haar te smeren en op je huid, maar je wilt dit spul zeker niet eten.
Misschien wil je niet eens in de keuken zijn wanneer iemand er mee kookt.
Ik weet niet waar mensen het idee krijgen dat het veilig is om mee te koken.
Het heeft een van de laagste rookpunten.
Bij typische frituurtemperaturen kan het een verscheidenheid van giftige stoffen vrijmaken, zelfs onder het rookpunt, dus je wilt dat er goede ventilatie is.
Je wilt het ook niet in je edele delen injecteren, en zelfs onder een kokosnootboom staan is niet helemaal zonder risico.
Maar hoe zit het met het spoelen van kokosnootolie in je mond?
Het zogenaamde "oil pulling" is kennelijk een aloude volksremedie dat inhoudt dat je met olie je mond spoelt, de olie 'heen en weer' trekt tussen je tanden voor vermeende orale en systemische gezondheidsvoordelen.
Je stopt een lepel olie in je mond, en spoelt voor maximaal 20 minuten.
Als dat te veel is, kun je het voor 5 of 10 minuten doen.
Daarna spuug je het uit, spoel je je mond uit en poets je je tanden.
Ik kan misschien begrijpen hoe dit tandplak kan verwijderen of zoiets, of dat het orale voordelen voor de gezondheid kan hebben, maar wat weten we over systemische effecten?
Niet alleen is het zogenaamd absoluut onschadelijk, maar het behandelt effectief de meest uiteenlopende ziekten, in sommige gevallen kan iemand medicijnen en operaties vermijden.
Ik keek er naar uit om dit citaat te bekijken, tot ik me realiseerde dat het een citaat was van oilpulling.com, een e-book, waar je blijkbaar antwoorden op vragen kunt krijgen zoals "olie voor olie trekken, olie trekken en het genezen van ziektes, de wetenschap achter olie trekken 'therapie' en nog veel meer."
Het moraal van het verhaal is: controleer altijd je bronnen.
Er wordt een bron geciteerd door voorstanders van olie trekken die legitiem lijkt, gepubliceerd in het British Dental Journal, maar het blijkt slechts een brief te zijn van iemand die zegt dat de literatuur heeft gemeld dat olie trekken effectief ziektes kan behandelen zoals verlamming, meningitis en chronische ziekten zoals, oh, kanker, AIDS, enz.
Maar er worden absoluut geen verwijzingen gegeven, dus deze literatuur waarvan hij spreekt is vermoedelijk de sprookjesliteratuur.
Het komt erop neer dat er simpelweg geen wetenschappelijk bewijs is.
OK, maar hoe zit het met de beweringen over mondhygiëne?
Als je kijkt naar de lijst met vermeende "voordeelen"
(Ik denk dat het trekken met olie een negatieve invloed kan hebben op de spelling),
dan wordt alles genoemd van bloedstolsels tot en met het stoppen van de groei van kwaadaardige tumoren.
En als je kijkt naar de citaten die zulke wilde uitspraken steunen, dan zul je niet verbaasd zijn om te zien dat ze absoluut niets te maken hebben met bloedstolsels, kanker of een van die andere ziekten, maar in plaats daarvan zijn het verwijzingen naar studies die gedaan zijn over tandheelkundige gezondheid.
Oké, laten we voorzichtig zijn en eens kijken wat ze zeggen.
De studies begonnen als volgt:
voeg olie trekken aan de mondhygiëne gewoontes toe van sommige mensen, wacht af, en kijk of gingivitis week na week beter wordt, omdat de hoeveelheid tandplak steeds minder wordt.
Conclusie: olie trekken heeft tandheelkundige voordelen.
Dit was met zonnebloemolie, en hetzelfde met kokosnootolie.
Gingivitis, ontsteking van het tandvlees begon binnen een week beter te worden, omdat de hoevelheid tandplak minder werd.
Ziet er goed uit, toch?
Dus dezelfde conclusie: olie trekken kan een effectieve toevoeging zijn aan iemands gewoonten voor mondhygiëne.
Dus wat is er mis met deze studies?
Precies: geen controlegroep.
Maar waarom heb ik het altijd maar over het hebben van controlegroepen?
Ik bedoel, dienden ze niet allemaal als hun eigen controle?
Kijk, we weten hun begintoestand, en toen gebeurde het volgende:
week na week, bam, bam, bam, bam-
tot er minder dan de helft van de tandplak over was, net als de helft van de gingivitis.
Wat? Moeten we nou denken dat het maar één groot toeval is dat ze allemaal toevallig beter werden direct nadat ze de met kokosnootolie begonnen?
Kom op!
Ik moet je iets vertellen over het Hawthorne Effect.
"Patiënten lijken vaak te verbeteren louter vanwege de effecten van een klinisch onderzoek. '
Waarom? Omdat patiënten de mondhygiëne kunnen verbeteren als gevolg van de speciale aandacht of frequente onderzoeken die ze krijgen.
Dat is het Hawthorne Effect, en daarom is het zo belangrijk om gecontroleerde onderzoeken uit te voeren.
Denk er over na.
Weet je dat je je tanden erg goed poetst op de ochtend van een tandarts afspraak?
Nou, stel je voor dat je weet dat je elke week terug gaat naar de tandarts voor een onderzoek om te kijken hoe gaat met je tandplak en gingivitis?
Denk je niet dat je een beetje extra goed zou poetsen, en een paar keer meer zou flossen die maand?
En dat alleen al kan je dergelijke resultaten opleveren.
Dus de enige manier om te vertellen of olie trekken er iets te maken had is om een controlegroep te hebben die niet aan olie trekken deed, maar wel wist dat ze wekelijkse controles zouden krijgen.
Maar er was nog nooit een gecontroleerde studie gedaan, tot nu toe althans, en daarover gaat de volgende aflevering.