Voordelen van groene thee voor de bevordering van antivirale immuunfunctie

Voordelen van groene thee voor de bevordering van antivirale immuunfunctie

Het geloof dat groene thee een "wonderwapen"  kan zijn tegen ziekten dateert van duizenden jaren geleden.

Ik heb erover gesproken met betrekking tot chronische ziekte, maar hoe zit het met besmettelijke ziekte?

De belangstelling voor de antimicrobiële activiteit van thee stamt uit een militair medisch tijdschrift uit 1906, hetgeen suggereert dat militairen hun thermosfles vullen met thee om de bacteriën die tyfus veroorzaken te doden.

Echter, dit effect van thee werd niet verder onderzocht tot de late jaren 1980, toen stofjes uit thee werden ingezet tegen virussen en bacteriën in reageerbuizen en petrischalen.

Maar wat wij willen weten is werken ze bij mensen?

Ik had dit hele onderzoeksgebied afgedaan als klinisch irrelevant, tot genitale wratten.

Externe genitale wratten, veroorzaakt door menselijke wratvirussen, zijn een van de meest voorkomende en snelst verspreidende geslachtsziekten wereldwijd.

Patiënten met externe genitale wratten hebben één of meerdere bloemkoolachtige gezwellen op de geslachtsdelen en/of anale regio, wat aanmerkelijk mensen hun emotionele en seksuele welzijn aantast.

Maar wrijf wat groene-theezalf erop en u kunt de volledige verwijdering van alle wratten bereiken in meer dan 50% van de gevallen.

Wauw! Als het zo goed werkt voor wratvirussen, hoe zit het dan met griepvirussen?

Werkt prima in een petrischaal.

Maar hoe zit het bij mensen?

Theedrinkende schoolkinderen lijken te worden beschermd, maar je weet het niet totdat het op de proef is gesteld.

Als je werknemers in de gezondheidszorg groene-theestoffen geeft, krijgen ze ongeveer drie keer minder vaak griep dan degenen die een placebo kregen.

In feite, enkel gorgelen met groene thee kan helpen.

Terwijl een soortgelijk effect niet werd gevonden bij middelbare scholieren.

Gorgelen met groene thee kan 't risico van influenza-infectie 7- of 8-voudig verminderen in vergelijking met gorgelen met water, bij oudere verpleeghuisbewoners waar de griep lelijk uit de hand kan lopen.

In tegenstelling tot antivirale medicijnen lijkt groene thee te helpen door stimulering van het immuunsysteem, het verbeteren van de proliferatie en activiteit van gamma-delta T-cellen, een type immuuncel die fungeert als een eerstelijns afweer tegen infecties.

Proefpersonen die zes kopjes thee dronken per dag hadden maximal een 15-voudige toename in infectiebestrijdende interferonproductie in slechts één week. Maar waarom?

Er is eigenlijk een moleculair patroon, gedeeld door kankercellen en pathogenen en eetbare plantaardige producten, zoals thee, appelen, paddestoelen en wijn.

En ja, gezonde voedingsmiddelen kunnen helpen om onze immuuncellen te houden op klaar voor de start; ze zetten onze gamma-delta T-cellen in de grondverf, die dan natuurlijke weerstand kunnen leveren tegen microbiële infecties en mogelijk tegen tumoren.

Ik denk dat ik niet zo verbaasd had hoeven zijn geweest; thee, tenslotte, is een groente-infusie.

Je bent in principe  een warmwaterextractie aan het drinken van een donkergroene bladgroente.

Voordelen van vasten om af te vallen

Voordelen van vasten om af te vallen

Ik heb het gehad over de voordelen van caloriebeperking.

Nou, de grootste caloriebeperking is om helemaal geen calorieën binnen krijgen.

Vasten wordt omschreven als de "volgende grote rage voor gewichtsverlies", maar heeft een lange geschiedenis in verschillende spirituele tradities, beoefend door Mozes, Jezus, Muhammed en Boeddha.

In 1732 schreef een bekende arts:

"Hij die eet tot hij ziek is, moet vasten tot hij gezond is."

Tegenwoordig geeft ongeveer 1 op de 7 Amerikaanse volwassenen aan dat advies op te volgen en een soort van vasten gebruiken om het lichaamsgewicht te beheersen.

Behandeling van obesitas door vasten wordt al meer dan een eeuw lang in de medische literatuur beschreven.

In 1915 omschreven twee doktoren van Harvard

"twee buitengewoon dikke vrouwen,"

een van hen was echt zo "dik als een varken."

Hun succes bracht hen ertoe om te concluderen dat

“Gematigde periodes van honger vormen een volkomen veilige, onschadelijke en effectieve methode voor het verminderen van het gewicht van mensen die aan obesitas lijden. "

De langste officiële periode van vasten werd gepubliceerd in 1973, en haalde het Guinness Book of World Records.

Om zijn ideale lichaamsgewicht te bereiken, vastte een 27-jarige man 382 dagen achter elkaar,m verloor 130 kilo en slaagde erin om op dat gewicht te blijven.

Hij kreeg vitamine- en mineraal-supplementen, omdat hij anders zou sterven, maar at geen calorieën gedurende meer dan een jaar.

De onderzoekers bedankten hem voor zijn “plezierige samenwerking en standvastige toewijding aan het doel om een normaal lichaam te bereiken."

Een onderzoek van de Amerikaanse luchtmacht met meer dan 20 personen met een overgewicht van ten minste 45 kilo, waar de meesten niet in staat om gewicht te verliezen met eerdere diëten, vastten maar liefst 84 dagen lang.

Negen stopten met deze studie, maar de 16 die overbleven waren succesvol in het verliezen van tussen de 20 en 45 kilo.

In de eerste paar dagen werd opgemerkt dat sommige proefpersonen maar liefst 2 kilo per dag verloren.

Dit was meestal watergewicht omdat het lichaam zich begon aan te passen, maar na een paar weken

verloren ze gestaag ongeveer een halve kilo aan vet per dag.

De onderzoeker omschreef hun hongersnoodprogramma als een "dramatische en hoopgevende behandeling voor obesitas."

Natuurlijk, het meest succesvolle dieet voor gewichtsverlies - namelijk helemaal geen dieet - is ook het minst duurzame.

Welk ander dieet kan morbide obesitas in een kwestie van maanden genezen maar praktisch garandeert dat je binnen een jaar dood bent als je je eraan houdt?

De reden waarom diëten niet werken, bijna per definitie, is dat mensen aan een dieet beginnen, en dan weer stoppen.

Permanent gewichtsverlies wordt alleen bereikt door permanente verandering van de levensstijl.

Dus wat is het nut van vasten wanneer je gewoon weer terug gaat naar je normale dieet om alle kilos er vervolgens weer bij te krijgen?

Voorstanders van vasten spreken over het psychologische voordeel van het opnieuw afstemmen van de verwachtingen en motivatie van mensen.

Sommige mensen hebben zich neergelegd bij het geloof dat gewichtsverlies voor hen op een of andere manier onmogelijk is.

Ze denken misschien dat ze op een of andere manier gewoon "anders gemaakt" zijn, en wat ze ook doen, de kilos gaan er maar niet af.

Maar het snelle en overtuigende gewichtsverlies tijdens vasten bewijst voor hen dat met een voldoende grote verandering in eetgewoonten, het niet alleen mogelijk is maar zelfs onvermijdelijk.

Deze morele boost kan hen dan aanmoedigen om betere keuzes te maken zodra ze weer echt voedsel eten.

Stoppen met eten kan sommigen de gelegenheid geven om eens goed na te denken over de rol van voedsel in hun leven, niet alleen de macht die het over hen heeft, maar de macht die zij erover hebben.

In een studie over vasten getiteld "Correctie en controle van hardnekkige obesitas," werd iemands persoonlijkheid beschreven als veranderend van “wanhoop, en geen hoop, naar enthousiast en vol met plannen voor een veelbelovende toekomst."

Ze besefte dat ze controle had over haar gewicht.

Zij concludeerden: “Deze zeer intelligente maatschappelijk werker is veranderd in iemand die ontzettend nuttig is."

Na een periode van vasten kan het nieuwe doel om gezonder te eten worden vergemakkelijkt vanwege een verminderde eetlust na het vasten, vergeleken met voor het vasten, althans tijdelijk.

Zelfs tijdens het vasten kan de honger binnen 36 uur verdwijnen.

Dus een discussie met mensen over hun waanideeën dat ze uitgezonderd zijn van de natuurwetten na een periode van vasten lijkt misschien barbaars, maar in werkelijkheid wordt deze methode van gewichtsreductie opmerkelijk goed verdragen door zwaarlijvige patiënten.

Dat lijkt een terugkerend thema in deze gepubliceerde reeks van gevallen.

In dit invloedrijke artikel 'Behandeling van obesitas met vasten gedurende maximaal 249 dagen, " merkten de onderzoekers op dat het meest verrassende aspect van de studie was het gemak waarmee het langdurige vasten werd getolereerd."

Al hun patiënten hebben kennelijk 'spontaan opmerkingen gemaakt over hun toegenomen gevoel van welzijn 'gedurende het gehele proces, en in sommige gevallen zelfs 'openhartige euforie'.

Hoewel het essentieel is dat “vasten alleen moet worden voorgeschreven onder strikt medisch toezicht', concludeerden ze dat ze "ervan waren overtuigd dat het de beste behandeling is, zeker in gevallen van zware obesitas.”

Vasten gedurende een dag kan mensen prikkelbaar, humeurig en afgeleid maken, maar na een paar dagen melden velen zich helder, opgetogen en alert te voelen - zelfs euforisch.

Dit kan gedeeltelijk te wijten zijn aan de aanzienlijke stijging van endorfines als gevolg van het vasten.

Verbetering van het humeur tijdens het vasten wordt gezien als een adaptief overlevingsmechanisme om de zoektocht naar voedsel te motiveren.

Deze positieve vooruitzichten voor de toekomst kunnen dan helpen bij de gedragsverandering die nodig is om sommige voordelen van het gewichtsverlies te behouden.

Maar is dat ook wat er gebeurt?

Is het effectief op de lange termijn?

En ik weet zeker dat je titels als deze voorbij zag flitsen.

Is het ook veilig?

Daar gaan we het over hebben in de volgende aflevering.

Achter de schermen bij NutritionFacts.org

Achter de schermen bij NutritionFacts.org

Ik ben vaak gevraagd hoe lang het duurt om op een van mijn dagelijkse video's te komen.

Als het script klaar is, duurt het niet langer meer dan tien uur om het te creëren en op te nemen, het is de onderzoeksfase die de meeste tijd in beslag neemt.

Ik denk niet dat mensen begrijpen hoeveel werk dat vergt, dus ik wilde het gordijn openen. om iedereen een kijkje achter de schermen te geven

Als je naar PubMed.gov gaat, kunt toegang tot de database krijgen van de Nationale Bibliotheek van Medicijnen - de grootste medische bibliotheek ter wereld, u kunt op onderwerp zoeken zoals dieet of voeding, en je zult zien dat er ongeveer honderdduizend artikelen gepubliceerd worden per jaar op het gebied van voeding in de wetenschappelijke medische literatuur.

That's more than 200 studies a day.

Ik kan geen 200 onderzoeken per dag lezen, maar 20 mensen zouden wel 200 onderzoeken per dag kunnen lezen.

Ik wil geen enkel belangrijke artikel missen.

Dan is de volgende stap om te zoeken naar wat ik anker artikelen noem.

Dit zijn de nieuwe studies waar ik de video's omheen maak.

Ik ben op zoek naar nieuwe, praktische, en studies met toewijding

Is het baanbrekend?

Of is het weer een studie die aantoont dat broccoli goed voor je is, tenzij er nieuwe inzichten zijn zal het waarschijnlijk de video niet halen.

Is het bruikbaar?

Is er een bruikbare informatie die gebruikt kan worden om in de echte wereld keuken of supermarkt beslissingen te nemen?

Wie geeft erom als er een nieuwe bosbessen met geneeskrachtige eigenschappen zijn als het alleen in het wild geplukt kan worden in de Siberische toendra of zo?

En tenslotte, is er een manier om het interessant te maken?

Dat is waarschijnlijk de grootste limiterende factor.

Er zijn tal van baanbrekende nieuwe wetenschappelijke studies met een praktische implicaties, maar als ik geen manier kan vinden om het boeiend te maken, door humor of intriges toe te voegen, of door het oplossen van een aantal mysteries, word het aan de kant geschoven.

Daarom hebben wij 10 verschillende sites nodig, zodat ik deze artikelen door kan geven en kan zeggen, "Probeer jij ze maar interessant te maken"

Zodra ik het anker artikel heb, begint het echte werk.

Alleen maar omdat een artikel word gepubliceerd in de peer-reviewed medische literatuur, betekent niet dat het waar is.

Er zijn studies gefinancierd door de Nationale Associatie van Zoetwaren die vinden dat snoep gewoon bevredigd.

Studies heimelijk gefinancierd door Coca-Cola, of de Nationale Veehouders's Bief Associatie.

Dat betekent niet direct dat het onderzoek niet valide is,

Maar je moet dat een extra level van aandacht geven.

Je moet altijd het geld volgen.

Dan moet je de studie in context plaatsen.

Voor zover ik weet is de nieuwe studie een uitschieter of een toevalstreffer.

Misschien zijn er 10 andere onderzoeken die precies het tegenovergestelde aantonen.

Hoe kunnen we anders beslissingen nemen over leven en dood, voor onszelf en voor onze familie, anders dan door de best beschikbare balans van overwegingen?

Dat is de reden waarom elke nieuwe studie in de juiste context geplaatst moet worden.

Easier said than done.

Bijvoorbeeld, laten we zeggen dat dit artikel in mijn inbox beland met de argumentatie dat visolie het risico op kanker verhoogt.

Nu kan ik er gewoon een video over maken, die slechts de feiten uitlegt: er was een artikel gepubliceerd in een peer-reviewed wetenschappelijk tijdschrift dat presenteerde bewijs dat het nemen van visolie het risico op kanker verhoogt.

Hier is het artikel, en de link naar het document om het artikel te downloaden, hier is al het bewijs dat ze te presenteren, zwart op wit, recht voor je neus,

Hier is hun redenering, hun grafieken, hun tabellen en hun schema's.

Dit is peer-reviewed medische literatuur, mensen.

Klaar.

Nee.

Dat is niet goed genoeg.

Dat beantwoord niet de belangrijkste vraag van allemaal: Is het werkelijk waar?

Voor zover wij weten heeft deze man artikelen geselecteerd die aansluiten bij zijn agenda.

Het is voor ons niet genoeg om enkel vast te houden aan de peer-reviewed wetenschap.

Ik wil dat alles op NutritionFacts.org het best beschikbare bewijs weerspiegelt.

OK, dus hoe kom ik daar achter?

Zelfs als zijn argumenten zinvol zijn op basis van het bewijsmateriaal dat hij aanlevert, je moet ervoor zorgen dat hij de interpretative van het bewijs dat hij citeert correct doet.

Om dit te doen zou je alle 76 bronnen die hij citeert moeten na trekken om ervoor te zorgen dat hij niets verkeerd citeert.

En wat als elk van deze 76 artikelen nog eens 76 andere artikelen citeert?

En zelfs als hij de 76 artikelen correct heeft geciteerd, hoe zit het dan met alle artikelen die hij niet geciteerd heeft?

Er zijn meer dan 2000 artikelen gepubliceerd over visolie en kanker.

En kijk, dit artikel werd in 2013 gepubliceerd.

Hoe zit het met de artikelen die naderhand zijn gepubliceerd die dit specifieke artikel citeerde?

En dat is nog maar één artikel voor één video.

Je zult blij zijn dat je je gepaste zorgvuldigheid al heb gedaan, want dan zou je je realiseren, hey, dat visolie artikel is ingetrokken.

Waarom?

Omdat de onderzoeker klaarblijkelijk faalde om openbaarheid te verschaffen, hij bezat zijn eigen supplementen bedrijf, dat een concurrerend olie supplement verkocht.

Nogmaals, dat betekent niet noodzakelijk dat er iets mis is, maar vereist zeker extra waakzaamheid.

Dus, onderaan de streep, idealiter doen we een uitgebreid onderzoek van de beschikbare literatuur om elk willekeurig artikel te plaatsen in zijn context, terwijl er zowel post-als retrospectief in de tijd word gegaan, ter controlen van alle bronnen die geciteerd zijn en alle bronnen die door hun geciteerd zijn, en wij zouden dat op elk moment doen wanneer er een artikel gepubliceerd word over voeding wat weer gebeurt enkele honderdduizenden keren per jaar

NutritionFacts.org is een 501c3 niet voor winst liefdadigheidsorganisatie die bestaat uitsluitend door donaties van individuen zoals jij.

Het is als het Wikipedia-model van het alleen aanvaarden van donaties van gebruikers die de inhoud waarderen en die waarderen wat we doen.

We bereiken zo vele miljoenen mensen wanneer één op de duizend een kleine bijdrage levert, zijn we in staat om te blijven groeien.

Dus als je het gevoel hebt dat mijn werk je leven heeft verrijkt, alstublieft overweeg om ons te ondersteunen door middel van het maken van een fiscaal aftrekbare eenmalige, of nog beter, een maandelijkse donatie.

Hoe dan ook, zelfs als je nooit een cent sponserd, alles op de website is en zal altijd gratis voor iedereen zijn, ten alle tijden.

Er is geen exclusief lidmaatschaps gebied waar je extra levensreddende informatie kan krijgen — voor een prijs.

Er zijn geen advertenties van welke aard ook.

Wij aanvaarden geen zakelijke sponsoringen.

De site is strikt niet-commercieel.

Er is geen productielijn van Dr. Greger met merk slangen-olie wondersupplementen.

Zelfs al het geld dat ik krijg van mijn boeken en dvd's gaat allemaal direct terug naar de site.

Het is gewoon een openbare dienst voor diegenen die hongerig zijn naar op onderzoek gebaseerde voeding.

Een "vleugje" antioxidanten

Een "vleugje" antioxidanten

Gedroogde Indiase kruisbessen zijn misschien wel de gezondste snack ter wereld.

Tweehonderd keer het antioxidantgehalte van bosbessen.

Dus, de meeste antioxidanten per portie; maar gram voor gram bevatten gedroogde kruiden en specerijen gemiddeld de grootste stoot antioxidanten.

Kruiden en specerijen kunnen bijvoorbeeld tien keer zoveel antioxiderende kracht bevatten als noten en zaden.

Maar kijk, het is makkelijk om een handje noten te eten.

Niet zo gemakkelijk: een handje nootmuskaat.

Dus kijk, sommige kruiden en specerijen zijn zo verbazend, dat zelfs een snufje veel kan uitmaken.

Hier is de antioxidantkracht van een bord met spaghetti en marinara-saus.

Laten we er volkoren spaghetti van maken.

En misschien een paar roosjes gestoomde broccoli er bovenop en je hebt een maaltijd met een mooie 142 anti-oxidanten.

Maar strooi er een kleine lepel gedroogde oregano overheen en je verdubbelt bijna de antioxiderende kracht van die maaltijd.

Hier is een kom havermout.

Hier is een kom havermout, met slechts een halve theelepel kaneel er bovenop, wat de voedingswaarde drastisch doet toenemen.

Wanneer ik iets eet, probeer ik altijd manieren te bedenken om iets toe te voegen dat de voedzaamheid stimuleert.

Kan ik wat groene groente of bonen erin gooien?

Kan ik kruiden of specerijen erover strooien?

Maar welke zijn het krachtigst?

Hier is een theelepel oregano, een van de beste.

En kaneel.

Maar beide worden verslagen door marjolein, een lid van de oreganofamilie - maar meer dan 50% krachtiger dan oregano.

Dus als je in plaats van oregano marjolein strooide, kom je hier uit.

Volgende: piment.

Dan, gedroogde citroenmelisse, wat echt een mooie thee maakt.

Ik kweekte het altijd in mijn tuin.

En over thee: gedroogde pepermunt.

Probeer gedroogde munt over salades, foccacia en tabouleh te strooien en het past ook goed in Indiase gerechten.

Het is altijd een goed idee om er wat van in huis te hebben.

En dan uiteindelijk de leider van de roedel: kruidnagels!

Hier is die bescheiden havermout met een halve theelepel kaneel en slechts een snufje kruidnagel.

In een paar minuten kun je een zoete aardappel microwaven en het pureren met wat kaneel en kruidnagels voor een leuke soort pompoentaartsmaak en je hebt een goedkope, eenvoudige, gemakkelijke snack! - met meer antioxidanten dan sommige mensen de hele dag binnen krijgen!

Bijvoorbeeld Egg McMuffin als ontbijt, Big Mac als lunch, daarna een dike biefstuk als avondeten, met zelfs een paar takjes peterselie erop.

Onze "pompoentaart" zoete aardappel kan de antioxiderende kracht hebben van bijna een week lang het standaard Amerikaanse dieet, in één gezonde snack.

Antioxidanten in plantaardig versus dierlijk voedsel

Antioxidanten in plantaardig versus dierlijk voedsel

Vorig jaar concludeerden ze in een review over gezondheid en vegetarisme, dat er voldoende wetenschappelijk  bewijs is om beleid te maken,  om een dieet met veel groenten te promoten voor de gezondheid.

Dat hoeft niet te wachten tot de wetenschap alle vragen heeft beantwoorden van waarom en hoe.

Maar dit is zeker een van de redenen.

Gemiddeld 64 keer meer antioxidantwaarden in plantaardig voedsel dan in dierlijk voedsel.

Maar is dit wel een eerlijke vergelijking?

In de plantaardige groep zaten dingen die extreem hoog scoorden, zoals sommige exotische wilde bessen die je niet in de winkel kunt kopen.

Dit gaf een vertekend beeld in het voordeel van de planten.

Mensen eten dingen als mais.

Ze eten niet zoiets als gedroogde Noorde maisbloemen.

Laten we het realistisch bekijken.

De gemiddelde eetbare plant heeft inderdaad meer dan 1000 eenheden aan antioxidantwaarde.

Maar om te kunnen vergelijken, om eerlijk te zijn ten opzichte van dierlijk voedsel, neem ik de minst gezonde plant die ik kan bedenken: die goeie, ouwe ijsbergsla.

Volgens mij is het gewoon water.

Het bevat geen 1,157 eenheden aan antioxidantwaarde.

Het bevat 17 eenheden.

Nog steeds beter dan vis, waarvan het gemiddelde 11 eenheden is.

Zalm: 7 eenheden.

Kip: 6 eenheden.

IJsbergslag bevat bijna drie keer zoveel antioxidanten als kip.

Een hardgekookt ei: 2 eenheden.

Een eiwit: 0 eenheden.

Zelfs Coca-Cola heeft 4 eenheden.

Evenveel als koeienmelk en yoghurt.

Hoewel sojamelk maar twee keer zoveel heeft.

Eetbare planten hebben gemiddeld 1000 eenheden.

Het beste dierlijke product in de categorie vlees, is een portie runderlever, met 71 eenheden.

Het versloeg elandvlees en rendierbiefstuk.

Maar kon nog net niet tippen aan de antioxidantwaarde van: een Snickers.

Dit is waarom we een plantaardig dieet moeten eten.

Want zelfs als je zou leven op runderlevers, de wilde bosbes van het dierenrijk, één van de weinige dierlijke producten die sla kon verslaan, dan kwam je nog steeds niet in de buurt van je dagelijkse behoefte aan antioxidanten.

Er is echter één dierlijk product dat de rest helemaal inmaakt, met 200 eenheden.

Er zijn zelfs bessen die niet zoveel antioxidanten hadden.

Een dierlijk product dat zo gezond is, dat ik iedereen aanmoedig het te consumeren... als je een baby bent.

Dat is de antioxidantwaarde van borstvoeding voor mensen.

In de kindertijd is de borst het best.

Na de kindertijd hebben planten de voorkeur.

Ontstekingsremmend dieet voor tegen depressie

Ontstekingsremmend dieet voor tegen depressie

Depressie treft meer dan 150 miljoen mensen wereldwijd, waardoor het een belangrijke oorzaak is van het verliezen van gezonde levensjaren als gevolg van een ziekte.

In 2020 is depressie misschien wel de op-een-na belangrijkste oorzaak van het verlies van gezonde levensjaren, met hartaandoeningen als belangrijkste oorzaak.

Waarom komt depressie zo vaak voor?

Nou, er wordt gezegd: "In de biologie is niets logisch, behalve in de context van evolutie, " maar waarom zou we evolueren om depressief te worden?

Depressie vormt een verbijsterend evolutionair vraagstuk.

Het heeft zulke negatieve effecten, maar komt vaak voor en is erfelijk, wat betekent dat een groot deel van het risico wordt doorgegeven via onze genen, dus er moet een soort van aanpassingsvoordeel zijn.

Anders zou het vermoedelijk op natuurlijke wijze zijn uitgeselecteerd.

Misschien is depressie een evolutionaire strategie voor verdediging tegen infectie.

Infectie is de belangrijkste oorzaak van sterfte geweest in de historie van de mens.

De gemiddelde levens- verwachting was 25, en het was niet ongebruikelijk dat de helft van onze kinderen stierf.

Met dergelijke grimmige krachten is infectie misschien een belangrijke en krachtige kracht geweest bij natuurlijke selectie.

Wanneer we geïnfecteerd raken, dan neemt het ontstekingsniveau snel toe, terwijl ons lichaam een tegenaanval uitvoert, en wat gebeurt er dan?

We voelen ons rot.

We voelen ons ziek, we worden zwak, moe, traag en slaperig.

We willen niemand zien; we willen niets doen; het enige wat we willen doen is slapen.

Het is alsof we depressief zijn- en dat is geweldig voor het bestrijden van infecties.

Dat helpt ons niet alleen om energie te besparen, zodat we er goed tegen kunnen vechten, maar het vermindert sociaal contact, en dus rennen we niet rond om iedereen te infecteren.

Het is dezelfde reden dat we evolueerden om te denken dat poep niet lekker ruikt, of rottend vlees.

Dat houdt ons veilig voor infecties.

In feite zien we dit fenomeen bij andere sociale dieren zoals honingbijen en molratten die zich gedreven voelen om weg te kruipen en alleen te sterven als ze ziek worden, hetgeen het risico voor de rest van de gemeenschap verkleint.

De relatie tussen geestelijke gezondheid en ontsteking werd voor het eerst opgemerkt in 1887, en hij kreeg hiervoor als enige psychiater ooit een Nobelprijs.

Maar welk bewijs hebben we in deze eeuw verkregen dat ontstekingen depressies veroorzaken?

Mensen die depressief zijn hebben verhoogde niveaus van stoffen die ontstekingen aantonen, zoals C-reactief proteïne.

Ontstekingsziekten worden geassocieerd met hogere percentages van ernstige depressies.

Inderdaad, dat is wat werd gevonden in een verscheidenheid aan ontstekingsaandoeningen waaronder meer goedaardige ontstekingsaandoeningen, zoals astma en allergieën, en dat is belangrijk, omdat het suggereert dat de stemmingssymptomen niet slechts het 'slecht voelen over het hebben van een vreselijke ziekte' zijn maar direct kunnen worden gerelateerd aan de ontsteking.

Om aan te tonen hoe krachtig dit is, je kunt depressie veroorzaken door het veroorzaken van ontstekingen, bijvoorbeeld door het geven van Interferon voor bepaalde kankers of chronische infecties- tot 50% gaat dan gebukt onder een zware depressie.

Zelfs het geven van een vaccin kan voldoende ontstekingen veroorzaken om depressieve symptomen te veroorzaken.

Alles bij elkaar genomen, suggereren deze studies erg sterk dat ontstekingen een factor zijn bij het veroorzaken van stemmingssymptomen.

Kan een ontstekingsremmend dieet een depressie voorkomen?

We wisten het niet ... tot ongeveer 43.000 vrouwen zonder depressie werden gevolgd, alsmede hun diëten, gedurende ongeveer twaalf jaar om te zien wie depressief werden, en dat was bij diegenen die een meer inflammatoir voedingspatroon hadden, gekenmerkt door meer frisdrank, geraffineerde granen en vlees, hetgeen suggereert dat chronische ontstekingen ten grondslag kunnen liggen aan de relatie tussen voeding en depressie.

Normaal gesproken beschouwen we omega-3's als ontstekingsremmend, maar ze ontdekten dat vis ontstekingen veroorzaakte, wat geassocieerd was met verhoogde C-reactieve eiwitniveaus in overeenstemming met recente bevindingen dat omega-3's niet lijken te helpen met een depressie of ontsteking.

Het meest ontstekingsremmende dieet is een plantaardig dieet, waarmee C-reactieve proteïnegehalten binnen twee weken met 30% kunnen worden verminderd.

Misschien vanwege de anti-ontstekings eigenschappen van antioxidanten.

Ik heb hier eerder over gesproken, maar nooit uitgelegd WAAROM antioxidanten ontstekingsremmend zijn.

Oxidatieve schade veroorzaakt door vrije radicalen kan een auto-imuunreactie veroorzaken in het lichaam door de chemische structuren te veranderen van alomtegenwoordige moleculen om zo nieuwe structuren te genereren die door het lichaam worden aangevallen omdat ze niet herkend worden.

Bijvoorbeeld, wanneer LDL-cholesterol oxideert, dan maakt ons lichaam antilichamen en valt het aan.

En dus kan klinische depressie gepaard gaan met verhoogde oxidatieve stress en de auto-immuun ontstekings-reacties die het creëert.

Vrije radicalen leiden tot auto-immuunontsteking.

Zitten er andere dingen in onze voeding die ontstekingen kunnen veroorzaken?

Endotoxinen.

Het is de moeite waard om te weten hoe de endotoxinen in dierlijke producten binnen enkele uren na consumptie een reeks van ontstekingen kunnen veroorzaken.

Wat doet dit met ons humeur?

Als je endotoxine in mensen injecteert, dan schiet binnen een paar uur het ontstekingsniveau omhoog, en dat geldt ook voor niveaus van depressie, evenals gevoelens van sociale disconnectie van mensen.

Hoewel eerder onderzoek heeft aangetoond dat ontstekingen bijdragen aan depressieve symptomen, heeft niemand het effect van geïnduceerde ontstekingen op anhedonia bij mensen onderzocht - een belangrijk diagnostisch kenmerk van depressie, evenals anhedonia, het gebrek aan reactie op plezierige prikkels- dit is een belangrijk symptoom van depressie.

Er is geen onderzoek gedaan ... tot nu toe dan.

Binnen enkele uren nadat endotoxine in de bloedbaan terecht was gekomen, begonnen deze proefpersonen zich niet alleen depressief te voelen, maar ze hadden een aanzienlijke vermindering van de activiteit in het beloningscentrum van de hersenen.

Ze waren bijvoorbeeld minder enthousiast over het winnen van geld en het spelen van videogames in dit onderzoek.

Maar door dierlijke producten te elimineren en antioxidantenrijke diëten te eten, kunnen we depressies misschien voorkomen of behandelen.

Kankerwerende werking van zoete aardappel proteinen

Kankerwerende werking van zoete aardappel proteinen

 

Zoete aardappelen kunnen worden beschouwd als superfood, een van de gezondste groenten op aarde, en op een dag misschien zelfs buiten aarde aangezien NASA het heeft gekozen voor ruimtemissies.

Eén van de gezondste - en goedkoopste!

Deze studie richtte zich op het vinden van groenten met meeste voedingsstoffen per dollar.

Als je kijkt naar een grafiek van betaalbaarheid versus voedingsstoffen, kun je zien dat de gezondste voeding, zoals donkergroene bladgroenten, ook een van de goedkoopste is, en de hoogste voedingsstofrijke-score per dollar werden behaald door zoete aardappelen.

Ze zitten niet alleen vol met voedingsstoffen, maar hebben mogelijk ook speciale kankerbestrijdende eigenschappen.

In 1931 werd een uniek eiwit ontdekt in zoete aardappelen, later hernoemd.

80% van de eiwitten in zoete aardappel is een type genaamd "protease inhibitor", met een potentieel kankerwerend effect.

Het werd oorspronkelijk getest op leukemie cellen en lijkt de groei van leukemie cellen te onderdrukken in een petrischaal, maar hoe komt een zoete aardappel eiwit in onze bloedbaan terecht?

Zodra de meeste eiwitten in onze maag terecht komen worden ze verteerd.

Dus probeerden ze zoete aardappeleiwit als middel tegen tongkanker.

Zoete aardappel deeltjes komen zeker in contact met onze mond.

Tongkanker wordt vaak behandeld met chemo, echter de meeste chemo-medicijnen tegen tongkanker hebben ernstige negatieve bijwerkingen, dus het is van groot belang om andere therapieën te vinden.

Zoete aardappel eiwitten reduceerde de overleving van de kanker binnen een paar dagen.

Dit resulteerde in het voorstel dat zoete aardappel nuttig kan zijn voor kankerbestrijding bij tongkanker, maar vermoedelijk voor niks anders?

Opmerkelijk genoeg overleven deze eiwitten niet alleen de vertering, maar kunnen ook, in tact, in het bloed worden opgenomen, bij ten minste twee van de negen vrouwen met gevorderde baarmoederhalskanker, blijkt uit onderzoek.

Dus werd het recentelijk ook onderzocht in darmkanker cellen, een van de meest voorkomende en dodelijke kankers.

Normaal wordt de darm operatief verwijderd, maar dat werkt alleen bij een vroege diagnose, omdat er vaak kleine uitzaaiingen zijn buiten de dikke darm die vervolgens kunnen leiden tot kanker en overlijden als gevolg.

En dus zijn we op zoek gegaan naar middelen tegen uitzaaiingen.

Zoete aardappel-eiwit remt niet alleen de groei van darmkankercellen, maar vermindert ook de migratie en invasie (d.w.z. uitzaaiingen).

Alhoewel er een verband is gelegd tussen zoete aardappelconsumptie en een verlaagde kans op galblaaskanker, is dit nooit rechtstreeks op de proef gesteld, maar wat kan het nadeel zijn?

Salicylzuur alomvattend artikel


Salicylzuur alomvattend artikel - laatste update 13 januari 2022 door Rody Mens

Salicylzuur continue meta-analyse

Eindhoven

Datum van publicatie eerste versie: 19 december 2021 | 12021_12-19 New Human Era NHE

Datum van publicatie laatste versie: 21 april 2022 | 12022_04-21 New Human Era NHE

Auteur: Rody Mens - r.w.mens@student.tue.nl

Samengesteld voor Nutritionfactsnederlands.nl, hetgeen een website is gewijd aan het onderzoek naar de impact van voeding op de gezondheid, gestart op de bevindingen van Dr. Michael Herschel Greger.

Citatie: Mens RW. 19 December 2021. Salicylic acid continual meta-analysis; https://www.nutritionfactsnederlands.nl/videoscript/2021/12/19/salicylzuur-alomvattend-artikel ; https://www.researchgate.net/publication/356943593_Info_salicylic_acid

Enkele kernwoorden: cumin, komijn; komijnzaad; djinten; djintan; jintan; djiera; kúminon; kammōn; kammun; kamūnu; kamunu; cuminum cyminum linnaeus; cyclo-oxygenase (COX); COX-1; COX-2; wilg; sallows; sealh; osiers; willow; wilgen; salix; sallis; Raffaele Piria; Henri Leroux; salicylzuur; salicylaat; aspirin; acetylsalicylzuur; acetosal; aspirie; acetylsalicylic acid; acetyl salicylic acid; ASA; salicine; salicin; thromboxaan; thromboxanes; thromboxanen; prostaglandinen; prostaglandines; anti-coagulant; anti-stollingsmiddel; TXA2; vitamine S; vitamin S.

Samenvatting: Salicylzuur kan mogelijk helpen als voeding voor het cardiovasculaire systeem, als voeding tegen pijn, als voeding voor immuniteit, en als voeding voor de behandeling van kanker.

Salicylzuur afbeelding verkregen via Anna Shvets beschikbaar op https://www.pexels.com/photo/blue-drinking-glass-with-water-and-white-medicine-pills-3683071/

Vrijwaring

Mijn vrijwaring op de service die mijn (wettelijke) aansprakelijkheid beperkt en daarmee de gebruiksvoorwaarden vaststelt voor de mate van mijn steun voor uw gebruik van de verstrekte informatie, welke vrijwaring ik heb geschreven om eventuele verkeerde interpretatie vooraf te dekken, of (exclusief of) validiteit in termen van onjuistheid of (inclusief of) onvolledigheid, onvolledigheid vanwege een lagere nauwkeurigheid terwijl ze een hoge precisie hebben, van uitspraken die datgeen zouden kunnen bevatten dat als waardevolle informatie kan worden beschouwd, die informatie die ik zo zorgvuldig als ik momenteel mogelijk kan samengesteld (aangezien ik deze bestanden blijf ontwikkelen, onderhouden en gebruiken om zowel de nauwkeurigheid als de precisie van de informatie te blijven verbeteren) en dus redelijkerwijs als betrouwbaar kan worden beschouwd door het gebruik van deze dergelijke specifiek geformuleerde verklaringen, luidt als volgt:

De informatie die volgt, hoewel zo zorgvuldig als ik momenteel mogelijk kan samengesteld, en dus redelijkerwijs als betrouwbaar kan worden beschouwd, is geschreven of (inclusief of) samengesteld door Rody Wick Mens en verstrekt dus gedeeld met de beste en meest eerlijke bedoelingen in het achterhoofd en daardoor betrouwbaar blijvend, is altijd nog steeds beperkt tot de persoonlijke interpretatie van de schrijver op dat moment, om welke reden het mogelijk in uw land van verblijf waarschijnlijk alleen te gebruiken is voor educatieve doeleinden en niet wettelijk gedefinieerd als "medisch advies" om welke reden geen aansprakelijkheid voor de interpretatie ervan, juistheid en volledigheid kan worden verleend aangezien ik wil benadrukken dat ik alleen verantwoordelijkheid neem, maar zonder wettelijke aansprakelijkheid, voor de uitspraken in wetenschappelijke artikelen over experimenteel onderzoek die ik expliciet zelf gedaan en gepubliceerd heb en terecht beschouw dat de interpretatie, juistheid en volledigheid van informatie die andere onderzoekers publiceren hun verantwoordelijkheid zonder wettelijke aansprakelijkheid is, hetgeen ook mijn integriteit bewaakt door met absolute wettige onafhankelijkheid de schrijver verdedigd en schadeloos stelt van alle schadeclaims en zo de lezer verantwoordelijk te houden voor zijn daden op basis van de verstrekte, aldus gedeelde informatie, aangezien het gebruik van deze informatie dus erkenning en aanvaarding van de geschriften beperkingen inhoudt die het gebruik ervan uitsluitend op eigen risico van de gebruiker stellen, aangezien de verstrekte informatie wordt verstrekt "zoals ze is" zonder verklaringen, garanties, voorwaarden en vrijwaringen van welke aard dan ook, expliciet of impliciet, en het daarom beter kan worden geadviseerd om altijd contact op te nemen met en het raadplegen van een arts die wettelijk gebonden is om een ​​professionele zorgverlener te zijn, welke arts waarschijnlijk ook door de overheid gemonopoliseerde wettelijke aansprakelijkheid heeft in uw land van verblijf, voordat u grote veranderingen aanbrengt in uw levensstijl, zoals veranderingen in dieet, lichaamsbeweging of (inclusief of) aanpassing van doseringen van aanvullende middelen (e.g., middelen waarvan veel mensen die middelen een ‘farmaceutisch middel’, ‘farmakon’, ‘medicijn’, ‘medicatie’, ‘drug, ‘remedie’ en ‘nutraceutica’ noemen, van welke categorie middelen ik denk dat mensen moeten oppassen voor mogelijke negatieve complicaties als gevolg van interacties met andere in persoonlijk gebruik genomen middelen) routine zodat de arts een persoon kan helpen met de overweging om veranderingen in levensstijl door te voeren die een persoon in hun persoonlijke specifieke situatie zou kunnen helpen, rekening houdend met de individuele lichamelijke condities, hetgeen betekent dat de verstrekte informatie niet bedoeld of geïmpliceerd is als een vervanging is voor wettelijk gedefinieerd "professioneel medisch advies", "professionele medische diagnose" of "professionele medische behandeling", en dat de informatie alleen bedoeld is om de informatie-uitwisselingsrelatie tussen artsen en patiënten aan te vullen, zonder de bedoeling, implicering noch de indruk te wekken een vervanging te zijn voor, omdat het geen wettig standbare arts-patiëntrelatie vormt, omdat ik denk dat het belangrijk is dat als en wanneer het absoluut noodzakelijk is, aangezien zieke mensen degenen moeten zijn die artsen bezoeken en vermoedelijk gezonde mensen niet (ermee rekening houdend dat ik het woord arts hier gebruik in een wettige, door de overheid gemonopoliseerde context en dus niet onderzoekers bedoel die mensen zou kunnen adviseren over preventieve gezondheidszorg, en ook omdat de meeste grote gezondheidsorganisaties het erover eens zijn dat er een risico bestaat op ernstige schade voor mensen bij het aangaan van een regelmatige arts-patiëntrelatie, en alle grote gezondheidsorganisaties zijn overeengekomen dat routinematige jaarlijkse controles voor gezonde volwassenen gestopt zouden moeten worden vanwege de reden dat het aangaan van een relatie met een arts de deur opent voor mensen om een ​​actieve patiënt te worden, hoe vaker ze hun arts zien, hoe groter de kans dat iemand wordt getest, hetgeen op zijn beurt weer leidt tot de grotere kans dat mensen worden voor beter of (exclusief of) slechter worden behandeld, welke toename van behandelingen het gevolg is van perverse prikkels die ontstaan in een met een vrijemarktsituatie vergelijken relatief laag competitief gemonopoliseerd gezondheidszorgsysteem van de overheid, en hoewel het op het eerste gezicht een goed idee lijkt, is een langdurige bekendheid met een patiënt zelden nodig om uitstekende zorg te verlenen in tijden van behoefte in een door de overheid gemonopoliseerd gezondheidszorgsysteem, maar in het geval van een voortdurend op vrije markt gebaseerde, op concurrentie gebaseerde verbetering van de gezondheidszorgsituatie, kan het zeker worden aanbevolen om hulp te zoeken bij een vertrouwde persoonlijke arts, omdat het ontwikkelen van een partnerschap met goede communicatie gericht op het verbeteren van de kwaliteit en tijd- hoeveelheid van je leven en dat in het geval dat je jezelf en degenen die je dierbaar zijn de best beschikbare persoonlijke behandeling wilt laten krijgen, hetgeen iets is dat ik denk dat iedereen zou moeten willen en welke prestatie de uren die nodig zijn om dit te bereiken het waarschijnlijk zeer zeker waard zijn), mensen diensten zoeken zoals het inwinnen van advies van een arts die hun lichamelijke conditie zou kunnen controleren tijdens het ondergaan van een voor de gezondheid significante levensstijl veranderingen en dus samenwerken, eventueel naar hetzelfde doel, in welke gesprekken ik het kan beamen en mensen kan aanmoedigen om artsen vragen te stellen over hun lichamelijke gesteldheid en de mogelijk effecten van deze veranderingen, waaronder bijvoorbeeld een relatief grote verandering in de voedingspraktijk, in welke gesprekken ik van mening ben dat artsen uw levensstijlkeuzes moeten accepteren (niet noodzakelijkerwijs respecteren) en niet moeten proberen deze te ondermijnen, zoals in het geval dat een bepaalde arts slechte gewoonten heeft dat er niet toe zouden moeten leiden dat die bepaalde arts ongezonde aanbevelingen geeft, en men zou op zoek moeten gaan naar een arts die oprecht geïnteresseerd is in en actief aanmoedigt dat iemand gezond word door betere zelfzorg doordat diegene meer actief betrokken wordt bij zijn eigen gezondheidszorg, waarvan dit ook artsen zijn die zeer goed geïnformeerd zijn en voortdurend leren over de zorg van een mens die bereid en in staat zijn om iemands huidige toestand en de mogelijke maatregelen die men kan nemen om zijn problemen te testen en te behandelen, en iemand die zich bewust inspant om het gebruik van medicijnen en operaties te vermijden en deze enkel als allerlaatste redmiddel gebruikt, en heeft een advocatiefunctie voor u als patiënt die bereid is om de patiënt de beste zorg te bieden in contact met specialisten in plaats van alleen maar de patiënt naar de specialistische zorg over te dragen, en is voorstander van het vragen van een tweede mening van andere artsen en onderzoekers (men zou moeten horen over alle beschikbare opties, samen met hun kosten, risico's en voordelen; en men moet bedenken dat men als patiënt de zorgconsument is en dus de klant welk gegeven betekent dat diegene altijd het laatste woord moet hebben bij alle beslissingen en dus ook het recht moet hebben om gewoon "nee" te zeggen, en dus mogelijk weigert de door een arts concluderende aanbevelingen te accepteren, maar niet noodzakelijkerwijs het gegeven advies negeert (e.g., over toezicht, toestemming en recept), aangezien de informatie moet worden gebruikt om een ​​breder beeld van het informatielandschap samen te stellen (negeer nooit professioneel medisch advies of (inclusief of) uitstel bij het zoeken ervan vanwege iets dat u in de teksten van de schrijvers leest; welke weigeringen zouden kunnen optreden wanneer een arts de klant niet voldoende overtuigende argumenten geeft, hetgeen zou kunnen betekenen dat de argumenten van de arts intern onjuist zijn), hetgeen mij tot het punt brengt dat alles in mijn geschriften dat als een mening kan worden gecategoriseerd, zal moeten worden beschouwd als mijn en dus enkel de persoonlijke mening van de schrijver.

Artikel: Salicylzuur [Salicylic acid - ENGLISH BELOW]

Het niet-steroïdale salicylaat koolzuur aspirine (ook wel acetylsalicylzuur, acetosal, aspirie, acetylsalicylic acid, acetyl salicylic acid en ASA genoemd) die de fytonutriënt bioactieve metaboliet salicylzuur (ook wel salicylic acid en SA genoemd) bevat die onder andere in de bast van de wilg (ook wel sallows, sealh, osiers, willow, wilgen, salix and sallis genoemd, sal betekent 'nabij' en lis betekent 'water' omdat de plant vaak in de buurt van waterstromen groeit) boomplantensoorten van het wilgenboom geslacht salix (e.g. de soort salix alba) van de familie salicaceae (de alcohol beta-glucoside glycoside salicine ook genoem salicin van de wilg bast, die in 1828 door de Franse apotheker Henri Leroux tot zijn kristallijne vorm werd geïsoleerd en vervolgens door de Italiaanse chemicus Raffaele Piria werd salicylzuur in een zuivere staat te onderscheden, hetgeen is waar de semi-synthetische, dat wil zeggenbuiten het menselijk lichaam door de mens met behulp van andere organismen gemaakte, derivaten salicylzuur en acetylsalicylzuur, welk acetylsalicylzuur chemisch een acetylgroep (CH3-CH2-) aan salicylzuur toevoegt is, oorspronkelijk voor het eerst afgeleid uit 1897 door de Duitse chemicus Felix Hoffmann waarna het chemische bedrijf Bayer het kon produceren) voorkomen als deel van de alcohol beta-glucoside glycoside salicine (ook salicin genoemd, we nemen salicine in dat zich dan in het gastro-intestinale systeem bevindt waar het mogelijk in de maag gesplitst wordt in suiker en salicylzuur, waarvan salicylzuur het actieve deel is welke dan geabsorbeerd kan worden in de darmen) dat wordt gebruikt vanwege zijn 1) pijnstillende eigenschappen als voeding voor tegen de pijn om pijn te verlichten omdat salicylzuur cyclo-oxygenase (COX) enzymen onderdrukt (bijv. COX-1 en/of COX-2 en/of andere maar weet niet zeker welke omdat COX-1 en COX-2 beide kunnen leiden tot prostaglandinevorming maar mogelijk zowel COX-1 als COX-2 omdat ik hierover heb geleerd aan de Technische Universiteit Eindhoven in de cursus farmacologie die ik in 2019 heb gevolgd dat salicylzuur niet-reversibel de activiteit van beide enzymen met inhibitie remt door er covalent aan te binden, hetgeen ook de reden is dat aspirine niet zou worden goedgekeurd als het vandaag werd ontdekt, omdat het vandaag de dag niet zou voldoen aan de veiligheidsvoorschriften van de meeste overheden in westerse landen omdat niet-reversibele remming om veiligheidsredenen niet de voorkeur heeft) die het ontstekingsbevorderende pro-inflammatoire omega-6-vetzuur arachidonzuur nemen dat ons lichaam maakt of dat we rechtstreeks via de voeding binnenkrijgen (voornamelijk door het eten van kip en eieren) en dit omzetten in de ontstekingsmediatoren prostaglandines die ontstekingen veroorzaken welke dus worden verminderd door salicylzuur omdat salicylzuur dus de synthese van prostaglandinen inhibiterend remt door de synthese van tromboxanen te inhiberent te remmen die prostaglandinen (PG's) produceren die op hun beurt ontstekingsmechanismes overstimuleren (je hebt het ontstekingswerende mechanisme dat overgestimuleerd kan worden door overcompensatie dat schade kan brengen aan je lichaam en je hebt hetgeen dat ontstekingen veroorzaakt dat verminderd kan worden, e.g. door anti-oxidanten, waardoor het ontstekingswerende mechanisme minder in actie hoeft te komen) hetgeen resulteert in minder veroorzaakte ontstekingen dus minder pijn, zwelling en koorts; en wordt gebruikt vanwege zijn 2) ontstekingsremmende eigenschappen als voeding voor immuniteit omdat het de cyclo-oxygenase (COX) 1 (COX-1 ook wel COX1 genoemd) enzymen onderdrukt die de ontstekingsremmende omega-6 vetzuur arachidonzuurverbindingen neemt, die ons lichaam maakt en/of die we verwerven het via een dieet, en deze omzetten in ontstekingsmediatoren, zoals tromboxaan welke tromboxanen trombotische bloedstolsels produceren en prostaglandinen die ontstekingen veroorzaken [2]; en wordt gebruikt als voeding voor het cardiovasculaire systeem vanwege zijn 3) mogelijke antistollingsvermogen (anticoagulatievermogen) van de verbinding om de bloedstolling te vertragen en de vorming van bloedstolsels en dus zo de grote van bloedstolsels te verminderen door de productie van tromboxaan (TX) type A2 (TXA2) te stoppen/remmen/inhiberen, waardoor bloedplaatjes minder plakkerig worden (omdat thromboxaan bloodstolling promoot) en dus minder snel een slagader zouden kunnen verstoppen door het verminderen van bloodstolling hetgeen zorgt voor verminderen van de vaatvernauwing hetgeen de bloedstroom verbeterd en zijn daarom nuttig in een situatie van een hartaanval (ook wel myocardinfarct, myocardial infarct en hartinfarct genoemd) omdat het kan helpen tijdens een hartaanval omdat het een opmerkelijk relatief snel mechanisme is (en omdat dit werkingsmechanisme van salicylzuur zo snel werkt, zou het eten van voedsel dat veel salicylzuur bevat hetzelfde kunnen werken alsof je net een aspirine hebt genomen [19], zie meer hieronder in deze tekst die ik heb opgesteld) dat de overlevingskans verhoogd, en ook na een hartaanval wordt het gebruikt in welk geval het een tweede hartaanval kan helpen voorkomen [1, 21]; 4) en het molecuul salicylzuur onderdrukt op genetisch niveau de expressie van het inflammatoire cyclo-oxygenase-enzym (COX-2 ook wel COX2 genoemd) aanzienlijk, waardoor minder prostaglandinen worden gevormd die de lymfevaten in tumoren verwijden, waardoor kankercellen zich door het menselijk lichaam kunnen verspreiden, hetgeen de reden is waarom kanker de COX-activiteit probeert te stimuleren namelijk zodat het de verspreiding ervan kan vergroten [14].

Inname van salicylzuur via aspirine zou ook mogelijk gebruikt kunnen worden als voeding voor kankerbehandeling omdat het mogelijk een verminderd sterfterisico kan veroorzaken door de groei en verspreiding van kankertumoren die al bestaan ​​te onderdrukken, waardoor het leven van mensen wordt verlengd, wat werd aangetoond in gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken waarin aspirine het risico op metastasen leek te halveren, vooral in het geval van adenocarcinomen zoals darmkanker [15].                                        

Bovendien kan salicylzuur mogelijk profylactisch werken om het risico op kanker te verminderen [16]. In een ex-vivo onderzoek met endotheelcellen van de navelstrengader en fibroblastcellen van de voorhuid werd aangetoond dat relatief lage niveaus van salicylzuur veroorzaakt door voedingsconsumptie zoals een smoothie de expressie van het eerdergenoemde COX-2 op genetisch niveau significant onderdrukte hetgeen betekend dat inname via de voeding gunstig kan zijn, zoals ik hieronder in meer detail zal bespreken [17].

Ik denk dat aspirine enkel moet worden aanbevolen in een geschikte relatief lage dosering wanneer het mogelijke voordeel van overlijden door hart- en vaatziekten opweegt tegen het risico op zweren in het maagdarmkanaal en bloedingen daarvan door beschadiging van de gastroduodenale slijmvliezen van onze magen waardoor het risico op ernstige gastro-intestinale bloedingen toeneemt welke kunnen leiden tot ziekenhuisopname en ernstige extracraniële hersenbloedingen welke kunnen leiden tot ziekenhuisopname [3, 5]. De huidige complicaties van hemorragische bloedingen, mogelijk veroorzaakt door aspirine omdat aspirine het risico verhoogt, kan als zwaar onderschat worden beschouwd [4]. Dit zijn ook de redenen waarom de Europese richtlijnen aspirine niet meer aanbevelen voor de algemene bevolking [6].

Een ander risico van aspirine is, hoewel vaak gedaan door mensen, dat het ingenomen wordt voor of na alcoholgebruik, omdat beide werken als "bloedverdunners" (bloedverdunners verdunnen uw bloed niet, maar ze remmen de vorming of groei van bloedstolsels via het hierboven beschreven mechanisme door tromboxaan type A2 TXA2 waardoor anti-stollingsmiddel (anti-coagulant) een beter woord zou zijn in plaats van bloedverdunner) en dragen wederzijds bij aan een verhoogd risico op hospitalisatie door ernstige hevige bloedingen van gastro-intestinale maagzweren. Bovendien zou een hogere alcoholconsumptie in verband kunnen worden gebracht met een mogelijk gemiddeld hogere bloeddruk in de loop van de tijd, hetgeen zou kunnen bijdragen aan een zwaardere en frequentere zweerverstoring veroorzaakt door aspirinesupplementen [18]. Het zou beter zijn om hart- en vaatziekten te voorkomen of om te keren door een speciale vorm van een plantaardig en op schimmels gebaseerd dieet om de voordelen te krijgen van het vermijden van hart- en vaatziekten zonder de risico's die gepaard gaan met een aspirinesupplement, maar ik zal nu hier in dit discussiepaneel niet ingaan op andere voordelen behalve salicylzuur [7].

Salicylaten zijn ook te vinden in een groot aantal plantensoorten (omdat ze als plantenhormonen werken [22]) naast de wilg, waaronder besvruchten zoals bramen, maar ook witte uien, groene appels, sperziebonen, kruiden en specerijen, hetgeen de reden is dat het actieve ingrediënt in aspirine, i.e. salicylzuur, normaalgesproken voorkomt in de bloedbaan van menselijke dieren ondanks dat ze geen aspirinesupplement nemen, waarvan mensen die over het algemeen meer fruit en groenten consumeren over het algemeen een hoger salicylzuurgehalte in de bloedbaan hebben, waarvan vegetariërs mogelijk hetzelfde aspirinegehalte in hun bloed hebben en mogelijk dezelfde hoeveelheid plassen als sommige mensen die aspirinesupplementen gebruiken (natuurlijk is dit afhankelijk van de doseringshoeveelheid en frequentie van mensen die de aspirinesupplementen nemen, maar dit toont het biologische beschikbaarheidspotentieel door voeding aan) [8, 9, 10, 11]. Rode chilipoeder poeder, paprikapoeder, kurkuma poeder en komijnpoeder bevatten veel salicylaten waarvan de massa van komijn ongeveer 1 (één) procent salicylzuur is. Dit is de reden waarom mensen en bevolkingsgroepen die aanzienlijke hoeveelheden kruiden in voedsel verwerken mogelijk een hogere dagelijkse inname van salicylaten hebben die afbreken in het lichaam tot salicylzuur, hetgeen als reden gesuggereerd is waarom India de laagste incidentie van colorectale (darm)kanker ter wereld heeft [19].

Concluderende lijkt het er dus op dat het verkrijgen van salicylzuur via het dieet optimaal lijkt, omdat het is alsof je de voordelen hebt zonder de risico's, aangezien plantaardige voedingsproducten die salicylzuur bevatten ook darmbeschermende voedingsstoffen bevatten om de anders alleen pro-ulceratieve effecten van aspirinesupplementen uit te balanceren, hetgeen leidt tot dat zowel vrouwelijke en mannenelijke vegetarische menselijke dieren die geen aspirine consumeren een significant lager risico op zweren en dus ook bloedingen daarvan te hebben [12, 13]. Salicylzuur zou dus als een belangrijke voedingsstof kunnen worden beschouwd, maar ik zou het geen "vitamine S" willen noemen zoals sommige onderzoekers doen, maar dat kan ook zijn omdat ik helemaal tegen de categorie "vitamine" ben omdat ik vind dat het mensen niet op de juiste manier informeert over voeding [20].

Source references:

[1] a lecture of Giulia Friso at Cornell University, course PLBIO2100 Medical Ethnobotany lecture 2 titled “Medical Ethnobotany & Botanical Legends”.

[2] Duthie GG, Wood AD. Natural salicylates: foods, functions and disease prevention. Food Funct. 2011 Sep;2(9):515-20. doi: 10.1039/c1fo10128e. Epub 2011 Aug 30. PMID: 21879102. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/791988/ ; https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2011/FO/c1fo10128e

[3] Park K, Bavry AA. Aspirin: its risks, benefits, and optimal use in preventing cardiovascular events. Cleve Clin J Med. 2013 May;80(5):318-26. doi: 10.3949/ccjm.80a.12146. Erratum in: Cleve Clin J Med. 2013 Jul;80(7):435. PMID: 23636924. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23636924/ ; https://www.ccjm.org/content/80/5/318.long

[4] Siller-Matula JM. Hemorrhagic complications associated with aspirin: an underestimated hazard in clinical practice? JAMA. 2012 Jun 6;307(21):2318-20. doi: 10.1001/jama.2012.6152. PMID: 22706838. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22706838/ ; https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/1172021

[5] Ge L, Niu G, Han X, Gao Y, Wu Q, Wu H, Zhang Y, Guo D. Aspirin treatment increases the risk of cerebral microbleeds. Can J Neurol Sci. 2011 Nov;38(6):863-8. doi: 10.1017/s0317167100012440. PMID: 22030424. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22030424/; https://www.cambridge.org/core/product/identifier/5X28V717114124K7/type/journal_article

[6] https://www.aspirin-foundation.com/scientific-information/guidelines/european-guidelines-aspirin/

[7] Esselstyn CB Jr, Gendy G, Doyle J, Golubic M, Roizen MF. A way to reverse CAD? J Fam Pract. 2014 Jul;63(7):356-364b. PMID: 25198208. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25198208/ ; https://www.mdedge.com/familymedicine/article/83345/cardiology/way-reverse-cad

[8] Swain AR, Dutton SP, Truswell AS. Salicylates in foods. J Am Diet Assoc. 1985 Aug;85(8):950-60. PMID: 4019987. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4019987/

[9] Paterson JR, Blacklock C, Campbell G, Wiles D, Lawrence JR. The identification of salicylates as normal constituents of serum: a link between diet and health? J Clin Pathol. 1998 Jul;51(7):502-5. doi: 10.1136/jcp.51.7.502. PMID: 9797725; PMCID: PMC500801. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9797725/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmid/9797725/ ; https://jcp.bmj.com/content/51/7/502.long

[10] Rinelli S, Spadafranca A, Fiorillo G, Cocucci M, Bertoli S, Battezzati A. Circulating salicylic acid and metabolic and inflammatory responses after fruit ingestion. Plant Foods Hum Nutr. 2012 Mar;67(1):100-4. doi: 10.1007/s11130-012-0282-4. PMID: 22392497. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22392497/ ; https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11130-012-0282-4

[11] Hare LG, Woodside JV, Young IS. Dietary salicylates. J Clin Pathol. 2003 Sep;56(9):649-50. doi: 10.1136/jcp.56.9.649. PMID: 12944545; PMCID: PMC1770049. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12944545/ ; https://jcp.bmj.com/content/56/9/649.long ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1770049/

[12] Knutsen SF. Lifestyle and the use of health services. Am J Clin Nutr. 1994 May;59(5 Suppl):1171S-1175S. doi: 10.1093/ajcn/59.5.1171S. PMID: 8172119. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8172119/ ; https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/59/5/1171S/4732581?redirectedFrom=fulltext

[13] McCarty MF. Dietary nitrate and reductive polyphenols may potentiate the vascular benefit and alleviate the ulcerative risk of low-dose aspirin. Med Hypotheses. 2013 Feb;80(2):186-90. doi: 10.1016/j.mehy.2012.11.025. Epub 2012 Dec 21. PMID: 23265354. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23265354/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0306-9877(12)00506-3

[14] Chan AT, Ogino S, Fuchs CS. Aspirin and the risk of colorectal cancer in relation to the expression of COX-2. N Engl J Med. 2007 May 24;356(21):2131-42. doi: 10.1056/NEJMoa067208. PMID: 17522398. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17522398/ ; https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa067208?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub++0www.ncbi.nlm.nih.gov

[15] Rothwell PM, Wilson M, Price JF, Belch JF, Meade TW, Mehta Z. Effect of daily aspirin on risk of cancer metastasis: a study of incident cancers during randomised controlled trials. Lancet. 2012 Apr 28;379(9826):1591-601. doi: 10.1016/S0140-6736(12)60209-8. Epub 2012 Mar 21. PMID: 22440947. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22440947/; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0140-6736(12)60209-8

[16] Thun MJ, Jacobs EJ, Patrono C. The role of aspirin in cancer prevention. Nat Rev Clin Oncol. 2012 Apr 3;9(5):259-67. doi: 10.1038/nrclinonc.2011.199. PMID: 22473097. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22473097/ ; https://www.nature.com/articles/nrclinonc.2011.199

[17] Xu XM, Sansores-Garcia L, Chen XM, Matijevic-Aleksic N, Du M, Wu KK. Suppression of inducible cyclooxygenase 2 gene transcription by aspirin and sodium salicylate. Proc Natl Acad Sci U S A. 1999 Apr 27;96(9):5292-7. doi: 10.1073/pnas.96.9.5292. PMID: 10220459; PMCID: PMC21857. www.pnas.org/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=10220459 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC21857/

[18] Puddey IB, Parker M, Beilin LJ, Vandongen R, Masarei JR. Effects of alcohol and caloric restrictions on blood pressure and serum lipids in overweight men. Hypertension. 1992 Oct;20(4):533-41. doi: 10.1161/01.hyp.20.4.533. PMID: 1356922. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1356922/ ; https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.hyp.20.4.533?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

[19] Paterson JR, Srivastava R, Baxter GJ, Graham AB, Lawrence JR. Salicylic acid content of spices and its implications. J Agric Food Chem. 2006 Apr 19;54(8):2891-6. doi: 10.1021/jf058158w. PMID: 16608205. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16608205/ ; https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf058158w

[20] Duthie GG, Wood AD. Natural salicylates: foods, functions and disease prevention. Food Funct. 2011 Sep;2(9):515-20. doi: 10.1039/c1fo10128e. Epub 2011 Aug 30. PMID: 21879102. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21879102/ ; https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2011/FO/c1fo10128e

[21] a lecture of Giulia Friso at Cornell University, course PLBIO2100 Medical Ethnobotany lecture 24 titled “Plants used in the treatment of disorders of the cardiovascular systems”.

[22] Yeasmin, F., & Choi, H. W. (2020). Natural Salicylates and Their Roles in Human Health. International journal of molecular sciences, 21(23), 9049. https://doi.org/10.3390/ijms21239049; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7731389/; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7731389/pdf/ijms-21-09049.pdf

 Salicylic acid continual meta-analysis

Eindhoven

Publication date first version: 19 December 2021 | 12021_12-19 New Human Era NHE

Publication date last version: 21 April 2022 | 12022_04-21 New Human Era NHE

Author: Rody Mens - r.w.mens@student.tue.nl

Compiled for Nutritionfactsnederlands.nl, which is a website dedicated to the exploration of the impact of nutrition on health, started upon the findings of Dr. Michael Herschel Greger.

Citation: Mens RW. 19 December 2021. Salicylic acid continual meta-analysis; https://www.nutritionfactsnederlands.nl/videoscript/2021/12/19/salicylzuur-alomvattend-artikel ; https://www.researchgate.net/publication/356943593_Info_salicylic_acid

Some keywords: cumin, komijn; komijnzaad; djinten; djintan; jintan; djiera; kúminon; kammōn; kammun; kamūnu; kamunu; cuminum cyminum linnaeus; cyclo-oxygenase (COX); COX-1; COX-2; wilg; sallows; sealh; osiers; willow; wilgen; salix; sallis; Raffaele Piria; Henri Leroux; salicylzuur; salicylaat; aspirin; acetylsalicylzuur; acetosal; aspirie; acetylsalicylic acid; acetyl salicylic acid; ASA; salicine; salicin; thromboxaan; thromboxanes; thromboxanen; prostaglandinen; prostaglandines; anti-coagulant; anti-stollingsmiddel; TXA2; vitamine S; vitamin S.

Summary: Salicylic acid could possibly help as nutrition for the cardiovascular system, as nutrition against pain, as nutrition for immunity, and as nutrition for the treatment of cancer.

Salicylic acid picture provided by Anna Shvets available at https://www.pexels.com/photo/blue-drinking-glass-with-water-and-white-medicine-pills-3683071/

Disclaimer

My disclaimer on the service limiting my (lawful) liability, and thus establishing the terms of use for the extend of my support for your uses of the information given, which disclaimer I have written to prerequisitially cover any wrong interpretation, or (exclusive or) validity in terms of incorrectness or (inclusive or) incompleteness, incompleteness because of a lower accuracy while having a high precision, of statements that might contain of what might be considered valuable information, that which information I am trying to convey as diligently as I currently at the time possibly can composed (as I keep developing, maintaining and operating on these files to keep improving both the accuracy and the precision of the information) and thus reasonably believed to be reliable by the use of those such specifically formulated statements, reads as follows:

The information that follows, although as diligently as currently at the time possible composed, and thus reasonably believed to be reliable, written or (inclusive or) compiled by Rody Wick Mens and provided thus shared with the best and most honest intentions in mind staying trustworthy, is always still limited to the writers personal interpreter at that time, for which reason it is possibly in your country of staying probably only to be used for educational purposes and not legally defined as "medical advice" for which reason no liability for its interpretation, correctness and completeness can be granted as I want to emphasize that I only take responsibility, but without lawful liability, for the statements in scientific papers on experimental research that I have explicitly done and published myself, and rightfully regard that the interpretation, correctness and completeness of information that other researchers are publishing is their responsibility without lawful liability, which also safeguards my integrity with absolute lawful independence defending and indemnifying the writer harmless from any claims of harm and thus maintaining the reader to be responsible for its acts upon the provided thus shared information, as use of this information thus constitutes acknowledgement and acceptance of the writings limitations places the use of it solely at the user’s own risk as the information provided is provided “as is” without representations, warranties, conditions and indemnities of any kind, either express or implied, and it may therefore thus be better advised to always contact and consult a physician that is lawfully bonded to be able to be a professional health care provider which physician also probably may have government monopolized legal liability in your country of staying, before making any major changes to your lifestyle such as changes to diet, exercise, or (inclusive or) adjustment in dosages of supplemental substances (e.g., substances which a lot of people consider to be called a “pharmaceutical”, “pharmakon”, “medicine”, “medication”, “drug”, “remedy” and “nutraceutical”, of which category of substances I think people should be beware of possible negative complications due to interactions with other personal habitually used substances) routine such that the physician can help a person with the consideration of implementing lifestyle changes that might help a person in their personal specific situation taking into account the individual bodily conditions, meaning that the information given is not intended as nor implied to be a substitute for legally defined “professional medical advice”, “professional medical diagnosis” nor “professional medical treatment”, and that the information is only intended to complement the informational exchange relationship between physicians and patients while not intending, implying nor creating an impression to be a substitute for it as it does not constitute a lawful physician-patient relationship, because I think that it is important that if and when it is absolutely necessary, as sick people should be the ones visiting physicians and presumably healthy people should not (please note that I use the word physician here in lawful government monopolized context and thus not talking about a researchers which could advise people on preventative healthcare, and also since most major health organizations agree that there is the risk for serious harm for people in establishing a regular physician-patient relationship, and all major health organizations have agreed that routine annual checkups for healthy adults should be abandoned because of the reason that establishing a relationship with a physician opens the door for people to become an active patient the more they see their physicians which the more likely someone is to be tested which in turn leads to the more likely people are to be treated for either better or (exclusive or) worse which increase in treatments is because of bad incentives originating from a to a free market situation compared relatively low competitive governmental monopolized health care system, and although it might at first seem to be a good idea, a long-standing familiarity with a patient is rarely necessary in order to provide excellent care in times of need in a government monopolized healthcare system, however in the case of a constantly free market competition-based improving healthcare situation, seeking help from a trusted personal physician could definitely be recommended because developing a partnership with good communication focused on improving the quality and time-quantity of your life and in case of need if you want to get yourself and the ones dear to you the best available personalized treatment, it is something that I think anyone should want and which achievement is probably well worth the hours required in the search), people seek services such as obtaining advice from a physician who could monitor their bodily condition while undergoing health-significant lifestyle changes and thus working together, possibly towards the same goal, in which conversations I can encourage people to ask physicians any questions that one may have regarding their bodily condition and the possible effects of the changes, which for example include a relatively large change in dietary practices, in which conversations I am of opinion that physicians should accept (not necessarily respect) your lifestyle choices and not try to undermine them such as in the case that a certain physician has bad habits that should not have to lead to that certain physician giving unhealthy recommendations,  and one should look for a physician who is genuinely interested in and actively encouraging someone to become healthy through better self-care by that someone getting more actively involved in their own healthcare, of which these physicians are very knowledgeable and constantly learning about the care of a human being willing and able to clearly explain one’s present condition and the possible courses of action that one can take to test and treat one’s problems, and one who makes a conscious effort to avoid the use of medications and surgery only using these as a very last resort, and has an advocate function for you as patient willing to provide the patient with the best of care when in contact with specialists rather than just transferring the patient to the specialist care, and is in favor of second opinions of other physicians and researchers (one should hear about all of the available options along with their costs, risks, and advantages; and one should remember that as a patient one is the health care consumer and thus the customer which given should always grant that one the final say in all decisions and thus including the right to just say “No”, thus possibly refusing to accept a physicians concluding recommendations (e.g., on supervision, permission and prescription) but not necessarily disregarding the advice given as the information should be used to assemble a more broader picture of the landscape of information (never disregard professional medical advice or (inclusive or) delay in seeking it because of something you read in the writers’ texts; which refusals could be occurring when a physician does not provide convincing enough arguments to the customer which could potentially mean that the physicians arguments are internally flawed), which brings me to the point that anything in my writings that might be categorized as an opinion are to be considered my and thus the writer’s own personal views only.

 

Article: salicylic acid [SOURCES BELOW]

The non-steroidal salicylate carbonic acid aspirin (also called acetylsalicylzuur, acetosal, aspirine, acetylsalicylic acid, acetyl salicylic acid and ASA) which contains the phytonutrient bioactive metabolite compound salicylic acid (also called salicylzuur and SA) which can among others plants be found in the bark of the willow (also called sallows, sealh, osiers, wilg, wilgen, salix and sallis, sal meaning 'near' and lis meaning 'water’ because the plant often grows nearby water streams) tree plant species of the willow tree genus salix (e.g. the species salix alba) of the salicaceae family (the alcohol beta-glucoside glycoside salicin also called salicine from the willow bark, which was isolated to its crystalline form in 1828 by the French pharmacist Henri Leroux and the Italian chemist Raffaele Piria then succeeded in separating out the salicylic acid in a purer state, which is where the semi-synthetic, i.e. outside of the human body made, derivates salicylic acid and acetyl salicylic acid, which acetyl salicylic acid is chemically adding an acetyl group (CH3-CH2-) to salicylic acid, were first originally derived in 1897 by German scientist Felix Hoffmann whereafter chemical company Bayer could start producing) is present as constituent part of the alcohol beta-glucoside glycoside salicine (also called salicin, which we ingest which is then in the gastrointestinal tract, possibly in the stomach, cleaved apart to the sugar and salicylic acid, of which the salicylic acid is the active part which will then can be absorbed in the intestines) which is used for its 1) analgesic properties as nutrition against pain to relieve pain because salicylic acid suppresses cyclooxygenase (COX) enzymes (e.g. COX-1 and/or COX-2 and/or others but not sure which because they COX-1 and COX-2 both can lead to prostaglandin formation but possibly both COX-1 and COX-2 because I learned about this at Eindhoven University of Technology in the pharmacology course I took in 2019 that salicylic acid non-reversibly inhibits both enzymes by covalently binding to them which is also the reason that aspirin would not be approved if it was discovered today because it would not pass most western countries governmental safety regulations today because non-reversible inhibition is not preferential for safety reasons) which take the pro-inflammatory omega-6 fatty-acid arachidonic acid our body makes or we get directly via diet (primarily from eating chicken and eggs) turning it into the inflammatory mediators prostaglandins causing inflammation which is thus diminished by salicylic acid because salicylic acid thus inhibits the synthesis of prostaglandins by inhibiting the synthesis of thromboxanes which produce prostaglandins (PGs) that in turn overstimulate inflammatory response (you have the anti-inflammatory mechanism that can be overstimulated by overcompensation that can cause damage to your body and you have that which causes inflammation that can be reduced, e.g. by antioxidants, which reduces the need for the anti-inflammatory mechanism to act) thus causing less inflammation thus less pain, swelling, and fever; and is used for its 2) anti-inflammatory properties as nutrition for immunity because it suppresses the cyclooxygenase (COX) 1 (COX-1 also called COX1) enzymes that take the pro-inflammatory omega-6 fatty-acid arachidonic acid compounds our body makes, and/or we acquire via diet and turns it into inflammatory mediators, such as thromboxane which thromboxanes produce thrombotic blood clots and prostaglandins which cause inflammation [2]; and is used as nutrition for the cardiovascular system for its 3) possible anti-coagulant ability of the compound to slow blood clotting and to decrease the size of forming blood clots by halting/inhibiting/stopping the thromboxane (TX) type A2 (TXA2) production which makes platelets to become less sticky (because thromboxane promotes blood clotting) and thus less likely to plug up an artery by decreasing blood clothing decreasing vasoconstriction enhancing blood flow and therefore helpful in a situation of a heart attack (also called myocardial infarction) as it can help during a heart attack because the mechanism is relatively remarkable fast (and because this mechanism of action of salicylic acid works so fast eating high salicylic containing foods could work the same as if you just took an aspirin [19], see more below in this text I drew up) increasing survival rate, and also after a heart attack it is used in which case it may help prevent a second heart attack [1, 21]; 4) and the compound salicylic acid significantly suppresses on a genetic level the expression of the inflammatory cyclooxygenase enzyme (COX-2 also called COX2) causing less prostaglandins formation which dilates the lymphatic tubes inside tumors allowing cancer cells to spread throughout the human body, which is the reason why cancer tries to boost COX activity so it can increase its spread [14].                     

Intake of salicylic acid via aspirin could also possibly be used as nutrition for cancer treatment because it possibly causes reduced mortality risk by suppressing the growth and spread of cancerous tumors that already exist thus extending people’s life which was demonstrated in randomized controlled trials in which aspirin appeared to cut the risk of metastases in half, particularly in the case of adenocarcinomas like colorectal (colon) cancer [15]. Furthermore, salicylic acid possibly may work prophylactically to reduce cancer risk [16]. In an ex-vivo study using umbilical cord vein endothelial cells and foreskin fibroblast cells it was demonstrated that relatively low levels of salicylic acid caused by dietary consumption such as a smoothie significantly suppressed the expression the previously mentioned COX-2 on a genetic level, which dietary intake could be favorable as I will discuss in more detail below [17].

I think it should only be recommendable to take aspirin in appropriate relatively low dosing when the potential death by cardiovascular disease benefit outweighs the risk of gastrointestinal digestive tract ulcers and bleeding thereof by damaging the gastroduodenal mucosa linings of our stomachs increasing the risk for major gastrointestinal bleeding leading to hospitalization and severe extracranial brain bleeding leading to hospitalization [3, 5]. Current hemorrhagic bleeding complication hazards possibly aspirin-induced because aspirin increases risk could be considered an underestimated concern [4].  These are also the reasons why European guidelines do not recommend aspirin for the general population anymore [6].

Another risk of aspirin is, while often done by people, taking it with, before or after alcohol consumption because both acts as “blood thinners” (blood thinners do not actually thin your blood, but they inhibit blood clots from forming or growing larger via the mechanism described above by thromboxane type A2 TXA2 thus anti-coagulant would be a better word instead of blood thinner) and mutually contribute to an increased risk of severe gastrointestinal stomach hospitalization by heavy bleeding of ulcers. Furthermore, higher alcohol consumption could be associated with a possible general higher blood pressure over time which could contribute to heavier and more frequent ulcer disruption caused by aspirin supplements [18].

Better would be to prevent or reverse cardiovascular disease by a special form of a whole food plant and fungi-based diet to get the benefitting potential avoiding of cardiovascular disease without the risks associated with aspirin supplement but I will not go into other benefits except salicylic acid over here in this discussion panel now [7].

Salicylates can (because they act as plant hormones [22]) also be found in a high amount of plant species next to the willow including berry fruits such as blackberries, but also white onions, green apples, green beans, herbs and spices, which is the reason the active ingredient in aspirin, i.e. salicylic acid, is found normally in the bloodstream of human animals even though people not taking aspirin supplement, of which people who generally consume more fruits and vegetables generally have a higher level salicylic acid in the bloodstream of which vegetarians possibly having the same level of aspirin in their blood and possibly peeing out the same amount as some people actually taking aspirin supplements (of course this is dependent on the dosing amount and frequency of people taking supplement but this showcases the bioavailability potential through nutrition) [8, 9, 10, 11]. Red chili powder, paprika powder, turmeric powder and cumin powder contain a lot of salicylates of which cumin’s mass is about 1 (one) percent salicylic acid which is why people and populations of people that incorporate substantial amounts of spices in foods may have higher daily intakes of salicylates which break down in the body to salicylic acid which is why it has been suggested as reason for the India having the lowest incidence of colorectal (colon) cancer in the world [19].

Concluding that getting salicylic acid through diet seems optimal because it is like having the benefits without the risks since plant based nutritional products that contain salicylic acid also contain gut-protective nutrients to balance the otherwise only pro-ulcerative effects of aspirin supplements leading to both vegetarian non-aspirin supplementary women and men human animals to appear to have a significantly lower risk of ulcers thus bleeding thereof [12, 13]. Salicylic acid could thus be considered an important nutrient, but I would not call it a “vitamin S” such as some researchers do but that might also be because I am against the “vitamin” category altogether because I think that it does not rightly inform people about nutrition [20].

Source references:

[1] a lecture of Giulia Friso at Cornell University, course PLBIO2100 Medical Ethnobotany lecture 2 titled “Medical Ethnobotany & Botanical Legends”.

[2] Duthie GG, Wood AD. Natural salicylates: foods, functions and disease prevention. Food Funct. 2011 Sep;2(9):515-20. doi: 10.1039/c1fo10128e. Epub 2011 Aug 30. PMID: 21879102. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/791988/ ; https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2011/FO/c1fo10128e

[3] Park K, Bavry AA. Aspirin: its risks, benefits, and optimal use in preventing cardiovascular events. Cleve Clin J Med. 2013 May;80(5):318-26. doi: 10.3949/ccjm.80a.12146. Erratum in: Cleve Clin J Med. 2013 Jul;80(7):435. PMID: 23636924. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23636924/ ; https://www.ccjm.org/content/80/5/318.long

[4] Siller-Matula JM. Hemorrhagic complications associated with aspirin: an underestimated hazard in clinical practice? JAMA. 2012 Jun 6;307(21):2318-20. doi: 10.1001/jama.2012.6152. PMID: 22706838. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22706838/ ; https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/1172021

[5] Ge L, Niu G, Han X, Gao Y, Wu Q, Wu H, Zhang Y, Guo D. Aspirin treatment increases the risk of cerebral microbleeds. Can J Neurol Sci. 2011 Nov;38(6):863-8. doi: 10.1017/s0317167100012440. PMID: 22030424. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22030424/; https://www.cambridge.org/core/product/identifier/5X28V717114124K7/type/journal_article

[6] https://www.aspirin-foundation.com/scientific-information/guidelines/european-guidelines-aspirin/

[7] Esselstyn CB Jr, Gendy G, Doyle J, Golubic M, Roizen MF. A way to reverse CAD? J Fam Pract. 2014 Jul;63(7):356-364b. PMID: 25198208. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25198208/ ; https://www.mdedge.com/familymedicine/article/83345/cardiology/way-reverse-cad

[8] Swain AR, Dutton SP, Truswell AS. Salicylates in foods. J Am Diet Assoc. 1985 Aug;85(8):950-60. PMID: 4019987. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4019987/

[9] Paterson JR, Blacklock C, Campbell G, Wiles D, Lawrence JR. The identification of salicylates as normal constituents of serum: a link between diet and health? J Clin Pathol. 1998 Jul;51(7):502-5. doi: 10.1136/jcp.51.7.502. PMID: 9797725; PMCID: PMC500801. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9797725/ ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmid/9797725/ ; https://jcp.bmj.com/content/51/7/502.long

[10] Rinelli S, Spadafranca A, Fiorillo G, Cocucci M, Bertoli S, Battezzati A. Circulating salicylic acid and metabolic and inflammatory responses after fruit ingestion. Plant Foods Hum Nutr. 2012 Mar;67(1):100-4. doi: 10.1007/s11130-012-0282-4. PMID: 22392497. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22392497/ ; https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11130-012-0282-4

[11] Hare LG, Woodside JV, Young IS. Dietary salicylates. J Clin Pathol. 2003 Sep;56(9):649-50. doi: 10.1136/jcp.56.9.649. PMID: 12944545; PMCID: PMC1770049. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12944545/ ; https://jcp.bmj.com/content/56/9/649.long ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1770049/

[12] Knutsen SF. Lifestyle and the use of health services. Am J Clin Nutr. 1994 May;59(5 Suppl):1171S-1175S. doi: 10.1093/ajcn/59.5.1171S. PMID: 8172119. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8172119/ ; https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/59/5/1171S/4732581?redirectedFrom=fulltext

[13] McCarty MF. Dietary nitrate and reductive polyphenols may potentiate the vascular benefit and alleviate the ulcerative risk of low-dose aspirin. Med Hypotheses. 2013 Feb;80(2):186-90. doi: 10.1016/j.mehy.2012.11.025. Epub 2012 Dec 21. PMID: 23265354. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23265354/ ; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0306-9877(12)00506-3

[14] Chan AT, Ogino S, Fuchs CS. Aspirin and the risk of colorectal cancer in relation to the expression of COX-2. N Engl J Med. 2007 May 24;356(21):2131-42. doi: 10.1056/NEJMoa067208. PMID: 17522398. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17522398/ ; https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa067208?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub++0www.ncbi.nlm.nih.gov

[15] Rothwell PM, Wilson M, Price JF, Belch JF, Meade TW, Mehta Z. Effect of daily aspirin on risk of cancer metastasis: a study of incident cancers during randomised controlled trials. Lancet. 2012 Apr 28;379(9826):1591-601. doi: 10.1016/S0140-6736(12)60209-8. Epub 2012 Mar 21. PMID: 22440947. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22440947/; https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0140-6736(12)60209-8

[16] Thun MJ, Jacobs EJ, Patrono C. The role of aspirin in cancer prevention. Nat Rev Clin Oncol. 2012 Apr 3;9(5):259-67. doi: 10.1038/nrclinonc.2011.199. PMID: 22473097. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22473097/ ; https://www.nature.com/articles/nrclinonc.2011.199

[17] Xu XM, Sansores-Garcia L, Chen XM, Matijevic-Aleksic N, Du M, Wu KK. Suppression of inducible cyclooxygenase 2 gene transcription by aspirin and sodium salicylate. Proc Natl Acad Sci U S A. 1999 Apr 27;96(9):5292-7. doi: 10.1073/pnas.96.9.5292. PMID: 10220459; PMCID: PMC21857. www.pnas.org/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=10220459 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC21857/

[18] Puddey IB, Parker M, Beilin LJ, Vandongen R, Masarei JR. Effects of alcohol and caloric restrictions on blood pressure and serum lipids in overweight men. Hypertension. 1992 Oct;20(4):533-41. doi: 10.1161/01.hyp.20.4.533. PMID: 1356922. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1356922/ ; https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.hyp.20.4.533?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

[19] Paterson JR, Srivastava R, Baxter GJ, Graham AB, Lawrence JR. Salicylic acid content of spices and its implications. J Agric Food Chem. 2006 Apr 19;54(8):2891-6. doi: 10.1021/jf058158w. PMID: 16608205. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16608205/ ; https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf058158w

[20] Duthie GG, Wood AD. Natural salicylates: foods, functions and disease prevention. Food Funct. 2011 Sep;2(9):515-20. doi: 10.1039/c1fo10128e. Epub 2011 Aug 30. PMID: 21879102. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21879102/ ; https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2011/FO/c1fo10128e

[21] a lecture of Giulia Friso at Cornell University, course PLBIO2100 Medical Ethnobotany lecture 24 titled “Plants used in the treatment of disorders of the cardiovascular systems”.

[22] Yeasmin, F., & Choi, H. W. (2020). Natural Salicylates and Their Roles in Human Health. International journal of molecular sciences, 21(23), 9049. https://doi.org/10.3390/ijms21239049; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7731389/; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7731389/pdf/ijms-21-09049.pdf